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如何自測寶寶的免疫系統(tǒng)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月14日 07:08

如何自測寶寶的免疫系統(tǒng)

寶寶只有免疫力高了,才體質(zhì)好,不會經(jīng)常生病,可是生活中家長如何看寶寶的免疫力高不高呢?如何測試一下寶寶的免疫力高不高啊。那么就快來做做下面的分析吧。

目錄加強(qiáng)孩子免疫系統(tǒng)的10種方法崔玉濤教你如何提升寶寶免疫力簡易測試判斷寶寶免疫力快來測測你家寶寶免疫力指數(shù)測試一下寶寶的免疫力

1加強(qiáng)孩子免疫系統(tǒng)的10種方法

  一、多喝水

  多喝水可以保持粘膜濕潤,成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子,一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。

  為了確保健康,應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時讓孩子背著水壺,車上隨時放一瓶水,規(guī)定吃晚飯時每個人都要喝水,讓喝水成為一個好習(xí)慣,而你也會發(fā)現(xiàn)水的另一個好處:即使不小心打翻,也不會弄臟衣物。

  二、不必過于干凈

  免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅,如果你家太干凈,孩子沒有機(jī)會透過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

  世界衛(wèi)生組織(WHO)曾警告,抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重;而美國醫(yī)學(xué)會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品,因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源,只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。

  三、教孩子洗手

  雖然太抗菌、干凈無益健康,但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其在上廁所后把手洗干凈,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

  四、足夠的睡眠

  睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少,生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡片刻。

  孩子的免疫系統(tǒng)尚未強(qiáng)固,這也是為何幼兒園里一個小朋友傷風(fēng),其它人可能跟著感冒。據(jù)估計(jì),幼兒每年傷風(fēng)感冒的次數(shù)是6~10次。隨著年齡增長,孩子的免疫機(jī)能逐漸成熟,3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲后,整個免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。

  五、和孩子討論身體自我治療的能力

  讓孩子了解身體具備的自愈力,當(dāng)孩子感冒或擦傷,一起留意他復(fù)原的速度,如此孩子將學(xué)會相信自己的身體本能,不致過于依賴藥物。一項(xiàng)發(fā)表在2000年美國風(fēng)濕病學(xué)年會的研究指出,慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病,強(qiáng)調(diào)他們的虛弱,將會讓他們更焦慮不安。

  六、多和其它孩子接觸

  根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究,13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足,或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處,日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半。

  研究主持人懷特博士指出,透過接觸其它孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反應(yīng),增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng),降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會。

  七、減糖

  有些專家認(rèn)為攝取糖分過高的飲食,會干擾白血球的免疫功能。

  八、補(bǔ)充必需脂肪酸EFAs

  EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分,決定細(xì)胞膜的流動和彈性,對免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成EFAs,只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取,如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;胡桃、杏仁等堅(jiān)果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有EFAs,但要注意,某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸,最好直接加在烹煮好的食物上。

  九、減壓

  已有研究指出,承受壓力愈大愈容易感冒。教導(dǎo)孩子放松的技巧,適當(dāng)安排活動,別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

  十、多吃蔬果

  現(xiàn)代孩子容易偏食,營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄,抗體減少,影響人體防御功能。

  柑橘類水果富含維生素C,能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量;強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力;建立和維護(hù)粘膜、膠原組織,以幫助傷口痊愈。

  胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素,可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全,減輕感染;提高抗體反應(yīng),促進(jìn)白血球生成;并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基。

  其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

2崔玉濤教你如何提升寶寶免疫力

  免疫系統(tǒng)是怎么形成的?

  寶寶出生后,免疫系統(tǒng)在慢慢成熟。寶寶的免疫系統(tǒng)包括:先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。

  1、先天性免疫

  先天性免疫是每個人出生時都有的、天生的、自然的免疫力,具有全面保護(hù)的作用,先天性免疫包括:

  人體的機(jī)械防御機(jī)制,比如皮膚的屏障功能、咳嗽等;

  體內(nèi)的化學(xué)和生物學(xué)成分,比如胃酸中的鹽酸和腸液中的膽鹽具有抑菌和殺菌作用;

  喂養(yǎng)途徑和營養(yǎng)物質(zhì),包括寶寶出生之前經(jīng)胎盤的母親抗體的傳遞和出生之后的母乳喂養(yǎng)。

  2、獲得性免疫

  獲得性免疫是隨著寶寶的成長而逐漸獲得的,是通過感染性病菌刺激、預(yù)防接種和腸道菌群狀況的健全而逐步發(fā)展起來的。當(dāng)受到病原微生物侵犯或接受免疫接種后,人體內(nèi)就會產(chǎn)生對抗此種病原微生物的特殊抗體,以后當(dāng)受到這種病原微生物的再次侵犯時,抗體就可以聯(lián)合其他免疫細(xì)胞等將病原微生物殺死。

  提升免疫力的熱點(diǎn)提問

  1、寶寶經(jīng)常發(fā)燒,是不是免疫力低?

