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不可不知的365個(gè)孕期保健常識(shí)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 07:49

“孕期保健知識(shí)”一般是指“不可不知的365個(gè)孕期保健常識(shí)”

《不可不知的365個(gè)孕期保健常識(shí)》是2012年中國(guó)中醫(yī)藥出版社出版的圖書，作者是夏穎麗。

書名

不可不知的365個(gè)孕期保健常識(shí)

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出版社

中國(guó)中醫(yī)藥出版社

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作者

夏穎麗

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出版時(shí)間

2012年4月1日

展開

夏穎麗，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，現(xiàn)任清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任，北京市朝陽區(qū)危重孕產(chǎn)婦搶救專家組成員。

從事婦產(chǎn)科工作多年，擅長(zhǎng)高危妊娠的管理，妊娠合并癥、并發(fā)癥及分娩期并發(fā)癥的診斷和處理，危重癥孕產(chǎn)婦的救治等。具有極為豐富的理論和臨床經(jīng)驗(yàn)。

Part1 做好孕前準(zhǔn)備，懷上最棒一胎

營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備常識(shí)

維生素E能助孕嗎/2

孕前補(bǔ)鋅，精子質(zhì)量有保證/2

備孕未準(zhǔn)爸，要少吃殺精食物/3

孕前3個(gè)月開始補(bǔ)葉酸/3

哪些食物含葉酸豐富/4

補(bǔ)充葉酸，并非越多越好/4

備孕未準(zhǔn)爸也要適當(dāng)補(bǔ)葉酸/5

哪些食物能讓備孕未準(zhǔn)爸“精力十足”/5

備孕未準(zhǔn)爸媽，少喝咖啡和可樂/6

怎樣判斷自己是否缺乏營(yíng)養(yǎng)/6

健康準(zhǔn)備常識(shí)

口服避孕藥，停服半年再懷孕/7

備孕未準(zhǔn)媽的孕前體檢項(xiàng)目表/7

孕前檢查牙齒，解除后顧之憂/8

備孕未準(zhǔn)爸孕前需做哪些體檢/8

預(yù)防針，為孕期保駕護(hù)航/9

為了寶寶優(yōu)生，請(qǐng)戒煙戒酒/9

體育鍛煉，備孕未準(zhǔn)爸媽一起來/10

隨時(shí)隨地都可以做運(yùn)動(dòng)/10

調(diào)整體重，讓身體做好受孕準(zhǔn)備/11

遠(yuǎn)離弓形蟲，和寵物暫時(shí)說再見/11

調(diào)整作息時(shí)間，保持充沛精力/12

即將為人父母，要調(diào)整心理狀態(tài)/12

這些情況下，不能懷寶寶/12

備孕未準(zhǔn)爸應(yīng)改掉這些小習(xí)慣/13

備孕未準(zhǔn)媽該怎樣提高卵子質(zhì)量/13

備孕未準(zhǔn)媽用藥注意事項(xiàng)/14

備孕未準(zhǔn)爸用藥注意事項(xiàng)門14

妊娠知識(shí)儲(chǔ)備

精子與卵子是怎么產(chǎn)生的/15

什么是排9日期/15

通過基礎(chǔ)體溫找出排卵期/16

怎樣測(cè)量基礎(chǔ)體溫/16

通過宮頸黏液推算排卵期/17

備孕未準(zhǔn)媽的最佳生育年齡/17

怎樣提高性生活的受孕幾率/18

精卵相遇的生命奇跡/18

哪個(gè)季節(jié)受孕，準(zhǔn)媽媽的孕期最舒適/19

避開“黑色”受孕期/19

超過2年懷不上．建議看醫(yī)生/20

人流手術(shù)后多久能再次懷孕/20

善用驗(yàn)孕紙，提前知道好消息/20

哪種方法驗(yàn)孕最靠譜/21

寶寶的性別由精子的染色體決定/22

生男生女可以自己定嗎/22

Part2 十月孕程，步步跟進(jìn)

Part3 期盼寶貝，健康第一

Part4 準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)新知快遞

Part5 細(xì)說準(zhǔn)媽媽居家保健

Part6 帶“球”運(yùn)動(dòng)，“孕味”十足

Part7 幸“孕”40周，做快樂“老媽”

Part8 幸福三人行，準(zhǔn)爸爸不缺席

Part9產(chǎn)后恢復(fù)，做超級(jí)媽媽

附錄孕十月母體與胎兒變化一覽表[1]

參考資料：

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