?女性長(zhǎng)期喝荷葉茶的副作用主要有哪些

大家知道荷葉是有一定的減肥作用的，所以很多女性朋友都喜歡喝，還有一些朋友認(rèn)為荷葉茶清熱降火，平肝明目，就把他做為一種養(yǎng)生茶飲在長(zhǎng)期的飲用著，其實(shí)基本上來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期飲用對(duì)人體并沒(méi)有副作用，但是需要有一定的注意事項(xiàng)，需要有科學(xué)的飲用方法，不然也是會(huì)有副作用發(fā)生的，今天我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下荷葉茶的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)以及禁忌事項(xiàng)吧。

目錄荷葉茶的減肥原理及功效荷葉泡水喝的禁忌?女性長(zhǎng)期喝荷葉茶的副作用主要有哪些荷葉茶的功效與作用自制荷葉茶方法

1荷葉茶的減肥原理及功效

　　荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

　　1.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素

　　荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

　　2.排水利尿，健康消脂

　　荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。對(duì)于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎么都瘦不下來(lái)的氣滯型肥胖等萃取于荷葉等，更能起到雙重瘦身效果。同時(shí)還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

　　3.富含茶瘦素，提升代謝

　　茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的蛋白質(zhì)成分，不添加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導(dǎo)致肥胖。而喝荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

2荷葉泡水喝的禁忌

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，荷葉具有很好的解熱、殺菌以及解攣的效果，經(jīng)過(guò)特殊的加工之后，荷葉則是具有清熱解暑以及利濕止血等效果，對(duì)于多種疾病都有著很好的治療效果。不過(guò)，并不是所有體質(zhì)的人群都是適合服用，具體需要注意的事情如下：

　　1、荷葉性寒，所以沖泡出來(lái)的荷葉茶也是屬于寒性的，建議女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問(wèn)題;

　　2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹(jǐn)慎服用，避免身體越來(lái)越虛弱;

　　3、日常將荷葉泡水喝也需要注意適量，如果過(guò)量服用不僅不能夠保健身體，反而會(huì)對(duì)身體健康造成影響。

　　4、荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對(duì)身體健康造成影響。所以說(shuō)，正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會(huì)造成副作用了，所以在平時(shí)選擇的時(shí)候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。

　　5、將荷葉泡水喝，如果選擇的是干荷葉，那么最好選擇那些太陽(yáng)暴曬之后曬干的荷葉，而不應(yīng)該選擇晾干的荷葉，因?yàn)榱栏傻母尤菀壮霈F(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)的情況，服用之后容易對(duì)身體造成損害。

　　6、干荷葉不能夠直接用開(kāi)水沖泡服用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的藥性非常的寒涼，服用之后對(duì)身體損害比較大。想要具有補(bǔ)益身體的作用，那么最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對(duì)荷葉的寒性進(jìn)行中和，這樣才能夠保健身體并且起到減肥的作用。所以在日常生活中，我們千萬(wàn)不能夠自作聰明的將荷葉單獨(dú)沖泡，這對(duì)于身體的傷害非常的大。

　　7、將荷葉泡水喝之后不要立即服用，建議最好能夠在放涼之后服用，這對(duì)于身體的好處最大。另外，服用的時(shí)間最好能夠選擇飯前半個(gè)小時(shí)，這樣減肥的效果最好，同時(shí)又不影響身體對(duì)于食物的消化。

　　8、女性在懷孕期間是一個(gè)特殊的階段，這個(gè)時(shí)候最好不要將荷葉泡水喝，由于荷葉性寒，所以服用之后容易對(duì)孕婦的身體健康以及胎兒發(fā)育造成影響，甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

　　9、在沖泡荷葉茶的時(shí)候，我們都喜歡添加一些藥材，例如檸檬等等，如果身體會(huì)對(duì)這些物質(zhì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況，那么最好要慎服。

3?女性長(zhǎng)期喝荷葉茶的副作用主要有哪些

　　荷葉性苦平，具有清解暑熱、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血的作用。女性月經(jīng)期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，或者可以這樣說(shuō)，體瘦氣血虛弱者慎服。荷葉茶不宜過(guò)量飲用。采摘荷葉的時(shí)候不干凈或者是農(nóng)戶噴灑化肥以增加產(chǎn)量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會(huì)有減肥的功效，喝多了反而對(duì)人體無(wú)益。

　　他們是低血壓人群，身體瘦弱人群長(zhǎng)期喝荷葉茶確實(shí)對(duì)身體有害。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);有非常好的利水作用，對(duì)于上班族和氣虛的人來(lái)說(shuō)是非常適合飲用的，它能夠讓身體里多余的脂肪的電解液的順利排出。

　　通過(guò)上面的講述，大家是不是對(duì)于荷葉茶的功效了解很深入了，想要養(yǎng)生保健的話，需要掌握很多的養(yǎng)生保健知識(shí)，不能只是單純的喝荷葉茶，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和規(guī)律的生活作息也是很重要的，尤其想要減肥的朋友需要注意的是應(yīng)該有長(zhǎng)期的持之以恒的心態(tài)，加強(qiáng)體育鍛煉再加上均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入才是最健康的減肥方法。

4荷葉茶的功效與作用

　　1、減肥瘦身

　　減肥瘦身是荷葉茶的重要功效之一，因?yàn)楹扇~茶中含有大量的荷葉堿，這種物質(zhì)屬于化脂生物堿，它能分解人體內(nèi)的脂肪，也能加快身體內(nèi)脂肪的代謝，荷葉堿還能把人體腸道壁上積存的油脂快速清理，并促使它們隨大便排出體外，從而也就起到了減肥瘦身的重要作用。

　　2、通便排毒

　　平時(shí)多喝一些荷葉茶，還能起到通便排毒的重要作用，荷葉茶中含有的纖維素能促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，能縮短人類的排便時(shí)間，能有效清理人體內(nèi)積存的宿便，也能防止毒素在人體內(nèi)堆積。

　　3、促進(jìn)消化

　　，荷葉茶還能提高人體腸胃的消化能力，它含有的芳香類物質(zhì)不單能加快人體內(nèi)脂肪的溶解，還能化濁去膩，能促進(jìn)胃液分泌加快腸胃蠕動(dòng)，能有效提高人體腸胃的消化能力，對(duì)人類的消化不良以及食少腹脹有很好調(diào)理作用。

5自制荷葉茶方法

　　自制荷葉茶

　　[組成]干荷葉、合適的中藥材或食材適量。

　　[[用法]開(kāi)水沖泡飲用即可，具體用量用法應(yīng)視具體產(chǎn)品而定。

　　[功效]減肥降脂。

　　注釋：

　　1、這里所說(shuō)的干荷葉，是指曬干的荷葉，晾干的荷葉容易霉變，不要使用。

　　2，荷葉茶開(kāi)水沖泡即可飲用。

　　3、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅(jiān)持，適合大部分減肥人群。

　　這里提到了幾點(diǎn)荷葉茶的制作，我們認(rèn)為荷葉茶的制作可不是這么簡(jiǎn)單，一定要防止發(fā)霉。

　　飲用技巧

　　1.沖濃一點(diǎn)效果更好，應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉。

　　2.有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

　　3.最好是飯前飲用，但應(yīng)避開(kāi)飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。

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