相關推薦

王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲代謝快的表現新陳代謝受年齡、性別、環(huán)境的影響，新陳代謝快往往會有很多表現。首先，機體代謝快的時候人往往會非常容易感到饑餓、頻繁上廁所，這是因為代謝快、胃腸蠕動增快，體內的食物很快就被消化。其次，代謝快脈搏心率會相對加快，也會導致容易出汗，這是代謝快的常見表現。最后，還有新陳代謝快，皮膚更新的也快，死皮增多、蛻皮明顯。 如果代謝快除了會出現身體上面的癥狀，還會出現精神方面的表現，患者容易出現脾氣暴躁、不喜歡安靜、易興奮和易生氣等，嚴重者還會出現眼球突出、睡眠明顯減少、多夢等癥狀。新陳代謝決定人體消耗熱量的快慢，如果代謝快則人的熱量也會消耗的相對快。新陳代謝快有可能是生理性，也有可能是病理性，如果是病理性要及時治療。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲吃什么代謝快"多吃豆類、水果、蔬菜等食品可以提高機體的新陳代謝，水可以促進體內殘留的毒素和宿便的排出，促進細胞的更新，可以通過大量的飲用水加快身體的代謝。多吃水果也可以提高代謝能力，比如橙子、橘子、獼猴桃等含有維生素C高的水果，維生素C可以促進脂肪的分解，加快脂肪的消耗，代謝加快使體重變輕，也可以通過口服維生素C片增加體內的維生素C含量，通過口服維E可延緩機體的衰老速度，增加新陳代謝能力。富含高纖維的食物也可以增加機體的代謝能力，比如黃瓜、燕麥、芹菜等，而且食物的熱量也很低，不會增加體重的負擔，大蒜可以促進血液循環(huán)提高代謝。"劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15怎么提高身體代謝提高身體的代謝要從以下幾方面做起：1、保證身體有充足的能量供應：由于代謝需要消耗能量，能量供應不充分代謝也會降低，提供能量的物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素以及礦物質，前面三種物質配比需均衡，不可挑食或偏食于某一種營養(yǎng)物質，而維生素和礦物質雖然不提供能量，但在代謝過程中發(fā)揮著重要作用；2、保證良好的生活方式：生活需規(guī)律，盡可能早睡早起、不要勞累、熬夜，身體才能夠有充沛的精力；3、適當多飲水：水參與多數的代謝過程，在缺水的情況下身體正常代謝可能會受到影響；4、積極多運動：運動能夠幫助身體促進合成代謝，不僅可攝入足夠能量，還可通過運動將能量消耗，又能夠轉化為身體新的成分，才能夠實現較好的新陳代謝。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15如何提高身體代謝身體代謝可以從增加運動量、保持規(guī)律作息、營養(yǎng)均衡、增加肌肉含量等方式提高，具體如下:1、增加運動量：運動時新陳代謝較為活躍，如跑步、打球、游泳等，但也需注意運動的方式、強度，不能過量，否則對于身體也會產生不利影響；2、保持規(guī)律作息：保持良好的生活方式，如早睡、早起、不熬夜；3、營養(yǎng)均衡：新陳代謝會產生能量，同時也會消耗能量，如果能量攝入不夠，會影響身體代謝的效率，除此之外，每天需攝入充足水分；4、增加肌肉含量：肌肉消耗的能量多于脂肪在安靜狀態(tài)消耗的能量，因此肌肉含量多的人群，基礎代謝率會相應偏高。孟曉燕副主任醫(yī)師鄭州人民醫(yī)院三甲經期代謝快還是慢"月經期間機體的新陳代謝相對比較快。月經期間由于子宮內膜脫落，經血的排出加速機體原有血液循環(huán)，所以機體的整個代謝相對增快，機體處于高代謝狀態(tài)。n由于機體的代謝增快，對營養(yǎng)物質的需求量也有所增加，所以經期要注意營養(yǎng)物質的補充，尤其是蛋白質、維生素、礦物質、微量元素需要及時補充。經期建議適量的食用肉類、魚類、蔬菜、水果、干果等。n月經期間由于經血的排出，機體容易出現生理性貧血，還要注意適量食用具有補血功效的食物，比如動物血制品、動物肝臟、紅棗、桂圓等。月經期間除了注意營養(yǎng)物質的攝入之外，還要注意經期衛(wèi)生，每晚可用溫開水清洗外陰，保持外陰的清潔、干燥。"王燕主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院三甲甲亢代謝快還是慢甲亢即甲狀腺功能亢進，患者代謝率增快。