美咯

怎么速瘦

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，19歲）身材一直都比較胖，看上的好多漂亮衣服都穿不進去，特別想要減肥怎么才能快速瘦下去呢？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：瘦身需要遵循健康有效的方法。首先要有科學(xué)的飲食，減少每天攝入的脂肪量，少吃多餐；其次適度的運動可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪熱量，每天堅持跑步等有氧運動；最后需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。切記不要盲目節(jié)食減肥，否則會反彈嚴(yán)重也會影響身體將康。

2022-04-07 17:30:14

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