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下午茶一般吃什么,適合健康下午茶的食物

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月14日 00:16

下午茶是現(xiàn)代生活中流行的餐飲形式之一,可以通過(guò)進(jìn)食為人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)下午的學(xué)習(xí)和工作有一定的幫助作用,下午茶一般吃什么類(lèi)型的食物好呢?下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一下吧。

下午茶一般吃什么

1. 無(wú)餡餅干

下午茶一般吃什么,適合健康下午茶的食物

對(duì)于上班一族來(lái)說(shuō),下午茶的時(shí)間比較短暫,最好選擇能提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),且方便食用的食物,大多數(shù)人會(huì)選擇餅干作為下午茶,但不是所有的餅干都適合做下午茶,最好選擇沒(méi)有內(nèi)餡、糖分低且脂肪含量少的種類(lèi),提供營(yíng)養(yǎng)和能量的同時(shí)也不會(huì)長(zhǎng)胖。

2. 麥片

下午茶一般吃什么,適合健康下午茶的食物

麥片是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,不僅含有豐富的高纖維和礦物質(zhì)物質(zhì),脂肪含量也比較少,屬于低脂食物,而且食用方便快捷,用熱水或是酸奶就能食用,逐漸成為辦公室下午茶的首選。

3. 牛奶

下午茶一般吃什么,適合健康下午茶的食物

牛奶雖然是一種飲品,不過(guò)非常時(shí)候在下午茶時(shí)間沒(méi)有過(guò)多饑餓的感覺(jué)時(shí)飲用,到了下午茶的點(diǎn)不餓,但是如果不及時(shí)補(bǔ)充能量,可能會(huì)出現(xiàn)精神不佳,影響辦公效率的情況,另外牛奶的營(yíng)養(yǎng)含量較高,適合上班族飲用。

4. 黑巧克力

下午茶一般吃什么,適合健康下午茶的食物

黑巧克力也是非常適合下午茶的食物種類(lèi),大多數(shù)女生都喜歡吃巧克力,只是會(huì)擔(dān)心巧克力的脂肪含量高,會(huì)出現(xiàn)增肥長(zhǎng)胖的情況,黑巧克力就能很好的避免這一問(wèn)題,適當(dāng)食用黑巧克力能在提供營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)消化。

下午茶的來(lái)源是什么

下午茶一般吃什么,適合健康下午茶的食物

下午茶是現(xiàn)代人休閑的餐飲形式,時(shí)間點(diǎn)介于午餐和晚餐之間,一般是下午3點(diǎn)至5點(diǎn),近代下午茶的來(lái)源可以追溯到17世紀(jì)的英國(guó),從當(dāng)時(shí)維多利亞時(shí)代的英式下午茶發(fā)展而來(lái),最初是一邊吃甜點(diǎn)一邊喝茶,隨著時(shí)間的推移和發(fā)展,會(huì)根據(jù)當(dāng)?shù)氐牟惋嬑幕M(jìn)行調(diào)整和融合。

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