人體的腸道包括哪些

人體腸道包括與胃相連位置的十二指腸，十二指腸即為12個手指并列長度。位于橫結腸系膜根部及第二腰椎左側的是十二指腸屈氏韌帶，下方均屬于空腸，再向下方主要為回腸，而回腸下與結腸起始段稱為回盲部，盲腸起始段還有小部位稱為闌尾，屬于腸道一部分。回腸外側即為結腸，結腸向上走即為升結腸，由于向上走稱為升結腸，而升結腸上方即為結腸肝曲，而橫位即為橫結腸，脾臟位置稱結腸脾區(qū)。再往下即為降結腸，再向下方類似“乙”字，稱為乙狀結腸，再下方即為直腸和肛門，上述即為人體腸道構成。小腸主要指中間部位空腸、回腸，大腸指結腸、乙狀結腸，直腸為連接肛門部位即腸道最下端。

人體體液包括什么

人體體液主要包括水，以及其中部分溶質所組成的組分。人體體液以細胞膜為界，分為細胞內液和細胞外液。細胞內液是細胞賴以生存和新陳代謝的重要場所，細胞外液是較大的人體組織所存在的重要內環(huán)境。細胞內液占體液大部分，而細胞外液主要包括血漿以及組織間液，其中包括腦脊液或淋巴液等液體組織，被稱為特殊的細胞外液。正常人體體液量占體重60%左右，細胞內液占40%左右，細胞外液占20%左右。內環(huán)境穩(wěn)定，是人體各個器官、細胞正常運作的基本要求。若細胞外液發(fā)生紊亂，如電解質紊亂、低鉀血癥等，可以導致嚴重后果，出現低鉀或高鉀，都可威脅人的生命安全。另外蛋白質含量下降，若出現低蛋白血癥等，也會出現較為嚴重的情況。所以液中的溶質成分很重要，水分也相當重要。若發(fā)生尿崩癥，可能出現體液內水過少，從而導致高滲狀態(tài)，細胞都處于高滲溶液中，也會出現細胞功能障礙。

怎么促進新陳代謝

促進新陳代謝方法有很多，首先可以多喝水，因為機體的代謝需要水來參與，如果身體里面的水分不夠多，導致機體出現脫水狀態(tài)，新陳代謝的速率就會下降。其次還可以多做體育運動，多參與戶外活動，多做有氧運動有利于體內物質的氧化消耗，促進血液循環(huán)，有利于加快新陳代謝的速率。 然后也可以多吃含維生素和纖維素多的水果，纖維素可以加快機體的新陳代謝，并且能促進腸道蠕動，利于通便排毒。最后也可以用藥物來促進新陳代謝，但并不建議使用藥物來促進新陳代謝，因為藥物會影響人體參與新陳代謝的酶，甚至會使酶失效，對身體產生不良影響。

羅莉主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院三甲全國第75

怎么才能促進新陳代謝

促進新陳代謝需要做到以下幾點：1、規(guī)律飲食：在飲食方面要保證每天早上要進食早餐，很多患者為了提高新陳代謝，控制體重而不吃早餐，其實不合適。早上起來以后建議飲用一杯清水，促進胃腸道的蠕動，開始新陳代謝，另外要進食豐富的早餐，早餐的營養(yǎng)要全面，如主糧、蛋白質，還有新鮮蔬菜都必須攝取，主糧建議選擇粗糧，粗糧當中的粗纖維含量比較多，可以幫助促進胃腸道蠕動，加快新陳代謝，同時粗糧當中的B族維生素可以參與細胞的活動，也可以幫助提高人體的新陳代謝。在飲食方面還要注意規(guī)律，也就是中餐和晚餐的時候要注意遵從生物規(guī)律，中餐可以吃飽，但晚餐一定要少吃，尤其是不要吃夜宵；2、堅持運動：運動可以幫助加快新陳代謝，建議每天都要堅持運動，每次運動>30分鐘，通過有氧運動和無氧運動相結合來提高機體的新陳代謝率，可以有效地控制體脂；3、規(guī)律睡眠：除了飲食、運動，還要規(guī)律睡眠，良好的作息才能保證有良好的新陳代謝方式，如在夜間要及時地睡覺，保持良好的睡眠以后可以提高第二天的新陳代謝率；4、保持好情緒：保持良好的情緒，良好的情緒對于新陳代謝也有幫助。

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