百奇健康網(wǎng)  > 新聞  > 育兒  > 踢開錯誤，做健康月子媽媽

踢開錯誤，做健康月子媽媽

育兒 更新時間：2024-12-03 08:09:48

　　媽媽們在產(chǎn)后心理也放松了很多，她們認(rèn)為心理終于把最重要的負(fù)擔(dān)給卸下來了。所以她們就很容易忽視在做月子時的一些重要的注意事項(xiàng)。當(dāng)然也就容易犯下各種錯誤了啊！

　　錯誤1　不去做產(chǎn)后體檢

　　如果不去做檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)異常并及早進(jìn)行處理，容易延誤治療或遺留病癥。因此，產(chǎn)后6-8周應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的產(chǎn)后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復(fù)到孕前狀態(tài)，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應(yīng)提前去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　錯誤2　喝麥乳精滋補(bǔ)

　　雖然麥乳精營養(yǎng)豐富，味道可口，能夠滋補(bǔ)身體，但產(chǎn)婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學(xué)的。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒种迫橄俜置?。哺乳期產(chǎn)婦經(jīng)常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫(yī)歷來把麥芽作為回乳的用藥。

　　錯誤3　經(jīng)常吃巧克力

　　巧克力中所含的可可堿會進(jìn)入母乳，并通過哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還會影響寶貝的生長發(fā)育。

　　錯誤4　經(jīng)常喝茶水

　　多進(jìn)湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復(fù)，咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入寶貝的身體內(nèi)，導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。

　　錯誤5　只喝湯不吃肉

　　產(chǎn)后適當(dāng)多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實(shí)可促進(jìn)乳汁分泌。但同時也要吃肉，因?yàn)楹芏酄I養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養(yǎng)的攝取。

　　錯誤6　專吃母雞不吃公雞

　　分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。

　　錯誤7　每天大量吃雞蛋

　　盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響其他各種食物的攝取，造成營養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)，而且也不利于乳汁分泌。一般來講，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

　　錯誤8　長時間喝紅糖水

　　有些產(chǎn)婦在月子一個勁地喝紅糖水，認(rèn)為能夠活血化淤和補(bǔ)血，促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出。確實(shí)是產(chǎn)后的補(bǔ)益佳品，但也并不是喝得越久越好。因?yàn)?，在產(chǎn)后10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復(fù)正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

　　錯誤9　把菜做得很淡

　　有些產(chǎn)婦以為在產(chǎn)后最初幾天里吃鹽會傷胃，不利于身體恢復(fù)，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點(diǎn)鹽也不放，其實(shí)這樣做只會適得其反。因?yàn)?，產(chǎn)婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利于體力盡快恢復(fù)。因此，應(yīng)該在菜里適量加鹽。

　　錯誤10　每天不限量地喝湯

　　湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進(jìn)乳汁分泌。因此，每個產(chǎn)婦在月子里都少不了喝湯。但喝湯也是有學(xué)問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當(dāng)就會引起乳腺炎。

　　錯誤11一出月子就久站、久蹲

　　有些產(chǎn)婦以為，只要出了月子就表明身體恢復(fù)得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運(yùn)動了。其實(shí)，盆腔里的生殖器官在這時并沒完全復(fù)位，功能也沒有完全恢復(fù)。如果不注意防護(hù)，仍然會影響生殖器官復(fù)位。

　　錯誤12 　料理一定要加酒

　　酒的作用是活血，對于剛剛分娩后的產(chǎn)婦烹調(diào)時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經(jīng)排干凈，仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了，特別是在夏天。因?yàn)榫朴锌赡軐?dǎo)致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。

　　錯誤13洗發(fā)后馬上扎辮子

　　有的產(chǎn)婦洗澡后，頭發(fā)還沒有干時就把濕發(fā)扎成了辮子，并且馬上去睡覺。這樣，很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi)，日后引起頭痛、頸痛。

　　錯誤14長久看書或上網(wǎng)

　　產(chǎn)后過早或長時間看書、上網(wǎng)，會使產(chǎn)婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。所以，在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng)，待身體康復(fù)后量力而行。

　　錯誤15 　吃辛辣食物

　　月子里胃口不佳時，有些產(chǎn)婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于產(chǎn)婦的健康。因?yàn)?，剛分娩后的產(chǎn)婦體內(nèi)有熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，甚至引起痔瘡。而且，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　錯誤16 　夏天洗澡貪涼

　　有些在夏天坐月子的產(chǎn)婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多后患。產(chǎn)后觸冷會使氣血凝滯，以致于惡露不能順暢排出，導(dǎo)致日后身痛或月經(jīng)不調(diào)。洗澡的水應(yīng)該與體溫接近，大約37℃左右為宜。

