劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：中醫(yī)內(nèi)科學(xué)博士，中西醫(yī)結(jié)合副主任醫(yī)師。兼任中國(guó)中醫(yī)藥研究促進(jìn)會(huì)精神衛(wèi)生分會(huì)常務(wù)委員、中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)精神疾病專業(yè)委員會(huì)青年委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)神志病分會(huì)青年委員、中國(guó)民族醫(yī)學(xué)會(huì)神志病分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、廣東省傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)會(huì)神志病分會(huì)秘書(shū)、廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)心理分會(huì)委員、廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)睡眠心理專業(yè)委員會(huì)委員。主持廣東省中醫(yī)藥局項(xiàng)目1項(xiàng)、廣州市中醫(yī)藥科技項(xiàng)目1項(xiàng)，參與國(guó)家自然科學(xué)基金2項(xiàng)。

提問(wèn)

有了心理問(wèn)題應(yīng)通過(guò)日常調(diào)理、心理治療、藥物治療等方式進(jìn)行緩解，可以根據(jù)自身情況選擇合適的治療方式。

1、日常調(diào)理

有心理問(wèn)題的人群應(yīng)及時(shí)調(diào)整不良的生活習(xí)慣，可以多與家人朋友溝通和交流，避免出現(xiàn)經(jīng)常生氣的情況。同時(shí)還應(yīng)保持良好的心態(tài)，可以多聽(tīng)一些舒緩心情的音樂(lè)，也可以多外出游玩，有助于改善心理問(wèn)題。

2、心理治療

如果心理問(wèn)題比較嚴(yán)重，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)認(rèn)知行為療法、精神分析療法等方式進(jìn)行治療。還可以多和親人朋友溝通和交流，有助于緩解壓力，改善精神狀態(tài)。

3、藥物治療

如果心理問(wèn)題比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠、焦慮等癥狀，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮和抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，比如鹽酸氟西汀片、鹽酸舍曲林片等。

除此之外，還可以通過(guò)物理治療的方式進(jìn)行改善，有助于病情的好轉(zhuǎn)。

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