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經(jīng)常敲打腿部可以減肥嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 23:39

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經(jīng)常敲打腿部可以減肥嗎？

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患者年齡:１７經(jīng)常敲打腿部會瘦腿嗎？還有其他瘦腿方法嗎？,請專家作答

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康

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通過敲打肚子也是可以增加局部的血液循環(huán)，起到瘦肚子的作用的。如果腹部的贅肉多，平時(shí)就應(yīng)該減少坐著或者是臥著的時(shí)間，經(jīng)常站起來走動(dòng)。但是出行的時(shí)候選擇步行或者是騎自行車的方式，減少坐車或者是開車的時(shí)間。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

一般情況下，汗蒸不可以減肥。
肥胖可能是體內(nèi)水液代謝紊亂引起的，通?？梢酝ㄟ^汗蒸的方法緩解，且炎熱的環(huán)境可以加快新陳代謝的速度，但通常不能減肥。如果汗蒸過于頻繁，容易導(dǎo)致身體流汗過多，也可能會損傷體內(nèi)正氣，所以汗蒸不可以減肥。通常情況下，需要通過科學(xué)飲食、合理鍛煉才有利于減肥。在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意休息，保持飲食清淡，少吃生冷、油膩食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，腿部拔罐有一定的減肥效果。
腿部拔罐可以使經(jīng)絡(luò)通暢，濕氣祛除，代謝旺盛，通過神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，刺激消化系統(tǒng)，使人體代謝增快，胃腸蠕動(dòng)增快，食物在胃腸道停留的時(shí)間縮短，人體對脂肪的吸收利用率就會下降，有助于減肥?；颊哌€可以通過拔罐來刺激神經(jīng)系統(tǒng)，加速體內(nèi)的新陳代謝，有助于脂肪燃燒，促進(jìn)減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

經(jīng)常喝瀉葉水不能減肥，瀉葉是瀉藥，長期口服會引起結(jié)腸黑病變，沒有減肥的功效。減肥主要是通過運(yùn)動(dòng)，控制飲食。你可以口服乳果糖口服液通便，飲食上建議你多吃些青菜水果，多喝水，控制碳水化合物的攝入。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

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騎車可以減肥。有助于燃燒機(jī)體脂肪，消耗體內(nèi)熱量，加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于毒素垃圾的及時(shí)排泄，達(dá)到減肥瘦身的目的。騎車是很好的減肥運(yùn)動(dòng)，需要持之以恒，騎的速度不宜過快，以免傷及膝關(guān)節(jié)。同時(shí)還需要控制飲食，合理搭配，避免暴飲暴食。