　　錯誤17 　過早穿塑身內(nèi)衣

　　穿著緊身的塑身內(nèi)衣會影響身體的衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖腹產(chǎn)者。專家建議最好在產(chǎn)后1個月開始穿著，不過，哺乳的產(chǎn)婦還是應(yīng)堅持使用哺乳文胸。

　　錯誤18過量攝取營養(yǎng)

　　過量攝取營養(yǎng)會使產(chǎn)婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復(fù)，影響心理健康，還會導(dǎo)致體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，增大糖尿病、冠心病等疾病的發(fā)生率。另外，過量攝取營養(yǎng)也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。

　　錯誤19 　過早做劇烈運(yùn)動

　　產(chǎn)后及早運(yùn)動，對促進(jìn)體力恢復(fù)和器官復(fù)位有很好的促進(jìn)作用，但一定要根據(jù)自身情況適量運(yùn)動。有些產(chǎn)婦急于恢復(fù)身材，月子里便開始進(jìn)行大運(yùn)動量或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復(fù)的器官恢復(fù)，還會影響剖腹產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的愈合。

　　媽媽們在產(chǎn)后心理也放松了很多，她們認(rèn)為心理終于把最重要的負(fù)擔(dān)給卸下來了。所以她們就很容易忽視在做月子時的一些重要的注意事項(xiàng)。當(dāng)然也就容易犯下各種錯誤了??！

　　錯誤1　不去做產(chǎn)后體檢

　　如果不去做檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)異常并及早進(jìn)行處理，容易延誤治療或遺留病癥。因此，產(chǎn)后6-8周應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行一次全面的產(chǎn)后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復(fù)到孕前狀態(tài)，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應(yīng)提前去醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　錯誤2　喝麥乳精滋補(bǔ)

　　雖然麥乳精營養(yǎng)豐富，味道可口，能夠滋補(bǔ)身體，但產(chǎn)婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學(xué)的。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒种迫橄俜置?。哺乳期產(chǎn)婦經(jīng)常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫(yī)歷來把麥芽作為回乳的用藥。

　　錯誤3　經(jīng)常吃巧克力

　　巧克力中所含的可可堿會進(jìn)入母乳，并通過哺乳進(jìn)入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還會影響寶貝的生長發(fā)育。

更多精彩資訊請關(guān)注百奇健康網(wǎng)，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

查看全部

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運(yùn) 2025運(yùn)勢 測終身運(yùn) 姓名詳批 結(jié)婚吉日

相關(guān)育兒資訊推薦

寶寶輔食西蘭花怎么做

1、選擇食材。在給寶寶做輔食的時候一定要選擇最健康的食材，小孩的飯量跟大人相比要小很多，在選擇西蘭花... 2021-01-02

幼兒園老師祝福語簡單

1、您托起了明天的太陽照耀人類的未來。今天是您的節(jié)日我的老師您雖然不是站在講臺上的老師，但我相信您付... 2021-01-01

衣服安全級別B類是什么意思

1、衣服主要有ABC三種安全級別分類，B類衣服就是指會與人體皮膚直接接觸的紡織產(chǎn)品，或者會與人體有大... 2021-01-02

懷孕應(yīng)該注意些什么

1、懷孕時，貓、狗等寵物最好不要接觸，因?yàn)橐坏└腥镜焦蜗x等，會導(dǎo)致小孩畸形，而且這種畸形是很嚴(yán)重的... 2021-01-01

下奶食譜怎么做好吃

1、雞去毛和內(nèi)臟，洗凈；用開水燙燙最佳。2、姜洗凈，切片。3、將何首烏碾成粉末，越細(xì)越好。4、何首烏... 2021-01-01

熱門育兒資訊推薦

育兒 懷孕初期要注意些什么

1、一定要注意做好孕期檢查。在孕早期，孕媽媽們覺得知道自己懷孕就行了，沒必要特意進(jìn)行檢查。新媽媽們注... 2021-01-01

育兒 怎樣判斷嬰兒冷還是熱

1、可以通過寶寶的背部和后頸部位能準(zhǔn)確地反映你寶寶的體溫情況。如果這兩個部位感到發(fā)熱甚至出汗，應(yīng)該適... 2021-01-01

育兒 9個月的寶寶不愛輔食怎么辦

1、在生活當(dāng)中，多數(shù)的孩子不愛吃飯喝吃輔食，是因?yàn)槲覆缓靡鸱e食，這是因?yàn)閷殞毱⑽腹δ苓€沒發(fā)育完善，... 2021-01-02

育兒 孕期提醒介紹

1、孕期提醒：懷孕媽媽和準(zhǔn)爸爸每天都可以通過本應(yīng)用了解到胎兒的變化、孕婦的生理變化、注意事項(xiàng)、小提醒... 2021-01-01

