免疫力是指人體抵抗疾病的能力，它的作用并非讓人不生病，而是人在生病后能迅速通過自身能力控制病情，并盡快康復(fù)。換句話說，免疫力不等于不生病。建立起對免疫力的正確認知非常必要。那么對于小寶寶的免疫力，想要調(diào)節(jié)媽媽們要怎么做呢？

調(diào)節(jié)寶寶免疫力

1、母乳喂養(yǎng)

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽應(yīng)爭取科學(xué)的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強免疫力。

母乳中的免疫球蛋白A能為寶寶提供最初的免疫力；表皮生長素能促進寶寶腸道內(nèi)壁細胞的生長，還能促進其他表皮細胞的生長，例如皮膚細胞；母乳中高含量的乳糖能對于雙歧桿菌的增長有極好的促進作用，從而可促進健康細菌的生長且抑制有害細菌的增長；還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

母乳喂養(yǎng)可以保護寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年。

2、提供營養(yǎng)的食物

食物中的營養(yǎng)物質(zhì)對寶寶的免疫系統(tǒng)起著重要作用，均衡營養(yǎng)的食物能夠提供足量的優(yōu)質(zhì)蛋白、必須脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)素是寶寶免疫力形成和發(fā)揮作用的根本。

6個月前，母乳是寶寶最好的食物，不能母乳喂養(yǎng)的寶寶嬰幼兒配方奶粉是最好的選擇；

滿6個月到1歲半輔食期：母乳和配方奶，再加上種類逐漸豐富的輔食，可以給寶寶提供全面豐富的營養(yǎng)。對于添加了輔食的寶寶，最重要的是均衡營養(yǎng)，食物要多樣化，防止挑食、偏食。

一歲半之后：普通食物組成的一起三餐將成為寶寶的主要營養(yǎng)來源，。

3、運動和鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵孩子多參加運動，增強體質(zhì)。

運動鍛煉可促進淋巴在寶寶的體內(nèi)循環(huán)，有益健康。運動還能增強寶寶胃口，也有益于晚上的優(yōu)質(zhì)睡眠和休息。

4、良好的休息和充足優(yōu)質(zhì)的睡眠

身體的恢復(fù)過程是在休息時進行的。如果不注意休息，過度活動，反而會使寶寶緊張勞累，從而影響到免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和恢復(fù)。

而睡眠不良會讓體內(nèi)負責(zé)對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。

因此，充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點，確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間。

5、曬太陽

我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹諈s能保證寶寶的免疫系統(tǒng)正常運作。

提醒媽媽們，帶新生寶寶曬太陽，意帶上寬檐帽子或墨鏡，避免紫外線對眼睛的傷害，保護好寶寶的視力。最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到良好的效果。

6、不要害怕生病

有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發(fā)燒等疾病其實是能助于寶寶免疫力提升的。因此，當(dāng)寶寶發(fā)燒、感冒后媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。

7、減糖

吃過甜食物，不僅會造成寶寶重口味，有肥胖的風(fēng)險。最重要糖會降低白細胞的活力，削弱它們對細菌的反應(yīng)能力。有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。

8、注射疫苗

疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。

9、減少污染

如今，環(huán)境污染是人體健康的又一殺手，對人體健康有著極大的影響。這些污染包括大氣污染、家庭裝修建筑材料污染如甲醛、氨氣、放射性物質(zhì)等、日常用品如殺蟲劑、清潔劑的過量使用等。在日常生活中，應(yīng)警惕并防范各種污染對孩子和自身的健康損害！

10、避免交叉感染

傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場所，以減少孩子接觸病原菌、致病菌的機會，降低感染風(fēng)險。

11、秋天到了慢慢添衣

秋天到時，媽媽應(yīng)根據(jù)寶寶情況慢慢給寶寶添加御寒衣物，因為耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應(yīng)靈敏度最有效的方法。經(jīng)過寒冷鍛煉的寶寶，更不容易患上呼吸道感染。

以上圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵刪~

另外，免疫力與人的情緒關(guān)系密切。寶寶對大人的情緒特別敏感，如果寶寶生病時，我們特別焦慮、緊張，也會讓小人兒更緊張不安，不利于免疫系統(tǒng)打戰(zhàn)哦。而焦慮心情再加上要照顧寶寶，也會讓我們的免疫力下降，更加疲憊，容易生病。

所以，寶寶生病時，媽媽也一定要照顧好自己，媽媽淡定，寶寶才能更快痊愈啊。

相關(guān)知識

準(zhǔn)媽媽如何提高免疫力
寶寶愛粘人 媽媽該怎么做
準(zhǔn)媽媽必須知道哪些事
準(zhǔn)媽媽和寶寶必需品匯總
想要健康寶寶 準(zhǔn)媽媽注意這些禁忌
解讀：準(zhǔn)媽媽需要做哪些檢查？
準(zhǔn)媽媽須知的護膚問題
準(zhǔn)媽媽如何為腹中的寶寶選擇書籍
孕媽媽怎么緩解情緒，以免影響寶寶？
孕媽媽調(diào)節(jié)情緒其實很簡單

網(wǎng)址: 準(zhǔn)媽媽須知：調(diào)節(jié)寶寶免疫力，媽媽要怎么做呢？ http://www.u1s5d6.cn/newsview512092.html