鍛煉身體美國賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，過性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。如果每周做愛3次，一年相當(dāng)于慢跑120.7公里。

增加吸氧量過性生活時(shí)，會(huì)不知不覺地加深呼吸，從而增加體內(nèi)的氧含量。

增加雄激素分泌做愛期間，特別是在性高潮和射溢前，體內(nèi)自然釋放的雄激素比平時(shí)高3～5倍。

保護(hù)前列腺定期射溢能及時(shí)清除堆積的前列腺液。需要注意的是，不要突然改變做愛頻率，以防引發(fā)前列腺疾病。

緩解疼痛性興奮和性高潮時(shí)釋放的內(nèi)啡呔能提高人體忍受疼痛的閾值。

減輕壓力和諧的性生活是有效減輕精神壓力的途徑。

有益女子有規(guī)律的做愛能增加?jì)D女的雌激素水平。此外，男性精液中所含的精液胞漿素有類似青霉素樣殺滅致病菌的作用。

1、女性婚前所患的某些婦科疾病，婚后可不藥而愈。患月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和神經(jīng)衰弱等病的女性，婚后可逐漸自愈。

2、婚前性行為是女性健美的一害。此種行為會(huì)造成心理壓力，有損健康，容顏易早趨衰老。

3、過夫妻生活后，女方應(yīng)排尿一次，將尿道里的細(xì)菌沖洗出去。

4、重病初愈不宜過夫妻生活;過度勞累、情緒不佳和男方酒醉不宜過夫妻生活;經(jīng)期和妊娠頭三個(gè)月以及后三個(gè)月不宜過夫妻生活;分娩后七周內(nèi)不宜過夫妻生活;生殖器患病不宜過夫妻生活。

5、性生活必須和諧。須知一次的滿足，比十次的不滿足要好得多。因此，已婚者要善于在性行為中獲得樂趣，同時(shí)也獲得了健康。

6、性生活不可過頻，否則會(huì)加重心臟和大腦神經(jīng)中樞的承受力，從而引起疾病。

7、20歲前不宜過性生活。據(jù)科學(xué)抽查驗(yàn)證：50%的子宮頸瘤患者源于早婚。

8、女子體操不僅可以促成健美，而且可以矯正性的缺陷，提高性功能，增進(jìn)性功效，防止性器官衰老松弛，有利于健康的性生活。

9、過夫妻生活前不要用烈性肥皂清洗外陰，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水沖洗玉門內(nèi)部，因?yàn)橛耖T內(nèi)部有自凈作用。

10、手淫雖說不是健康的大敵，但經(jīng)常的手淫可導(dǎo)致精神萎靡，減弱皮膚和頭發(fā)的光澤，嚴(yán)重者可導(dǎo)致某些疾病。

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