劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)內(nèi)科學博士，中西醫(yī)結合副主任醫(yī)師。兼任中國中醫(yī)藥研究促進會精神衛(wèi)生分會常務委員、中國中西醫(yī)結合學會精神疾病專業(yè)委員會青年委員、中華中醫(yī)藥學會神志病分會青年委員、中國民族醫(yī)學會神志病分會副秘書長、廣東省傳統(tǒng)醫(yī)學會神志病分會秘書、廣東省中醫(yī)藥學會中醫(yī)心理分會委員、廣東省中西醫(yī)結合學會睡眠心理專業(yè)委員會委員。主持廣東省中醫(yī)藥局項目1項、廣州市中醫(yī)藥科技項目1項，參與國家自然科學基金2項。

提問

有了心理問題應通過日常調(diào)理、心理治療、藥物治療等方式進行緩解，可以根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式。

1、日常調(diào)理

有心理問題的人群應及時調(diào)整不良的生活習慣，可以多與家人朋友溝通和交流，避免出現(xiàn)經(jīng)常生氣的情況。同時還應保持良好的心態(tài)，可以多聽一些舒緩心情的音樂，也可以多外出游玩，有助于改善心理問題。

2、心理治療

如果心理問題比較嚴重，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，通過認知行為療法、精神分析療法等方式進行治療。還可以多和親人朋友溝通和交流，有助于緩解壓力，改善精神狀態(tài)。

3、藥物治療

如果心理問題比較嚴重，出現(xiàn)了嚴重的失眠、焦慮等癥狀，還可以在醫(yī)生指導下服用抗焦慮和抗抑郁的藥物進行治療，比如鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林片等。

除此之外，還可以通過物理治療的方式進行改善，有助于病情的好轉。

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