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荷葉山楂玫瑰減肥茶的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 22:09

平時(shí)很多朋友喜歡用生活中一些食材來(lái)泡茶，很多女性朋友都知道的荷葉具有很好的減肥功效。荷葉山楂減肥茶是用荷葉、山楂為主要原料泡制成的茶飲。今天小編就給大家介紹一下這茶怎么做的。

荷葉山楂減肥茶的做法

食材：干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖

做法：1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2.鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3.壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

小貼士：

1.體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，可以飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后30分鐘，喝一次這款茶，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。

2.荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。3、保存干荷葉要避開(kāi)潮濕的地方，最好用保鮮袋，放于陰涼干燥的地方。

4.薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進(jìn)新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對(duì)面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。

5.山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。

荷葉山楂減肥茶

荷葉山楂減肥茶是一款飲品，主要的制作材料為干荷葉、干山楂、干檸檬。這款茶有理脾調(diào)胃和減肥的功效，可以清脂和加速排解體內(nèi)廢物。

荷葉茶的功效

1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素。荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

2.排水利尿，健康消脂。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣

滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

3.富含茶瘦素，提升代謝。茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

4.荷葉，又稱蓮花莖、蓮莖。蓮科蓮屬多年生草本挺水植物，古稱芙蓉、菡萏、芙蕖。睡蓮科草本植物蓮的葉片。夏季采摘。鮮用或曬干用。荷葉的功效與作用非常多，荷葉味苦辛微澀、性涼性味寒涼,傷脾胃,務(wù)必加少許寒必溫緩和寒涼之性，同時(shí)具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶等。

飲荷葉茶注意事項(xiàng)

1.喝荷葉茶不必節(jié)食，一段時(shí)間后對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，導(dǎo)致很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。

2.體質(zhì)虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致腹瀉，嚴(yán)重者甚至脫水。

3.荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。

4.荷葉性寒，月經(jīng)期間禁止飲用。

5.人的體質(zhì)多種多樣，如果在飲用荷葉茶減肥過(guò)程中有不適反應(yīng)，應(yīng)馬上停止飲用。

6.買荷葉一定要去正規(guī)藥房，以免傷害身體。

7.如果不喜歡喝茶，建議改用荷葉粉，減肥效果也不錯(cuò)，但要購(gòu)買合格產(chǎn)品才行。

雖然這款茶減肥效果顯著，但是小編在這里提醒大家，不可貪多，荷葉性寒過(guò)量飲用荷葉茶容易造成腹瀉。當(dāng)然適量的飲用荷葉山楂茶，不僅可以達(dá)到減肥的效果，對(duì)大家的飲食習(xí)慣，也會(huì)發(fā)生潛移默化的改變。

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