  發(fā)熱只是癥狀,不是原因。孩子發(fā)熱,應(yīng)該尋找病因。不要認(rèn)為經(jīng)常發(fā)熱的孩子就一定是免疫功能低下。最忌諱的做法就是,一旦孩子患了呼吸道感染,就選擇抗生素+ 抗病毒藥物+ 免疫增強(qiáng)劑,這樣非常不利于免疫系統(tǒng)的成熟,反而會帶來損傷。

  2、寶寶對牛奶過敏,是不是免疫功能不好?

  過敏本身是免疫功能異常增強(qiáng)的表現(xiàn),不屬于免疫功能低下。孩子牛奶過敏,要回避牛奶及其制品,并使用深度水解或氨基酸配方奶,保證營養(yǎng)來源。開始添加輔食的時候,可以根據(jù)孩子的接受情況,逐漸添加,以尋找孩子能夠接受的食譜。

  3、孩子得了好幾次肺炎,是不是免疫系統(tǒng)出問題了?

  診斷肺炎除了呼吸道癥狀外,應(yīng)該還有胸部x光檢測結(jié)果,再有病原學(xué)檢測結(jié)果。不要輕易將發(fā)燒+ 咳嗽+ 有痰,就診斷肺炎。而且即使是肺炎,也不一定是細(xì)菌感染。只要孩子不是反復(fù)的細(xì)菌性感染性肺炎,就不代表免疫功能存在問題。

  4、孩子有哮喘,用不用給他用些增強(qiáng)免疫力的藥?

  哮喘的常見原因是過敏,過敏是免疫增強(qiáng)的表現(xiàn),如果再提高抵抗力,過敏將會更加嚴(yán)重,治療哮喘,首先應(yīng)該尋找過敏的原因,去除過敏原才是根治的主要方法。哮喘發(fā)作時不應(yīng)選用抗生素,除非同時合并了細(xì)菌或支原體感染,應(yīng)該使用支氣管解痙藥物和皮質(zhì)激素。

  5、孩子經(jīng)常生病,需不需要進(jìn)行提高免疫力的治療?

  孩子如果沒有反復(fù)細(xì)菌感染,就說明沒有免疫功能低下的問題。不要認(rèn)為孩子出現(xiàn)過感染,就是免疫功能低下。免疫系統(tǒng)包括先天免疫和獲得性免疫。獲得性免疫就是在出生后不斷受刺激后產(chǎn)生的,所以家長不必對正常的孩子采取任何方式的提高免疫功能的治療。

  6、聽說抗生素會破壞免疫系統(tǒng),為什么?

  如果孩子出現(xiàn)感冒,一定要確定是不是細(xì)菌感染。反復(fù)、積極地使用抗生素,不但不能增強(qiáng)孩子的免疫功能,反而會破壞它。所以,越是積極地給孩子使用抗生素治病,孩子越容易生病,因?yàn)樯”旧頃碳ず筇烀庖呦到y(tǒng)成熟,而抗生素會削弱它。

  7、母乳喂養(yǎng)是不是可以提高寶寶的免疫力?

  胎兒出生前,媽媽通過胎盤給胎兒傳輸了自身體內(nèi)的免疫球蛋白G(IgG)。這些IgG 能在寶寶的體內(nèi)存留約6 個月的時間。寶寶出生后,媽媽通過母乳喂養(yǎng),將腸道和呼吸道所產(chǎn)生的抗體IgA 源源不斷地喂給寶寶。而且,母乳中還有很多營養(yǎng)物質(zhì)具有生物活性作用,這些都可以促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)的盡快成熟。

  8、怎么保護(hù)寶寶的免疫力?

  保護(hù)好孩子的皮膚,可以保證筑好免疫系統(tǒng)的第一道防御屏障,所以,不必每天過于認(rèn)真地給孩子清潔皮膚。建議每天給孩子洗澡,但是不建議每天都使用沐浴露,洗澡后使用潤膚露。對于皮膚干燥的孩子才可以選擇植物源性的潤膚露。

  9、服用益生菌為什么可以提高免疫力?

