烏龍茶和荷葉茶的減肥效果差不多，烏龍茶更偏向促脂肪分解，荷葉主要是促排版泄，推薦按自身情權(quán)況選擇。詳情如下：

烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時(shí)還是減肥的良藥。

荷葉茶效果比較明顯吧。

荷葉的作用有：荷葉為藥食兼?zhèn)渲?，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)。有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效?！侗静菥V目》中說“荷葉服之，令人瘦劣”，可見它有減肥、降脂的作用，這一點(diǎn)在動物實(shí)驗(yàn)和臨床上都得到了證實(shí)。冬瓜皮的作用有：冬瓜皮品性涼，有清熱解暑的作用。冬瓜含有丙醇二酸，能防止脂肪堆積，有減脂、健美的作用。從中醫(yī)學(xué)角度講，冬瓜有利水、清熱、化痰、解渴等功效。冬瓜是唯一一種不含脂肪的蔬菜，其

曬干的好有一股清香切易于保存。

荷葉茶確實(shí)能減肥，但要喝合理配制的荷葉茶，才能確保荷葉茶無副作用。冬瓜荷葉茶最好不喝，寒性體質(zhì)的人喝了容易胃疼，月經(jīng)不調(diào)。荷葉性質(zhì)寒涼，不能單獨(dú)喝干荷葉，那么喝配方茶的話，也不能再搭配過多的涼性原料，而冬瓜皮恰恰也是寒性明顯的，跟荷葉配伍，是寒上加寒。對于熱性體質(zhì)的人來說，喝冬瓜皮荷葉茶，不會有明顯的副作用，但是對于寒性體質(zhì)的人，配上冬瓜皮喝荷葉，真的是雪上加霜。建議健康運(yùn)動減肥，具體給出以下建議

中醫(yī)認(rèn)為，荷葉性味甘、寒，入脾、胃經(jīng)，有清熱解暑、平肝降脂之功，適用于暑熱煩渴，口干引飲，小便短黃，頭目眩暈，面色紅赤，高血壓、高血脂癥。《本草綱目》言其“生發(fā)元?dú)?，散瘀血，消水腫”。《本草再新》言其“清涼解暑，止渴生津”?！侗静萃ㄐ费云洹伴_胃消食，止血固精”。藥理研究表明，本品含荷葉堿、蓮堿、荷葉甙等，能降血壓，降脂，減肥。荷葉入食味清香，可口宜人，入藥可理脾活血，祛暑解熱，治療暑天外感身痛及

荷葉減肥也要因人而已，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)搭配才能獲得好的減肥效果。荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。飲用技巧1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。順康荷葉堿減肥研發(fā)人員解釋：因?yàn)楹扇~堿提取是非常困難，沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿，即第一泡就能泡出細(xì)微的荷葉堿出來，

可以洗臉。薄荷水對于外感風(fēng)熱、皮膚發(fā)癢等病癥的人洗浴特別有效。只要取鮮薄荷200克或干薄荷50克放入鍋內(nèi)，加水煎取薄荷水，倒入浴盆就可。夏季常用薄荷水洗浴，可預(yù)防濕疹、痱子等。還可以飲用：薄荷水的做法如下薄荷水的做法步驟1.將薄荷葉洗凈后，用1000毫升常溫白開水浸泡1小時(shí)。薄荷水的做法步驟2.將檸檬對切，擠出檸檬汁后，把檸檬切片。薄荷水的做法步驟3.將檸檬汁、檸檬片都倒入薄荷水中，再浸泡約30分