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跑步時(shí)，沒(méi)有什么比水滲入鞋子更讓人不安的了。

即使在溫暖的月份，這種不想要的水分也會(huì)讓人感到寒冷，讓你的襪子潮濕，并導(dǎo)致擦傷。

如果你想避免這種令人討厭的感覺(jué)，你可以選擇，最可靠的方法是投資一雙防水跑鞋。

根據(jù)您居住的地方，防水可能是一季或全年的必需品——夏季也并不總是炎熱干燥的。

對(duì)于雨天和泥濘（甚至穿越溪流），一雙好的防水跑鞋有助于消除因天氣原因而錯(cuò)過(guò)大型訓(xùn)練跑步的借口。

就舒適度、性能和實(shí)際防水質(zhì)量而言，我們?cè)谙旅婵偨Y(jié)的型號(hào)是最好的。

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最好的防水跑鞋

最佳越野跑鞋：Saucony Peregrine 14 GTX

最佳公路鞋： Brooks Ghost 15 GTX

最佳長(zhǎng)距離訓(xùn)練鞋：On Cloudrunner 2 防水

最適合公路和越野：Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex

多功能混合動(dòng)力車(chē)： Hoka Challenger 7 GTX

購(gòu)買(mǎi)防水鞋時(shí)應(yīng)考慮什么

1、首先打好基礎(chǔ)

就像挑選其他跑鞋一樣，您要確保所購(gòu)買(mǎi)的防水鞋款確實(shí)滿(mǎn)足您的其他需求，例如，長(zhǎng)跑時(shí)需要足夠的緩沖，技術(shù)路線(xiàn)需要抓地力強(qiáng)的鞋底。

除此之外，盡可能在購(gòu)買(mǎi)之前試穿鞋子，以確保鞋面合腳，這一點(diǎn)至關(guān)重要，您不想花1000元買(mǎi)一雙會(huì)摩擦腳后跟或使腳趾在太小的空間內(nèi)抽筋的鞋子。

2、什么使鞋子防水

防水跑鞋的外層面料和內(nèi)襯之間夾有一層膜，類(lèi)似于三層雨衣。

Gore-Tex 是最受歡迎的防水材料，您會(huì)在許多型號(hào)名稱(chēng)中看到它作為“GTX”。

它的 ePTFE（如果你是個(gè)書(shū)呆子，可以稱(chēng)之為膨體聚四氟乙烯）膜上有微孔，這些微孔大到足以讓水蒸氣蒸發(fā)，同時(shí)又小到足以阻止液滴進(jìn)入。

我們目前推薦的每款鞋都采用了這項(xiàng)技術(shù)，除了On Cloudrunner 2 Waterproof（它使用類(lèi)似但專(zhuān)有的膜）和Altra Lone Peak ALL-WTHR Low 2（依靠 eVent 防水屏障）。

從技術(shù)上講，這種膜既防水又透氣，盡管它并不是一個(gè)完美的系統(tǒng)，當(dāng)你變熱或溫度超過(guò) 65 度時(shí)，鞋子就會(huì)出汗。

因此，我們建議在溫暖潮濕的日子穿非防水款，在寒冷或下雨天跑步時(shí)則穿這些鞋。

3、其他防水選項(xiàng)

對(duì)于想要在潮濕環(huán)境下或穿越溪流時(shí)獲得保護(hù)的跑步者來(lái)說(shuō)，防水鞋并不是唯一的選擇。

SealSkinz 、DexShell 和 Showers Pass 等品牌的防水襪子在雨天和潮濕的小徑上效果很好。

我們將這些襪子與一套越野跑綁腿搭配使用，綁腿可以覆蓋我們的鞋子頂部，這樣我們就可以穿過(guò)小溪而不會(huì)被水或碎屑從上面滲入。

這兩種方法都能讓你更長(zhǎng)時(shí)間保持舒適和干燥，尤其是與防水鞋搭配使用時(shí)。

請(qǐng)記住，防水襪子和綁腿都存在與鞋子相同的透氣性問(wèn)題。

在溫暖的天氣里，有空氣流動(dòng)來(lái)幫助蒸發(fā)通常比沒(méi)有排水或通風(fēng)的汗水浸濕的雙腳更好。

最佳越野跑鞋

Saucony Peregrine 14 GTX 防水跑鞋

優(yōu)點(diǎn)