甲狀腺功能亢進由體內甲狀腺激素水平增高導致，體內甲狀腺激素包括三碘甲狀腺原氨酸(T3)和甲狀腺素(T4)，是代表體內甲狀腺功能的兩個主要激素。上述兩個激素水平增高會導致體內整體基礎代謝率增高，表現為部分高代謝癥候群，即興奮癥狀，患者神經精神系統(tǒng)表現尤為明顯。代謝率增高時，患者神經精神系統(tǒng)表現包括怕熱、多汗、手抖、失眠、夜間多夢等癥狀，消化系統(tǒng)表現為多食但體重逐漸降低，大便次數明顯增多但通常不成形。在心血管系統(tǒng)方面，代謝率增快患者會出現心率明顯增快，如心慌、心悸等，血壓可能表現為脈壓差增大。因此對于甲狀腺功能亢進患者，正是代謝明顯增快，所以導致一系列臨床癥狀。宋艷波主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲代謝快的表現是什么"代謝快的表現有生理性和病理性兩方面，具體如下：n一、生理性與個人體質有關，易饑餓、食量大、怕熱、多汗，有的伴有消瘦、胃腸蠕動快、上廁所頻繁、皮膚脫皮屑等表現。另外，見于正在發(fā)育的青少年，生長快則能量需要多，體內物質代謝快則易餓、食量大，見于運動員和體力勞動者，能量消耗大，代謝也增快。n二、病理性常見于甲亢患者，病人表現食欲亢進、易餓、消瘦、怕熱、多汗、心慌、心動過速、情緒激動、煩躁、手抖、腹瀉等表現。病理性代謝快不光損害了健康，還影響了正常生活與工作，要及時診治。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲身體代謝慢吃什么調理在日常生活飲食當中可以選擇多吃粗糧和纖維素、蛋白質含量較高的食物，幫助調理身體的新陳代謝，例如燕麥、糙米、雞蛋、牛奶。蔬菜、水果也要多吃，例如多吃香蕉，香蕉當中含有鉀元素，可以起到調節(jié)體液平衡的目的，也能夠有效幫助調節(jié)新陳代謝的速度。 蔬菜可以選擇芹菜、韭菜等粗纖維食物，芹菜可以起到促進人體腸道蠕動、加快新陳代謝的作用。注意只有均衡的飲食才能夠保證身體正常的代謝，并且新陳代謝速度較慢的人要大量飲水，飲水能夠促進新陳代謝。也要注意增加有氧運動量，能夠有效幫助血液循環(huán)，起到加速新陳代謝的作用。范慧主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院三甲全國第68如何判斷身體代謝的快慢身體代謝的快慢常指基礎代謝率，一般可通過是否容易出汗、體重是否容易增加等方面進行分析判斷。如安靜狀態(tài)下，患者比較容易出現怕熱、出汗或皮膚溫度較高，通?；A代謝率比較快，此類患者通常不容易出現體重增加。而部分患者攝入比較少，但體重仍不降低或體重反而升高，則證明其基礎代謝率比較低。此外，基礎代謝率高低與機體是否健康有關，如甲狀腺功能亢進時基礎代謝率高，甲狀腺功能減低時基礎代謝率低，同時也與遺傳、肌肉含量有關，通常在沒有疾病狀態(tài)下，多數肌肉比較發(fā)達、強壯的人群，其基礎代謝率比較快，反之肌肉比較少、虛弱的人群脂肪比較多，其基礎代謝率也比較慢。谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲怎么提高身體代謝能力"想要提高機體的代謝能力，要從飲食、運動、起居等方面綜合進行改善。在飲食上要及時的攝入足夠的優(yōu)質蛋白，保證能提供足夠的熱量和能量。同時還要多喝水確保體內電解質的穩(wěn)定，對于碳酸飲料、高脂肪食物要注意少量食用，平時還可以積極的進行有氧運動，比如跑步、游泳、慢跑等，對于增加肌肉、消耗脂肪有很大的幫助并且利于機體的新陳代謝。要保證能夠有充足的睡眠，尤其是晚上盡量的不要熬夜，對于提高帶代謝能力也有一定的幫助。盡量不要直接通過藥物提高代謝，還是要通過科學合理的生活方式提升機體的代謝能力。"

相關知識

怎么樣讓身體代謝加快
怎么樣讓新陳代謝快 推薦6個方法
怎樣才能加快身體新陳代謝？
怎樣提高身體代謝能力
怎么樣加快新陳代謝的方法
怎樣促進身體代謝
怎么加快新陳代謝？
怎么加快新陳代謝減肥
身體新陳代謝慢怎么辦?加快新陳代謝還得這么按
怎樣才能加快新陳代謝減肥

網址: 怎么樣讓身體代謝快 http://www.u1s5d6.cn/newsview509852.html