育兒 如何教孩子早教

1、早教是我們一直所倡導(dǎo)的，對嬰兒進(jìn)行早教是很有必要的。早教就是加強(qiáng)游戲、互動和陪伴。通過早教，可以... 2021-01-01

育兒 寶貝生日快樂感言大全

1、在你生日的這一天，將快樂的音符，作為禮物送給你，祝你有一個美好的日子，衷心祝福你我的寶貝，生日快... 2021-01-02

育兒 媽媽吃什么可以退黃疸

1、媽媽的飲食對于母乳性黃疸并沒有什么特別的影響，媽媽只要正常飲食就可以了。2、早發(fā)母性黃疸，主要是... 2021-01-02

育兒 水煮蛋怎么做孩子喜歡吃

1、將新鮮雞蛋洗凈，放在盛水的鍋內(nèi)浸泡一分鐘，然后用小火燒開。這是為了防止雞蛋在燒煮過程中蛋殼爆裂。... 2021-01-02

育兒 寶寶最開始吃的水果推薦

1、嬰幼兒吃的水果主要以平性的水果為主，比如蘋果、香蕉、葡萄都是比較溫和的。但是需要注意的是給嬰幼兒... 2021-01-02

育兒 學(xué)會怎么教育孩子

1、不要采取過激的方式。有的家長認(rèn)為，“玉不琢不成器”，“孩子不打罵不容易成才”。所以每當(dāng)孩子犯錯的... 2021-01-02

網(wǎng)友關(guān)注

育兒 寶寶吃牛油果的禁忌

1、寶寶年齡太小不宜食用，最好在6個月添加輔食后開始食用。如果腸胃比較弱的寶寶盡可能在一歲之后食用。... 2021-01-01

育兒 如何正確撫養(yǎng)新生兒

1、撫養(yǎng)新生兒新手爸媽一定要多加注意，尤其是孩子在此階段還不能用語言表達(dá)自己的訴求，因此多觀察他們的... 2021-01-01

育兒 懷孕期間腿腳酸軟

1、當(dāng)女性懷孕以后，身體已經(jīng)時刻在為分娩進(jìn)行準(zhǔn)備。我們的骨盆，并不是一塊完整的骨頭，而是由韌帶將骶骨... 2021-01-01

育兒 如何提高寶寶抵抗力

1、加強(qiáng)營養(yǎng)，每天保證肉、蛋、奶的攝入，蔬菜水果的均衡攝入。2、應(yīng)該養(yǎng)成一個早睡早起的好習(xí)慣。3、應(yīng)... 2021-01-02

育兒 孕婦能吃泡面嗎

1、可以的，但是必須著重強(qiáng)調(diào)的是，對于方便面孕婦一定要少吃或者干脆不吃。對于處在妊娠期的孕婦來說，攝... 2021-01-01

育兒 孕婦能吃菠蘿蜜嗎早期

1、懷孕早期主要是自己對菠蘿蜜這種食物不存在有過敏的話，一般是可以少量吃一些的。2、但是由于這種水果... 2021-01-01

育兒 孕婦可以吃菠蘿

1、菠蘿是非常適合孕媽媽的熱帶水果。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織... 2021-01-01

育兒 孕婦吃蝦米粥怎么做

1、大米淘洗后用清水浸泡40分鐘，至米粒發(fā)白。2、海蝦去殼切成大粒，調(diào)入精鹽料酒抓勻腌制10分鐘。3... 2021-01-01

育兒 孕婦能吃薄荷糖嗎

1、孕婦不宜經(jīng)常吃薄荷糖，偶爾吃1-2次沒有關(guān)系。在薄荷糖成分中薄荷味涼，具有清咽、利喉作用，可以減... 2021-01-01

育兒 毛巾發(fā)硬發(fā)黃怎么辦

高溫煮沸法：其實(shí)我們平時長時間的使用同一條毛巾，很多時候大家都需要把它拿去消毒。只要我們稍微改變一下... 2021-01-01

育兒 一片式棒針?gòu)雰盒趺纯?/p>

編織方法：1、米色線用10號針起40針，將它分成2針、17針、2針、17針、2針五份，在17針兩側(cè)按... 2021-01-02

育兒 孩子早上磨蹭怎么辦

1、排除無關(guān)誘因，讓孩子專心做事。比如：在孩子吃飯的時候，盡量不要開電視，養(yǎng)成邊吃邊看的習(xí)慣，這樣即... 2021-01-01

育兒 秋季適合兒童喝的湯推薦

1、黃芪牛肚湯功效：秋季轉(zhuǎn)涼的時候兒童要以健脾養(yǎng)胃為主，牛肚具有健脾益胃、消積除滯的功效，黃芪具有健... 2021-01-01

育兒 湯姆是什么樣的孩子

1、《湯姆索亞歷險記》里的湯姆·索亞是敢于冒險、正義、勇敢、足智多謀,是人們心中的小英雄。2、有著敢... 2021-01-01

育兒 19個月孩子的教育方法

1、首先我們要教育孩子，良好的生活習(xí)慣，比如，穩(wěn)定的作息時間10點(diǎn)之前必須上床睡覺，早上7點(diǎn)左右必須... 2021-01-02

育兒 被吼大的孩子表現(xiàn)

1、從小被吼得孩子會向兩個極端發(fā)展，一個是極端的自卑，一個是極端的自大。2、當(dāng)孩子因?yàn)樽鲥e事被吼的時... 2021-01-02

育兒 懷孕早期能做陰道彩超嗎，做陰超會影響...