  益生菌的作用是改善腸道菌群。腸道菌群得到改善,不僅僅是為了消化吸收,更是為了提高腸道的免疫功能。腸道免疫功能的增強(qiáng),又會刺激全身免疫功能的增強(qiáng)。所以,真正的益生菌制劑,其適應(yīng)證的第一項(xiàng)應(yīng)該是改善免疫功能。要想通過益生菌調(diào)節(jié)免疫,至少需要服用3 個月。

  母乳喂養(yǎng)是有菌喂養(yǎng),吸入乳頭周圍及乳管內(nèi)的細(xì)菌,不僅利于孩子腸道菌群的建立,而且通過刺激腸道免疫,能促進(jìn)全身免疫系統(tǒng)的成熟。配方奶喂養(yǎng)就會缺少母乳喂養(yǎng)的有菌過程,所以配方奶喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)該適當(dāng)添加活性益生菌,這也就是有些嬰兒配方奶內(nèi)添加益生菌的緣故。

  10、應(yīng)該給寶寶接種哪些疫苗來提高免疫力?

  預(yù)防接種是刺激后天免疫的很好方法。疫苗是細(xì)菌、病毒的碎片或其中的重要片段,通過刺激孩子體內(nèi)的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生相應(yīng)抗體,以預(yù)防真正的嚴(yán)重感染性疾病。所以,不應(yīng)談及哪些疫苗應(yīng)該接種,哪些疫苗不應(yīng)該接種。計(jì)劃內(nèi)疫苗是免費(fèi)接種的,計(jì)劃外疫苗需要自費(fèi)接種,與疫苗的重要性無關(guān)。

  11、可以給寶寶用增強(qiáng)免疫的藥嗎?

  免疫增強(qiáng)劑絕對不能隨便給孩子使用,除非孩子已經(jīng)確定為免疫功能低下。千萬不要認(rèn)為孩子經(jīng)常感冒或得過幾次肺炎就是免疫功能低下,免疫功能低下是有客觀指標(biāo)的。如果孩子存在輕度過敏,再使用免疫增強(qiáng)劑,就會放大到嚴(yán)重過敏。

3簡易測試判斷寶寶免疫力

  寶寶免疫力低下的3個信號

  第一種

  癥狀表現(xiàn):寶寶每次得病較重,持續(xù)時間也較長;患病為敗血病、惡性腫瘤等;有家族遺傳史。

  屬于類型:先天性免疫低下

  需要治療否:屬于病態(tài),需要治療。

  恢復(fù)關(guān)鍵:醫(yī)學(xué)上也稱為免疫缺陷,是由于先天性免疫低下多由基因突變引起,因此具有遺傳性。先天性免疫低下的治療,需要根據(jù)病情采用不同的措施,一般治療較困難,治療也是長久的。

  第二種

  癥狀表現(xiàn):寶寶由于感染、藥物、營養(yǎng)不良等,導(dǎo)致免疫力低下。

  屬于類型:后天繼發(fā)性免疫低下

  需要治療否:屬于病態(tài),需要治療。

  恢復(fù)關(guān)鍵:清除可能損害免疫系統(tǒng)的病毒或細(xì)菌病灶;更改或停用引起免疫低下的藥物;及時對癥治療可能影響到免疫系統(tǒng)的疾病,如先天性心臟病,當(dāng)心臟畸形校正后,寶寶反復(fù)感染的情況就會明顯改善;避免因營養(yǎng)不良影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟。去除這些不良因素后,寶寶的免疫功能大多會逐步恢復(fù)。

  第三種

  癥狀表現(xiàn):主要是上呼吸道,如感冒等,而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染。經(jīng)常是由于天氣變化、生活環(huán)境改變等日常情況引起的,通常可自行痊愈。

  屬于類型:生理性免疫低下

  需要治療否:正?,F(xiàn)象,通常不需要治療。

  恢復(fù)關(guān)鍵:與成人相比,孩子更容易感冒,這就是因?yàn)楹⒆哟嬖谏硇悦庖叩拖?。生理性免疫低下是每個人在成長過程中都必須經(jīng)歷的,屬于正?,F(xiàn)象。

4快來測測你家寶寶免疫力指數(shù)

  寶寶免疫力簡便小測試

  對寶寶免疫力不放心,沒辦法判斷寶寶是否免疫力好或者差,那就做下面的小測試吧!

