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減肥可以吃無(wú)花果干嗎

現(xiàn)在的小姐姐們都有一個(gè)共同的人生目標(biāo)并且永遠(yuǎn)不動(dòng)搖，那就是減肥。很多小姐姐們?cè)跍p肥的時(shí)候會(huì)控制飲食，不能夠吃零食，但是很多小姐姐們又不喜歡只吃蔬菜，甚至還有點(diǎn)戒不掉零食。于是小姐姐們就把目光轉(zhuǎn)向了果干，而無(wú)花果干就是其中一種。但是，關(guān)于無(wú)花果干的說法不一，有的說減肥不能吃無(wú)花果干，熱量高，會(huì)長(zhǎng)胖，有的說法卻是能夠吃，那么減肥到底能不能吃無(wú)花果干呢？

無(wú)花果熱量確實(shí)高，但是那是果子的熱量，無(wú)花果干的熱量其實(shí)是不高的，因此，小姐姐們?cè)跍p肥的時(shí)候是可以吃無(wú)花果干的哦。無(wú)花果干中含有豐富的酸類，比如蘋果酸，檸檬酸等，而這些酸類可以促進(jìn)小姐姐們體內(nèi)食物的快速消化，而且無(wú)花果干中還含有各種助分解的酶，這些酶可以幫助小姐姐們清通腸道哦。

除此以外，無(wú)花果干中有非常多的膳食纖維也就是纖維素，小姐姐們?cè)诔哉颓俺砸稽c(diǎn)無(wú)花果干可以起到飽腹作用，可以讓小姐姐們?cè)诓恢挥X中減少進(jìn)食量，從而達(dá)到節(jié)食的目的。而且無(wú)花果干中的纖維素還可以幫助小姐姐們減肥哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 水果減肥有什么壞處晚上吃什么水果減肥最快空腹吃蘋果減肥嗎坐月子可以吃什么水果嗎雞蛋減肥法有效嗎吃什么水果減肥最快最有效 相關(guān)百科 斷奶后減肥吃什么水果減肥最快減肥果的功效與作用排毒減肥果蔬汁蘋果醋能減肥嗎蘋果醋減肥醋泡香蕉能減肥嗎水果減肥蘋果減肥 編輯推薦 1

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