2023年9月20日是第35個全國愛牙日。今年愛牙日的宣傳主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“關(guān)愛老年口腔 樂享健康生活”。中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院醫(yī)療保健中心專家表示，許多人覺得口腔疾病不是病，其實(shí)不然?？谇患膊θ斫】翟斐赏{。因此，大家要定期進(jìn)行口腔健康檢查，維護(hù)全身健康。

　　接下來，專家以消化道系統(tǒng)疾病、心腦血管疾病、代謝紊亂（以糖尿病為例）、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、免疫系統(tǒng)疾?。ㄒ灶愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎為例）、呼吸系統(tǒng)疾病為例展開講解。

　　（一）口腔健康與消化系統(tǒng)疾病

　　消化道疾病是老年人的常見病。幽門螺桿菌（Hp）是慢性胃炎、消化道潰瘍等疾病的重要致病因子，與胃癌、胃粘膜相關(guān)性淋巴瘤的發(fā)生密切相關(guān)，被世界衛(wèi)生組織列為第一類生物致癌因子?？谇皇荋p 的另一個聚集地。牙周炎患者的菌斑中幽門螺桿菌的檢出率顯著高于牙周健康者。經(jīng)過牙周基礎(chǔ)治療后，Hp 的檢出率顯著下降。牙齒松動或脫落的患者，食物不能很好地被磨碎，勢必會增加胃腸負(fù)擔(dān)，潛在地增加了消化道疾病發(fā)生的概率。

　　（二）口腔健康與心腦血管疾病

　　心血管疾病是一種嚴(yán)重威脅人類健康的常見疾病,具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點(diǎn)，口腔疾病與心血管疾病也有一定的關(guān)系。牙周感染可引起急性或亞急性感染性心內(nèi)膜炎，嚴(yán)重的牙周病可使冠心病的發(fā)生率增加。牙髓感染和牙周炎也是動脈硬化、急性心肌梗死尤其是缺血性中風(fēng)的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

　　口腔衛(wèi)生差時(shí)，常會有大量的細(xì)菌或病毒反復(fù)進(jìn)入血液，對血管造成傷害，微生物還會增加血液粘稠度，增加血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。此外，口腔中如果出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、感染，還可能引起血壓、心率上升，給心臟帶來更大的負(fù)擔(dān)，從而增加心血管疾病患者出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　?。ㄈ┛谇唤】蹬c糖尿病

　　糖尿病是嚴(yán)重影響人類健康的第三大疾病，與牙周炎之間互相影響。糖尿病患者更容易患有牙周病，且發(fā)病較嚴(yán)重。糖尿病患者需要關(guān)注牙周疾病的治療，在血糖代謝水平控制不佳的情況下，糖尿病患者容易發(fā)生口腔內(nèi)牙周組織的感染，這會進(jìn)一步加大控制血糖水平的難度。如果能積極有效的控制牙周組織感染，保持牙周組織的健康，可以顯著改善個體的血糖代謝控制水平，并降低胰島素用量。

　?。ㄋ模┛谇唤】蹬c神經(jīng)系統(tǒng)疾病

　　有牙周疾病的中年人更有可能患老年癡呆癥或輕度認(rèn)知障礙，那些嚴(yán)重感染足以導(dǎo)致牙齒脫落的患者發(fā)生認(rèn)知問題的幾率是普通人的兩倍。

　?。ㄎ澹┛谇唤】蹬c類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

　　牙周炎/牙齒脫落和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的相關(guān)性。在牙周病和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者中，大量炎癥細(xì)胞從全身循環(huán)至靶組織(牙齦黏膜或關(guān)節(jié)滑膜)，使局部的免疫反應(yīng)放大。身體上肢的行動不便和功能受損會降低手的靈活度，使口腔衛(wèi)生的維護(hù)困難度增加，隨之而來的齲病、慢性牙周炎、牙齒脫落的風(fēng)險(xiǎn)相應(yīng)增加。

　　（六）口腔健康與呼吸系統(tǒng)疾病

　　慢性阻塞性肺疾病是全球第二大慢性非傳染性疾病，是世界第四主要死亡原因，口腔疾病與慢阻肺之間存在一定的相關(guān)性?？谇恍l(wèi)生差者呼吸道疾病的發(fā)病率是口腔衛(wèi)生良好者的1.3 倍，牙周炎可增加慢性阻塞性肺病的患病率。1 立方毫米的牙菌斑含有約100萬個細(xì)菌,無論是對口腔還是呼吸道,都是潛在的病原菌來源。牙菌斑的細(xì)菌很有可能進(jìn)入唾液,然后誤吸入下呼吸道和肺,從而引起感染。因此,強(qiáng)調(diào)良好的個人口腔衛(wèi)生,對于預(yù)防肺炎和老年人肺部感染的發(fā)生是至關(guān)重要的。

　　口腔健康如此重要，應(yīng)該如何保持口腔衛(wèi)生呢？

　　專家給出以下幾點(diǎn)建議：

　　1.保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

　　保持口腔衛(wèi)生最好的方法就是刷牙，應(yīng)該應(yīng)用正確的巴氏刷牙法，每天足夠時(shí)間、足夠次數(shù)刷牙。建議每天飯后即進(jìn)行足夠三分鐘正確姿勢的刷牙，而且在每次進(jìn)食后都建議進(jìn)行刷牙。總而言之，刷牙是去除口腔內(nèi)菌斑以及軟垢最好的辦法。除了刷牙，針對牙間隙之間難以通過刷牙去除的食物殘?jiān)?，可以使用牙線、牙間隙刷、沖牙器等將其去除。

　　2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　減少糖和碳酸飲料的攝入，增加蔬菜、水果和堅(jiān)果等富含營養(yǎng)的食物攝入，有助于保持口腔健康。

　　3.避免咬過硬食物或物品。破壞性咬碎堅(jiān)果、冰塊或其他堅(jiān)硬物體的習(xí)慣會增加牙齒磨損的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，別用牙齒當(dāng)工具，例如撕開包裝或打開瓶蓋。

　　4.合理使用牙膏和牙刷。選擇適合自己的牙膏和牙刷，定期更換牙刷和牙膏。使用適量的牙膏，避免過度用力刷牙，以免損傷牙齒和牙齦。

　　5.戒煙和限制飲酒。煙草和飲酒對口腔健康有害，會增加患口腔癌、牙齒變色和其他口腔問題的風(fēng)險(xiǎn)，減少或戒除這些嗜好對口腔健康至關(guān)重要。

　　6.定期口腔檢查和洗牙。一般每年一次口腔健康檢查、一次口腔潔治。需要注意的，每年一次是針對口腔健康成年人而言。對于成長中的嬰幼兒或口腔已經(jīng)存在問題的成年人，建議每三至六個月進(jìn)行一次口腔檢查，以便口腔疾病的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣既省錢又省力。

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