??坐月子的目的是為了讓新媽媽更好地恢復(fù)身體。做月子期間，新媽媽需要注意很多禁忌，以免落下月子病。其實，大家也不用過于緊張，只要做到以下幾點，秋天坐月子會變得十分輕松。

??想要秋季輕松坐月子，新媽媽要做到這幾點

??1.月子期間講衛(wèi)生，適當(dāng)清潔身體

??坐月子期間，新媽媽可以洗頭洗澡，尤其是氣溫較高時。剖腹產(chǎn)媽媽子宮產(chǎn)道還沒有恢復(fù)，要等到傷口愈合后再洗澡。另外，新媽媽最好選擇淋浴，并且水溫不能過高。

??2.不要“捂月子”，出汗多不一定排毒

??家里的老人常常會讓新媽媽“捂月子”，認(rèn)為這樣對身體有好處。其實這是錯誤的，分娩后，媽媽的身體十分虛弱，很容易出汗感冒。如果此時選擇捂汗有可能會引發(fā)“捂熱綜合征”，影響身體健康。嚴(yán)重時甚至有可能會危及生命安全。

??3.適當(dāng)防暑降溫，別忍著不適

??坐月子期間，老人不愿讓新媽媽吹風(fēng)，擔(dān)心她們落下頭疼毛病。但小編要提醒大家，適當(dāng)防暑降溫也不可少。坐月子期間，大家可以將另外一間房窗戶打開，保持室內(nèi)空氣流通，必要時也可以通過開空調(diào)來降溫。溫度控制在26-28度之間。新媽媽不要一直呆在開空調(diào)的房間，或直接對著空調(diào)出風(fēng)口直吹。

??秋季坐月子，好處真不少

??1.外出活動

??好冬季相比，秋季更容易出門活動。但新媽媽出門前最好看看天氣情況，及時增減衣物，做好保暖措施，避免著涼。另外，出門時間不宜過久，

??2.水果品種豐富

??秋天是收獲的季節(jié)，水果大量上市，可供選擇的比較多，價格也比較低。月子期間多吃水果，可以在補充身體水分與維生素的同時提高奶水質(zhì)量。

??3.對新生寶寶好

??寶寶還是胎兒時，生活在比較溫暖環(huán)境中。秋天氣溫適中不高不低，媽媽無需擔(dān)心寶寶會感到不適應(yīng)，帶娃更輕松。

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