鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：生殖內(nèi)分泌疾病，多囊卵巢綜合征，月經(jīng)失調(diào)，不孕癥，產(chǎn)科急危重癥；妊娠惡阻、胎動(dòng)不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等。產(chǎn)后盆底康復(fù)。

提問(wèn)

懷孕中期是否需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，需根據(jù)孕婦的具體情況來(lái)判斷。孕婦飲食上需要攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物。

1、蛋白質(zhì)

孕婦在懷孕中期，需要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，可以選擇蛋類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆制品等，如雞蛋、牛奶、豆?jié){、豆腐等，同時(shí)也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，如西紅柿、蘋(píng)果、香蕉等，可以補(bǔ)充孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但要注意避免過(guò)量食用，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

2、維生素

孕婦在懷孕中期，需要多補(bǔ)充維生素，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、橘子、橙子等?？梢源龠M(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還可以增強(qiáng)孕婦的免疫力。但要注意避免過(guò)量食用，以免引起腹脹、腹痛等不適癥狀。

3、微量元素

孕婦在懷孕中期，需要多補(bǔ)充微量元素，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、蘋(píng)果、香蕉等?？梢源龠M(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，還可以增強(qiáng)孕婦的免疫力。但要注意避免過(guò)量食用，以免導(dǎo)致胃腸道不適癥狀。

孕婦在懷孕期間，除了要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品外，還需要多注意休息，避免過(guò)度勞累。如果出現(xiàn)其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療，以免延誤病情。

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