減脂期必備！自制低卡雞胸肉零食教程
姐妹們，減脂期間是不是總覺得少了點什么？尤其是晚上嘴巴特別寂寞的時候！今天我就來分享一款我常做的低卡零食，簡單又美味，關(guān)鍵是還能省錢哦！

食材準備：雞胸肉、蔥姜、調(diào)味料

制作步驟：
雞胸肉洗凈后，加入蔥姜（我給寶寶也吃，所以沒加料酒），煮熟后過涼水洗凈。
放涼后，裝進保鮮袋，用搟面杖敲打至肉松散。
叫上你的姐妹或者老公，一起手撕雞胸肉，增加樂趣！
調(diào)味：生抽、蠔油、代糖、燒烤料或者五香粉、椒鹽都可以，喜歡吃辣的可以加辣椒粉。
將調(diào)味均勻的雞胸肉鋪在空氣炸鍋里。
170度烤12分鐘，中間翻面，確保每一面都烤到。

?? 小貼士：
調(diào)味根據(jù)個人口味來，沒有固定用量，但不建議太咸，所以我沒加鹽。
做好后可以放進密封盒常溫保存，7天內(nèi)吃完。
喜歡吃脆的可以多烤一會兒，不喜歡就減少時間。

這款自制雞胸肉零食，不僅低卡高蛋白，制作起來也超級簡單！趕緊試試吧，讓你的減脂生活更加豐富多彩！

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