抓地力強(qiáng)的凸耳

響應(yīng)式平臺(tái)

缺點(diǎn)

不容易找到庫(kù)存

Peregrine 一直是越野跑者的最?lèi)?ài)，這要?dú)w功于這款鞋的抓地力和Saucony富有彈性的 Pwrrun 中底。

為了保持額外的響應(yīng)能力，這款中底比我們?cè)诖送扑]的其他鞋子的中底略硬，因此如果您習(xí)慣于在腳和地面之間有一個(gè)柔軟的屏障，可能需要一些時(shí)間來(lái)適應(yīng)。

但對(duì)于喜歡在越野跑中擁有更好感覺(jué)的跑步者來(lái)說(shuō)，堅(jiān)固的平臺(tái)和安全的貼合使Peregrine系列連續(xù)多年成為測(cè)試人員的首選。

在這些列表中，您會(huì)看到一個(gè)主題，我們提到一旦您開(kāi)始運(yùn)動(dòng)并且體溫升高，鞋子就會(huì)感覺(jué)很熱。

這只是正?，F(xiàn)象。

與這里的其他鞋子一樣，Peregrine GTX 會(huì)因?yàn)槠洳煌杆男娑杏X(jué)很熱。

但防水保護(hù)將讓您的腳在雨天和水坑中保持干燥、溫暖和舒適。

最佳整體公路鞋

Brooks Ghost 15 GTX 防水跑鞋

優(yōu)點(diǎn)

緩沖和能量回饋的良好平衡

寬敞的鞋面

缺點(diǎn)

前腳掌著地的跑者可能需要腳趾下方有更多緩沖

我們每年都推薦Brooks Ghost 進(jìn)行長(zhǎng)距離訓(xùn)練，因?yàn)樗沁m合各種跑步者的好鞋。

這款也不例外，采用該品牌全新改進(jìn)的 DNA Loft V2 中底，提供柔軟緩沖和更輕盈的步伐的完美組合，同時(shí)又不失我們欣賞的快速翻轉(zhuǎn)和靈敏感覺(jué)的堅(jiān)固性。

話(huà)雖如此，腳趾下方的緩沖可以更多。

這款鞋能帶來(lái)平穩(wěn)的跑步體驗(yàn)，并為長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練提供足夠的支撐。

此外，鞋面和外底的耐用性無(wú)可匹敵。

最新版本的鞋面更寬敞，前腳掌有更多空間，再加上 Gore-Tex 膜，有助于防止雪泥和積雪，而不會(huì)增加體積。

最佳長(zhǎng)距離訓(xùn)練鞋

Cloudrunner 2 防水跑鞋

優(yōu)點(diǎn)

毛絨緩沖墊

占地面積大、穩(wěn)定

缺點(diǎn)

相當(dāng)重

盡管 Cloudrunner 2 并非一款穩(wěn)定的鞋子，但其寬大的鞋底和腳部支撐鞋墊可讓您在長(zhǎng)時(shí)間跑步中保持步伐一致。

除了這些支撐功能外，On還在這款鞋的鞋底橡膠上堆疊了該品牌標(biāo)志性的開(kāi)放式管狀結(jié)構(gòu)，這些管狀結(jié)構(gòu)在受到?jīng)_擊時(shí)會(huì)壓縮，從而立即起到緩沖作用，但同時(shí)也為起跳提供了更堅(jiān)固的平臺(tái)。

