文|秘籍君

我們都知道現(xiàn)在我們所接觸的水果、蔬菜基本上都是大棚蔬菜，而且基本上都是經(jīng)過農(nóng)藥處理的，但是不同的食物所含的農(nóng)藥量也是不同的，經(jīng)過調(diào)查，有些食物農(nóng)藥種類高達十幾種，有些食物農(nóng)藥種類只有兩三種，甚至更少。我們大人在吃上或許不需要太過注意，但是寶寶就不一樣了。今天我就來幫寶媽們普及一下哪些食物的農(nóng)藥殘留最低吧。

這15種食物，農(nóng)藥殘留很低，買來給寶寶吃再好不過，好吃又不貴！

蔬菜：洋蔥、甜玉米、香豌豆、蘆筍、卷心菜、茄子、紅薯

洋蔥可以說在養(yǎng)生界是相當(dāng)出名的了，可以提高身體免疫力，減緩細(xì)胞衰老。甜玉米、香豌豆也屬于五谷雜糧，吃了對身體相當(dāng)好。蘆筍、卷心菜含有豐富的維生素和膳食纖維。紅薯助消化而且口感特別豐富。茄子也可以防治胃病、抗衰老，同樣含有非常豐富的維生素。更重要的是這幾類蔬菜農(nóng)藥殘留最低，好吃又不貴，給寶寶吃是最好的。

水果：鱷梨、菠蘿、芒果、獼猴桃、哈密瓜、西瓜、葡萄柚、蜜瓜

上面所列出來的水果基本上都是我們生活中經(jīng)常見到的水果，這些水果之所以農(nóng)藥殘留最低，一方面是因為他們有些在生長過程中不容易生蟲，需要打農(nóng)藥的次數(shù)比較少；另一方面是因為這些水果有些需要剝皮食用，農(nóng)藥自然就會被剝掉。水果都含有豐富的水分和維生素，常吃水果可以幫助寶寶遠離疾病。注意很多人對芒果過敏，在寶寶第一次食用芒果的時候，媽媽要小心。

農(nóng)藥對寶寶有什么危害？

人們買水果蔬菜都是傾向于選擇長得好看的，商販為了滿足大眾的需求都會通過過量使用農(nóng)藥來達到這一目的，有些菜農(nóng)更是為了追求殺蟲效果、節(jié)省成本，會使用一些費用低廉、殺蟲效果好的農(nóng)藥，而且這種農(nóng)藥一般對人體有危害。寶寶的身體更加脆弱，而且免疫系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，就更容易受到傷害，所以要給寶寶選用農(nóng)藥殘留最低的食物。

你給你家寶寶吃過有機食物嗎？

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