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平躺著睡覺(jué)對(duì)一般人影響不大，但對(duì)孕婦有特殊要求。孕婦睡姿不當(dāng)可能影響自身和胎兒健康。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.對(duì)于普通人，平躺睡覺(jué)在短期內(nèi)通常無(wú)明顯不良影響，但長(zhǎng)期可能導(dǎo)致背部肌肉緊張。
2.孕早期，睡姿相對(duì)自由，以舒適為主，可適當(dāng)平躺。
3.孕中期，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間平躺，以防子宮壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)。
4.孕晚期，建議左側(cè)臥位為主，可減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回心血量。
5.若孕婦有特殊疾病，如心臟疾病等，睡姿應(yīng)根據(jù)具體病情遵醫(yī)囑調(diào)整。
總之，孕婦要注意選擇合適的睡姿，以保障自身和胎兒的健康。若孕期出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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