防水鞋面并非像本榜單上大多數(shù)鞋子那樣采用 Gore-Tex 材質(zhì)。

相反，它是一種瑞士?jī)?nèi)部開(kāi)發(fā)的專(zhuān)有膜。

雖然防水性不是那么好，但鞋面的網(wǎng)眼可以讓 Cloudrunner 在跑步幾個(gè)小時(shí)后感覺(jué)不那么悶熱。

最適合公路和小徑

Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex 防水跑鞋

優(yōu)點(diǎn)

多才多藝的

全長(zhǎng) React 泡沫中底富有彈性且反應(yīng)靈敏

缺點(diǎn)

耐用性不如其他專(zhuān)用越野跑鞋

很多人很喜歡這款緩沖性能極佳的混合鞋，它在路面和泥地上都同樣敏捷、反應(yīng)靈敏，這要?dú)w功于密集的 React 泡沫中底，外底的橡膠較少，有助于在不失去抓地力的情況下過(guò)渡。

Pegasus 長(zhǎng)期以來(lái)一直享有出色的全能鞋地位，而 GTX 膜的額外保護(hù)使這款鞋更適合在惡劣的條件下穿著。

這是Nike整個(gè)公路和越野系列中用途最廣泛的一款，即使在最艱苦的條件下，這款鞋也感覺(jué)輕盈、有彈性、靈活。

鞋底凸起短而粗，可以扎進(jìn)泥地，而不會(huì)讓您感覺(jué)被踩得喘不過(guò)氣來(lái)。

正因?yàn)槿绱?，它們?cè)诼访嫔喜粫?huì)對(duì)您的腳造成太大的壓力。

這款鞋的鞋領(lǐng)處還內(nèi)置有綁腿，可防止水和碎屑滲入。

最佳緩沖

Hoka Challenger 7 GTX 防水跑鞋

優(yōu)點(diǎn)

適合公路和小道

比其他 Hoka 型號(hào)更寬

缺點(diǎn)

較高的堆疊高度可能需要一些時(shí)間來(lái)適應(yīng)

Challenger 7 GTX 比其前代產(chǎn)品輕了28克多，無(wú)論是在越野跑中還是在公路上，這款鞋都感覺(jué)非常舒適。

與大多數(shù)Hoka型號(hào)一樣，這款鞋采用緩沖（但仍然很輕）中底，后跟處的堆疊高度高達(dá) 31 毫米，前掌處的堆疊高度高達(dá) 26 毫米。

緩沖相對(duì)較硬，剛好足以應(yīng)付長(zhǎng)途越野跑，但柔軟度足以應(yīng)付公路跑時(shí)的路面沖擊。

雖然 Hoka 的鞋款可能比較窄，但腳寬的跑步者可以大飽眼福：Challenger 7 鞋頭空間寬敞，貼合度高，可讓腳趾放松，并能張開(kāi)，保持平衡和舒適。

這款鞋采用與此處其他產(chǎn)品類(lèi)似的 Gore-Tex 膜制成，可防止雨水和水坑濺入，同時(shí)具有相當(dāng)好的透氣性。

最佳零落差鞋

Altra Lone Peak ALL-WTHR Low 2 防水跑鞋

優(yōu)點(diǎn)

巨大的吸引力

堅(jiān)固的緩沖

可選巖板

缺點(diǎn)

偏重#深度好文計(jì)劃#

Altra的防風(fēng)雨系列原名為“RSM”（代表雨/雪/泥），現(xiàn)更名為 ALL-WTHR，其中有幾款鞋型都采用了 eVent 膜——另一種類(lèi)似于 Gore-Tex 的 ePTFE 襯里。

Lone Peak是一款深受粉絲喜愛(ài)的越野跑鞋和徒步鞋，適合那些欣賞零落差設(shè)計(jì)和寬鞋頭的人。

Lone Peak 的整個(gè)結(jié)構(gòu)都是為了在越野時(shí)提供保護(hù)和抓地力而設(shè)計(jì)的，從鞋頭到鞋面覆蓋層，再到深而斜的凸耳，讓測(cè)試者在陡峭的泥坡和濕滑的巖石上都能保持穩(wěn)定。