  1、經(jīng)常帶寶寶出去散步嗎?

  2、經(jīng)常對寶寶進(jìn)行“三浴鍛煉”嗎?

  3、寶寶的飲食是否注意搭配,基本能做到營養(yǎng)均衡?

  4、寶寶出生后是否以母乳喂養(yǎng)?

  5、寶寶是否性格開朗,有很多小朋友?

  6、寶寶是否養(yǎng)成了勤洗手勤換衣服的好習(xí)慣?

  7、氣候變化時寶寶是否容易生病?

  8、是否稍有不適就馬上給寶寶吃藥?

  9、流行感冒發(fā)生時,寶寶是否很少幸免?

  10、寶寶是否經(jīng)常在家里待著,不怎么帶出去進(jìn)行活動?

  11、寶寶是否經(jīng)?;己粑栏腥?,一年可能達(dá)到5-6次?

  12、寶寶是否未能保持規(guī)律性睡眠,白天睡覺,晚上玩到很晚?

  計(jì)分辦法:

  如果1-6題的回答為“是”,得1分。

  如果7-12題的回答是“否”,也得1分。

  1-4分:說明寶寶的免疫力較差,經(jīng)常得病,需要去向醫(yī)生咨詢。可以通過血液和細(xì)胞檢查來評價免疫力水平。需要醫(yī)生據(jù)臨床檢驗(yàn)結(jié)果,對寶貝提供如何增強(qiáng)免疫力的建議。

  5-8分:說明寶寶的免疫系統(tǒng)有些問題,應(yīng)該在寶貝的飲食安排上下點(diǎn)功夫,合理補(bǔ)充所需營養(yǎng),還要常帶到戶外活動。

  9-12分:說明寶寶的免疫力很強(qiáng),是個健康兒童。

5測試一下寶寶的免疫力

  1.您了解寶寶的免疫系統(tǒng),并且知道如何提升寶寶的免疫力嗎?

  A通過電視和網(wǎng)絡(luò),還算知道一些吧。

  B不是很了解。

  C了解一些,但不是很注意。

  D很了解,而且一直很注意提高寶寶的免疫力。

  2.您的寶寶通常多久生一次病?

  A頻繁地生病,反復(fù)發(fā)生呼吸道感染。

  B在季節(jié)交替的時候,或者是寒冷的冬天,常常發(fā)生感冒、發(fā)燒的現(xiàn)象。

  C偶爾有呼吸道感染、咳嗽等感冒的現(xiàn)象。

  D很少生病,即使著涼發(fā)燒、咳嗽也很快恢復(fù)。

  3.您的寶寶在嬰兒時期是如何喂養(yǎng)的?

  A一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),按照醫(yī)生建議添加了維生素。

  B大部分是母乳喂養(yǎng),偶爾用嬰兒配方奶粉喂養(yǎng),也給寶寶添加了輔食。

  C大部分時間是用嬰兒配方奶粉喂養(yǎng)。

  D大部分用嬰兒配方奶粉喂養(yǎng),全世界代購,什么營養(yǎng)品都吃。

  4.您平時如何安排寶寶膳食?

  A遵循均衡膳食的原則,肉,蛋,奶,蔬菜等均有搭配,種類多。

  B也有安排啊,經(jīng)??磿礌I養(yǎng)師要求,可是孩子食欲差,挑食,吃得少。

  C看寶寶喜歡什么,按照寶寶的口味安排,他食欲好,都吃自己喜歡的食物。

  D沒什么特別的,基本上大人吃什么寶寶就吃什么。

  5.您的寶寶每天睡覺——

  A特別有規(guī)律,到時間就睡,夜間也不怎么醒。

  B別提了,我家寶寶特別活潑,就是不愛睡覺,讓他睡他就哭鬧。

  C不知怎么回事,我家寶寶什么都好,就是晚上睡覺愛醒,這攪得我們?nèi)叶妓缓谩?/p>

  D晚上睡的還行,白天不睡。

  6.您的寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)嗎?

  A超重啦,但是家人都覺得挺可愛的,而且老人都說小孩胖點(diǎn)對將來發(fā)育好。

  B有點(diǎn)偏瘦,可是寶寶好東西也沒少吃啊!醫(yī)生說是寶寶消化功能不好。

  C體重標(biāo)準(zhǔn),醫(yī)生說我家寶寶很健康。

  D不知道,沒去醫(yī)院查過。

  7.寶寶生病了怎么辦?

