7天雞胸肉食譜，低脂高蛋白不重樣！
很多人問(wèn)我，天天吃雞胸肉不會(huì)膩嗎？其實(shí)，雞胸肉在減脂期間真的是個(gè)好選擇，雖然它的口感可能有點(diǎn)柴，但今天我要分享7種讓雞胸肉變得美味不柴的做法，保證讓你愛(ài)上它！這些食譜簡(jiǎn)單易學(xué)，新手也能輕松搞定。趕緊學(xué)起來(lái)吧！
雜蔬雞胸肉烘蛋
食材：雞胸肉、蝦仁、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜、雞蛋
調(diào)料：生抽、料酒、黑胡椒、鹽
器具：烤箱、不粘鍋
低卡全麥雞胸肉餅
食材：雞胸肉、胡蘿卜、洋蔥、全麥面粉
調(diào)料：生抽、料酒、黑胡椒、橄欖油
器具：不粘鍋
香煎雞胸肉片
食材：雞胸肉、胡蘿卜、西蘭花
調(diào)料：生抽、料酒、海鹽黑胡椒、淀粉
器具：不粘鍋、煮鍋
涼拌雞絲蕎麥面
食材：雞胸肉、胡蘿卜、黃瓜、雞蛋、蕎麥面、脫脂牛奶
調(diào)料：生抽、老抽、耗油、料酒、小米椒、醋、白芝麻、蒜末
器具：不粘鍋、煮鍋
西蘭花炒雞胸肉
食材：西蘭花、雞胸肉、胡蘿卜
調(diào)料：生抽、料酒、蜂蜜、海鹽黑胡椒
器具：不粘鍋
雜蔬彩椒雞胸肉 ?
食材：雞胸肉、彩椒（紅/黃）、黃瓜、胡蘿卜
調(diào)料：生抽、料酒、海鹽黑胡椒、橄欖油
器具：不粘鍋
低脂雞胸肉腸
食材：雞胸肉、胡蘿卜、雞蛋
調(diào)料：生抽、淀粉、黑胡椒、鹽
器具：蒸鍋、絞肉機(jī)

以上就是我的一周雞胸肉食譜合集啦！雖然字?jǐn)?shù)有限，但你可以在我的主頁(yè)和收藏分類里找到詳細(xì)的做法哦！減脂期的朋友們一定要試試這些食譜，保證讓你越吃越瘦，越吃越美！按照這些做法來(lái)吃，保證讓你愛(ài)上雞胸肉！瘦個(gè)十斤輕輕松松！記得點(diǎn)贊收藏哦～喜歡可以關(guān)注我，分享更多好吃不胖的神仙美食！

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