降體重藥物一：利尿劑。

　　降體重藥物二：食欲抑制劑，如二乙胺苯酮、苯丁胺、氟苯丙胺、氯苯丙胺、氯苯咪吲哚等。

　　降體重藥物三：口服降血糖藥，如降糠靈、降糖片等。

　　降體重藥物四：甲狀腺類藥物及其它代謝刺激劑。

　　降體重藥物五：輕瀉劑。在用輕瀉劑后，可引起液體丟失，而產生輕度的體重下降，但同時要加用飲食控制才有效。

　　工作、家庭、復雜的人際關系，讓現(xiàn)代女性承受著巨大的壓力。都市白領麗人們總是忙于工作而忘記了自己的身心健康?，F(xiàn)代社會，白領群體是個特殊的群體，來看看殘害白領身體的十大健康殺手吧。

　　一、你的態(tài)度

　　它可能讓你：抑郁癥、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。

　　奪命理由：

　　1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。

　　2、如果壓抑許久，可能會導致很難治愈的抑郁癥，從而厭世輕生。

　　3、選擇爆發(fā)的人群，則更喜歡用暴力解決他們在辦公室里不喜歡的人。

　　見招拆招：

　　有話直說，做男人干脆一些，抱怨或許不是解決問題的方法。

　　二、電話機

　　它可能讓你：視力下降、強直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導致的高位癱瘓。

　　奪命理由：

　　1、雖然這個動作讓你看起來很專業(yè)也很忙。但是如果保持15分鐘，就已經(jīng)開始消耗頸椎的組織液了。

　　2、端肩姿勢和不穩(wěn)定的重心一樣會加重腰椎負擔。

　　3、50%的人曾因為工作忘我，以這種姿勢接電話摔倒而碰破了頭。

　　見招拆招：如果懶得改，可以在聽筒上加一個脖子墊，感覺每次聽電話就像拉小提琴。

　　三、耳機

　　它可能讓你：喪失聽力、精神分裂、注意力下降。

　　奪命理由：

　　1、MH的美國版調查發(fā)現(xiàn)很多辦公室暴力的人，都有聽耳機的習慣。據(jù)猜測是因為聽耳機的白領通常喜歡自我封閉而不擅長和同事溝通。

　　2、連山寨耳機的包裝上都會寫“請不要連續(xù)使用超過3小時”，這個MH就不用多說了吧。

　　見招拆招：可將耳機換成小音箱。避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機。

　　四、座椅

　　它可能讓你：患因肥胖而導致的高血壓、腰椎間盤突出、頸椎勞損導致的高位癱瘓。

　　奪命理由：

　　1、通常忘我的工作狂，除了收獲一筆加班費外，還會贏得突然暈倒的風險。

　　2、相信誰都不希望腿上爬滿蟲子一樣的血管，不過很抱歉，如果經(jīng)常翹二郎腿或者長時間保持一個動作。你很快就能在年度體檢里活得脈管炎的評價。

　　3、其實辦公椅是老板讓你加班的陰謀，變胖雖然不是錯，但是如果因為工作那就不必要了。

　　見招拆招：買一個定時器，每45分鐘就離開桌子走走。權當追溯校園時光了。

　　五、開太亮太多的燈

　　它可能讓你：影響睡眠。

　　開太亮太多的燈

　　見招拆招：只在一個光源下工作。

　　六、咖啡

　　它可能讓你：心臟病突發(fā)、心肌梗死、骨質疏松、神經(jīng)衰弱導致輕度抑郁癥自殺。

　　奪命理由：

　　1、降低精子質量。每天每人喝一杯咖啡，你新生成的那些精子活躍度就有可能下降50%;

　　2、容易患心臟病?？Х戎泻懈邼舛鹊目Х纫?，可使心臟功能發(fā)生改變并可使血管中的膽固醇增高;

　　3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神，精神和力量加起來才叫做精力，而力量的恢復，需要休息。研究發(fā)現(xiàn)，一個人每天喝5杯或更多咖啡，罹患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。

　　見招拆招：少喝。如果實在有嘴癮，就喝一些果汁。

　　七、餐后吸煙

　　它可能讓你：得肺癌

　　見招拆招：在辦公室里全面禁煙約束自己。

　　八、總是對著電腦

　　它可能讓你：視神經(jīng)萎縮。

　　見招拆招：注意多吃紅蘿卜、西紅柿等富含維生素A、C及蛋白質的食物。

　　九、常用滴眼液

　　它可能讓你：角膜結膜被防腐劑損害。

　　見招拆招：看窗外、看白云，看植物，閉上眼睛做個白日夢，想想讓自己最愉快的事情，讓眼睛放松一下，更讓自己越來越遠離化學藥品。

　　十、維生素

　　它可能讓你：猝死、脫發(fā)、早衰、生物鐘紊亂。

　　奪命理由：

　　1、復合維生素、安眠類藥物外加助性的藥，實在不知道如何形容它們，如果有，該是岌岌可危吧。

　　2、所有藥物包括復合維生素在內，都會加重肝腎功能的負擔，另外刺激新陳代謝的藥物，更是給你脆弱的心臟打了記組合拳。

　　見招拆招：把藥物變成蔬菜水果;把飲料換成白開水，早開始一天，你就能多活半小時。

　　忌睡前情緒激動　　　　睡前激動、氣憤、情感起伏，會引起氣血的紊亂，不但直接導致失眠，而且還會傷害身體。因此，睡前一定要控制好自己的情緒，盡量保持平靜，力戒氣惱、憂愁、焦慮，特別不能大動肝火?！　　　〖伤帮嫴栾嬁Х取　　　〔韬涂Х戎械目Х葔A能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起興奮，難以入眠。加之飲用過多的茶或咖啡造成夜間尿頻，不利睡眠。

　　忌睡時多言　　　　上床后，臥躺著多說話，也會使人興奮，不易入睡。同時，臥躺多說，易傷肺氣。因此，上床后如同室有人，你自己首先不要多與別人交談，如別人要拉你交談，那也不要談得太久，可婉言向對方說明躺在床上，不宜長談?！　　　〖伤斑M食　　　　睡前進食，會增加腸胃負擔，不但會影響入睡，而且容易造成消化不良。如長期睡前進食，肯定有害身體。當然，也不能餓著上床。睡前如感到饑餓，可適當吃點溫軟的食物，且應在食后休息一會兒再睡覺。

　　忌睡時被風吹　　　　*在睡眠狀態(tài)下對環(huán)境變化適應能力下降，易受風邪侵襲。因此秋季睡覺時，千萬不要睡在風口頭，臥室的窗戶不宜開得太大，特別在風大的時候，更要警惕。　　　　忌睡前過度娛樂　　　　有人喜歡晚上娛樂，尤其是年輕人，晚上玩起來就不顧時間了。而過度的娛樂活動，會使人的神經(jīng)持續(xù)興奮，顯然要影響睡眠。為此，晚上如要娛樂，不要玩得太晚。娛樂后，應通過散步或靜坐等方式，使自己平靜下來，再上床睡覺。

　　忌睡時張嘴　　　　睡覺閉口有利保養(yǎng)元氣。如果張開嘴巴，用嘴呼吸，吸入冷空氣和灰塵極易傷及咽喉、肺部，胃也會因之而著涼。故張嘴睡覺的壞習慣一定要改?！　　　〖伤瘯r掩面　　　　睡時，如用毯子或被子掩住自己的臉，會影響呼吸并造成缺氧，對身體健康極為不利。

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