這個(gè)更新版本有一個(gè)更高的緩沖墊，堆疊高度為 25 毫米，而之前的 Lone Peaks 則根據(jù)不同的版本在不同的高度之間來(lái)回?fù)u擺。

最適合崎嶇地形

La Sportiva Bushido II GTX 防水跑鞋

優(yōu)點(diǎn)

雙復(fù)合橡膠外底提供最大牽引力

精簡(jiǎn)的 Gore-Tex 內(nèi)襯不會(huì)影響貼合度

缺點(diǎn)

跑道狹窄

La Sportiva 致力于全地形性能 — 無(wú)論條件多么惡劣 — 這雙時(shí)尚而堅(jiān)固的越野鞋體現(xiàn)了這一點(diǎn)。

Bushido II GTX 具有保護(hù)性的 Gore-Tex Invisible Fit 膜，不會(huì)抑制鞋面的彎曲。

與 La Sportiva 的同類(lèi)越野鞋一樣，鞋面可以牢固地包裹您的腳，確保在越野路段保持穩(wěn)定。

外底采用雙復(fù)合橡膠，在潮濕和干燥的地面上均具有抓地力和牽引力。

Bushido II GTX 配有堅(jiān)固的防石板和保護(hù)性鞋頭，可應(yīng)對(duì)最?lèi)毫拥臈l件。

常見(jiàn)問(wèn)題

1、防水鞋什么時(shí)候最有用？

防水鞋在任何條件下都既舒適又實(shí)用，無(wú)論是小雨、泥濘小路還是冬季積雪和雪泥。

我們喜歡在寒冷天氣下穿著防水鞋跑步——比如寒冷的雨天、在穿過(guò)溪流后不想讓腳濕透的越野跑，或者在平季在泥濘的道路上跑步。

雖然此處列出的防水膜在技術(shù)上是透氣的（我們并不是想把你的腳放進(jìn)塑料袋里），但事實(shí)上防水膜會(huì)使鞋子比標(biāo)準(zhǔn)鞋面更熱且透氣性更差。

因此，如果天氣預(yù)報(bào)說(shuō)會(huì)有暖雨，或者你要去夏季越野跑并要穿越一些溪流，請(qǐng)放心穿你的標(biāo)準(zhǔn)跑鞋。

2、能在普通鞋子上使用防水表面噴霧嗎？

當(dāng)然，如果你愿意的話(huà)。

硅膠或丙烯酸聚合物噴霧是防水標(biāo)準(zhǔn)跑鞋的最佳選擇，Nikwax 是我們最喜歡的產(chǎn)品之一。

這是一種添加保護(hù)層的簡(jiǎn)單方法，但它的效果不如內(nèi)置膜。

此外，防水噴霧可以增加鞋面的硬度，從而影響舒適度和性能，因此您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)防水噴霧最好留給休閑鞋，而投資購(gòu)買(mǎi)一雙防水跑鞋是更好的選擇。

3、如何辨別哪些型號(hào)的鞋子是防水的？

大多數(shù)制造商都會(huì)在名稱(chēng)中注明鞋子設(shè)計(jì)是否防水，盡管他們可能不會(huì)使用“防水”一詞。

Gore-Tex 是業(yè)內(nèi)眾多品牌使用的最受歡迎的膜之一，許多品牌在型號(hào)名稱(chēng)后加上“GTX”以突出這一點(diǎn)。

其他擁有專(zhuān)有膜的品牌將創(chuàng)建防水產(chǎn)品系列，例如 Altra 的“ALL-WTHR”系列。

如果您不確定鞋子是否防水，請(qǐng)查看品牌網(wǎng)站上的列表或與當(dāng)?shù)貙?zhuān)業(yè)跑步商店的專(zhuān)家交談。

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