有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>韓式減肥不能喝水，喝水就長稱，還反彈？韓式減肥不能...

韓式減肥不能喝水，喝水就長稱，還反彈？韓式減肥不能...

會員21915233男57歲已回復

韓式減肥不能喝水，喝水就長稱，還反彈？韓式減肥不能喝水，喝水就長稱，還反彈。

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李振朋醫(yī)師河北省棗強縣城西關門診內科一級甲等

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

已幫助用戶: 100517

問題分析： 您好，減肥最好的方法是使用運動減肥法，但要持之以恒。另外應該注意平時少吃零食。應該喝水防止電解質失調
意見建議：最好是制定適合自己的運動計劃，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。適當?shù)难a充維生素。祝您健康

有用0

關注

呂日旭醫(yī)師山西省大同市城區(qū)大慶路企業(yè)街衛(wèi)生服務站皮膚科皮膚科一級甲等

擅長：皮膚

已幫助用戶: 133056

指導意見：減肥最重要的就是要堅持。先制定一個適合自己的減肥的方案，飲食方面8分飽，盡量的不吃油膩的含脂肪高的食物，多吃蔬 菜和水果，多喝水。飯后會做適當?shù)倪\動，盡量的不坐著。

有用0

相關問答

“減肥晚上七點后不能喝水”這一說法并沒有科學依據(jù)，減肥晚上七點后應少喝水，容易影響身體代謝，從而會影響減肥。
正常情況下，減肥期間患者應多喝水，但晚上七點后應盡量少喝水，以免身體內積聚過多的水分，容易導致水分滯留，從而會引起身體水腫。并且，若患者在晚上七點后喝了過多的水，可能會加重腎臟負擔，容易影響身體的新陳代謝，從而會對減肥造成不好的影響。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

人體體重的65%左右都是水分，而且多喝水，對健康還是有很大好處的。多喝水可以讓身體保持充足的水分，有利于提高認知能力和心智功能。同時還可以增強體能水分，攝入充足，還有助于心臟更好的供血，能讓血液循環(huán)流暢，從而提高身體的活動能力。多喝水還有助于排毒素。多飲水還有利于減肥，促進體內的新陳代謝。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

運動減肥后是可以喝水的，運動后人體會通過大量排汗，使各個器官和以及細胞都處于缺水的狀態(tài)，而且在出汗的過程中會帶走大量的鹽和微量元素，容易使身體出現(xiàn)脫水以及電解質紊亂的情況，所以需要在運動后補充水分，調節(jié)身體代謝功能。最好選用溫開水。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

晚上喝水一般可以減肥，但是效果一般不明顯。
晚上喝水一般可以減肥，建議平時還可以通過有氧運動的方式進行減肥。
正常情況下，晚上喝水可以增加飽腹感，能夠減少其它食物的攝入，進而可以減少脂肪堆積，達到減肥的效果。同時適當?shù)暮人?，可以促進胃腸道蠕動，能夠改善便秘的情況。但是喝水減肥的效果不佳，建議患者平時結合運動來減肥，效果更好。不建議患者喝過多的水，容易增加腎臟的負擔，可能會出現(xiàn)晨起水腫的情況。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般情況下，多喝水是有助于減肥的，但僅采用該方法通常無法收獲明顯的減肥效果。
喜臥好坐、過食肥甘等因素可能導致身材肥胖，可以選擇通過控制熱量攝入、增加機體消耗等方法來減肥。在這個過程中，多喝水通常是有助于減肥的。因為水的成分簡單，通常不含有糖分、脂肪等物質，不易增加脾胃運化負擔，還有助于增強飽腹感，減少食物攝入量，使體內形成熱量缺口，避免體內脂肪過度堆積。此外，多喝水有助于促進體內新陳代謝，有利于促進代謝廢物排出體外。需要注意的是，僅憑借多喝水通常無法收獲顯著的瘦身效果。因為水本身沒有減肥的功效，通常無法使全身脂肪大量或充分地分解、代謝。
如果有減肥需求，平時要少吃或不吃高熱量食物，如火鍋、燒烤、炸雞等，可以適當?shù)爻约t薯、燕麥、玉米等飽腹感較強的食物，還需要輔以慢跑、跳繩、瑜伽等運動，以消耗體內熱量。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，大量喝水不助于減肥。具體分析如下：
一般喝水是無法達到減肥的效果的，因為水不能促進脂肪燃燒。水可以促進身體的新陳代謝，能促進排尿，將體內的廢物排出體外。所以一般是不建議大量喝水來減肥的。
在日常生活中，建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的運動，通?？梢源龠M健康減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

相關知識

韓媒：“水斷食”減肥在韓青少年中盛行，韓國反思“外貌至上”
韓式古方減肥產(chǎn)品
“水斷食”減肥盛行 韓國反思“外貌至上”
做韓式共振吸脂減肥手術效果好不好
水斷食減肥在韓青少年盛行！韓國反思外貌至上，畸形審美何時休？
揭秘韓式吸脂減肥全過程
韓式古方減肥藥包
喝水能不能減肥？4大常見的減肥誤區(qū)
韓式減肥
“水斷食”減肥在韓國流行，靠譜嗎？

網(wǎng)址: 韓式減肥不能喝水，喝水就長稱，還反彈？韓式減肥不能... http://www.u1s5d6.cn/newsview516542.html