懷孕早期可以做陰超的，這樣對于確診是否懷孕，胎囊的位置都有很好的診斷價值的。單純的做陰超是不會影響到... 2021-01-01

育兒 懷孕吃葡萄有什么好處

1、在中醫(yī)的角度上看，孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力... 2021-01-02

育兒 十歲孩子蹬被子怎么解決

1、被子蓋得太厚也會導(dǎo)致孩子踢被子，解決辦法：選擇輕柔、舒適的被子，不要蓋得太厚。睡眠時感覺不舒服，... 2021-01-02

育兒 懷孕很容易餓怎么辦

1、女性在懷孕初期特別容易感到饑餓，這是一種正常的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。2、對于這種情況，孕婦可以少食... 2021-01-02

育兒 幼兒如何增強(qiáng)抵抗力

1、兒童吃下面的食物或者藥物，可以起到良好的增強(qiáng)抵抗力的效果：首先，可以給兒童多吃魚、蝦、蛋、奶。2... 2021-01-02

育兒 奶粉桶可以做什么

1、做三角凳子，可以把三個空奶粉罐綁在一起做成一個三角凳子，把三角凳子的面和底都做找平且用好的布料蓋... 2021-01-01

育兒 母乳喂養(yǎng)的媽媽瘦的快嗎

1、不能確定，但母乳喂養(yǎng)有利于促進(jìn)子宮的恢復(fù)，也有利于減肥。2、有的母親吸收比較好，在哺乳期間如果吃... 2021-01-02

育兒 二胎生育證明需要什么材料

1、二胎生育證明需在女方戶口所在社區(qū)辦理。2、和頭胎準(zhǔn)生證不同，二胎準(zhǔn)生證需要先辦理，再懷孕。3、雙... 2021-01-01

育兒 孩子吃飯磨蹭怎么辦

1、耐心地給孩子講明道理。講明吃飯磨蹭的壞處以及對自己生活習(xí)慣的壞處。一般情況下無論孩子是否能夠做到... 2021-01-01

育兒 如何處理幼兒誤吞東西

1、首先要知道小孩子吞進(jìn)去的是什么，有可能是果核，有時候是小孩子的一些小部件的玩具，有時候是一些螺絲... 2021-01-02

育兒 黃河頌中搖籃的意思

1、《黃河頌》里的“搖籃”的意思是把黃河比喻為“搖籃”，因?yàn)辄S河是中華民族的發(fā)祥地，黃河哺育滋養(yǎng)了世... 2021-01-01

育兒 寶寶雞蛋面做法圖解

1、主料：面條1小把，雞蛋1個。輔料：蔥花兒適量，豬油適量，醬油適量，鹽適量。2、切蔥花！冷水冷鍋，... 2021-01-01

育兒 五行缺土怎么給孩子取名字寓意最好

1、｛磊｝。土屬性字“磊”是個會意字，由三個“石”字組成，石頭堅硬，地理上將石頭詞組成地球的骨架，所... 2021-01-01

育兒 3到4歲幼兒年齡特點(diǎn)

1、行為受情緒支配在幼兒期，情緒對幼兒的作用比較大。對3～4歲的幼兒作用更大。他們的行動常常受情緒的... 2021-01-02

付費(fèi)后即可復(fù)制當(dāng)前文章

《踢開錯誤，做健康月子媽媽-百奇健康網(wǎng)》

限時特價：5.99元/篇原價：20元

相關(guān)知識

總結(jié)準(zhǔn)媽媽錯誤胎教的種類
給寶寶添加輔食 媽媽常犯5錯誤
月子媽媽最健康的“月子餐”
月子護(hù)理易犯哪些錯誤
秋天如何輕松坐月子？新媽媽要做到這幾點(diǎn)
產(chǎn)婦坐月子的錯誤注意事項(xiàng)
月子里媽媽用藥的注意事項(xiàng)
月子期間新媽媽要做哪些預(yù)防措施？
產(chǎn)后媽媽有哪些認(rèn)識誤區(qū)
?怎么做胎教 其實(shí)媽媽快樂就好

網(wǎng)址: 踢開錯誤，做健康月子媽媽 http://www.u1s5d6.cn/newsview512311.html