  A現(xiàn)在醫(yī)生都是沒有醫(yī)德的,動不動就抽血、掛水,還是土方子靠譜。

  B孩子生病無小事,我們都找最好的兒科專家,用最好的藥,不能耽誤了。

  C孩子生下來幾乎都找同一個兒科醫(yī)生,他很了解寶寶,我們信任他。

  D現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上很多醫(yī)生科普,多學(xué)習(xí),實(shí)在熬不住了到醫(yī)院看病。

  8.您的寶寶經(jīng)常鍛煉身體嗎?

  A當(dāng)然鍛煉啦,小的時候做被動操,長大了就經(jīng)常帶出去做運(yùn)動。

  B沒什么規(guī)律,不過有時間還是會帶著寶寶出去活動的。

  C很少去,沒有時間,再說寶寶還太小怎么鍛煉啊。

  D沒有,外面都是霧霾。寶寶還是在屋子里面好好養(yǎng)著比較好。

  9.您孩子的衛(wèi)生習(xí)慣是:

  A孩子習(xí)慣很好,飯前便后洗手,飯后漱口,也配合刷牙。我們家也沒人吸煙。

  B洗手也注意了,會漱口,刷牙不太配合,家里有人抽煙。

  C孩子?jì)屘貏e愛干凈,空調(diào)、空氣清新機(jī)一應(yīng)俱全,消毒水天天灑,孩子經(jīng)常用消毒水洗手,要滅菌。

  D沒太在意,老人家都說了,不干不凈,吃了沒病。

  10.您平時有注意了解健康知識嗎?

  A有注意了解,但時間不多,原則應(yīng)該大體知道的。

  B有啊,看很多書啊,也訂了很多期刊,但是為什么很多人說的不一樣呢。

  C肯定要了,健康最重要,現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá),可以學(xué)習(xí)的很多,也能夠跟專業(yè)醫(yī)生互動,確實(shí)會提高的,家長健康知識多,孩子才能少生病。

  D不懂啊,太專業(yè)了,生病了再找醫(yī)生吧。

  請您根據(jù)下面的記分表格算出每題的得分并把10道題目的成績累加,計(jì)算出最后的得分。

  題目 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

  A 3 1 4 4 4 3 1 4 4 3

  B 1 2 3 3 2 2 2 3 3 2

  C 2 3 2 2 1 4 4 2 1 4

  D 4 4 1 1 3 1 3 1 2 1

  36~40分

  如果您家寶寶的得分在此范圍內(nèi),恭喜您!您是個自信,獨(dú)立思考,有著良好健康素養(yǎng)的家長,能夠做您的孩子真是太好了,寶寶一定能夠在您的呵護(hù)下健康成長的。

  30~35分

  如果您家寶寶的分?jǐn)?shù)在此范圍內(nèi),不必?fù)?dān)心,寶寶的免疫系統(tǒng)很健康,只不過還不算完善。感冒、咳嗽并不見得是壞事,因?yàn)閷殞氃趹?zhàn)勝疾病的過程中對寶寶免疫系統(tǒng)都是絕好的訓(xùn)練,家長要多學(xué)習(xí)才能幫助寶寶。

  20~29分

  如果您家寶寶的分?jǐn)?shù)在此范圍內(nèi),您也不用過于驚慌,您的寶寶免疫力雖然還未成熟,但是對于寶寶正在發(fā)育的身體而言也是非常正常的。免疫力是指身 體抵抗細(xì)菌或病毒等感染的能力,人的免疫力有一部分是與生俱來的,另外一部分更加需要經(jīng)過后天不斷完善、成熟。寶寶可以通過鍛煉和食補(bǔ)等科學(xué)的方法加強(qiáng)免疫力,生病時規(guī)范治療也很重要。家長需要針對性的學(xué)習(xí)提高健康素養(yǎng),當(dāng)然,靠譜的兒科醫(yī)生能給你更多專業(yè)助力的。

  20分以下

  如果您家寶寶的分?jǐn)?shù)在此范圍內(nèi),那么說明您的寶寶免疫力比較低,對懷疑有免疫低下的寶寶,首要的問題是要弄清楚屬于先天性免疫低下、后天繼發(fā)性免疫力低下還是生理性免疫力低下。這需要有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生來幫助你,建立良好的健康素養(yǎng),保持良好的衛(wèi)生、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠習(xí)慣,生病時規(guī)范治療,相信孩子的免疫力會逐漸提高的。

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