一些老一輩們留下的“生活經(jīng)驗(yàn)”、口口相傳的“健康俗語”，聽得久了似乎就成為了“事實(shí)”。如果不加辨別這些看似“有科學(xué)道理”的謠言，很可能會因一些錯誤行為而損害健康。

　　2016年即將成為過去，生活君在此悉心幫您梳理了2016年度最“著名”的10大健康謠言，為您還原科學(xué)真相。

　　謠言1 喝蘇打水養(yǎng)生又防癌

　　真相：蘇打水畢竟含有鈉，如果經(jīng)常喝、大量喝，則會增加高血壓的患病風(fēng)險(xiǎn)；另外，部分人工合成蘇打水，額外添加了白砂糖、果葡糖漿，如果長期大量飲用，還會增加肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。健康人沒必要長期、大量喝蘇打水。

　　謠言2 蚊子偏愛某種血型

　　真相：關(guān)于什么血型更招蚊子，說法五花八門，有人說是O型，還有人認(rèn)為是B型。其實(shí)，蚊子偵測和定位目標(biāo)主要是靠二氧化碳、熱量、揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)等因素，目前還沒有可靠的證據(jù)表明，不同血型對蚊子的吸引力有差異。蚊子尋找目標(biāo)最重要的線索是二氧化碳，而且是二氧化碳的氣流。通過辨別氣流方向，蚊子才能鎖定目標(biāo)。所以，喘氣較粗的胖人和愛運(yùn)動的人容易招蚊子，平時(shí)要注意防蚊。

　　謠言3 青汁是包治百病的神仙水

　　真相：青汁最初指大麥若葉（即大麥的嫩葉）榨出的汁水，其后也指小麥嫩葉榨出的汁水，到現(xiàn)在，綠茶、甘藍(lán)等眾多植物的汁水都可以稱之為青汁。要論蛋白質(zhì)含量，小麥草的蛋白質(zhì)含量優(yōu)于雞蛋，比大豆遜色不少；只有在鈣含量方面，小麥草略勝一籌。如果一個人體液酸堿度出了問題，比如酸中毒，就要早入院治療，喝再多的青汁也無濟(jì)于事。

　　謠言4 無償獻(xiàn)血會引起健康人貧血

　　真相：每次的獻(xiàn)血量只占人體血液的極少部分，暫時(shí)少量減血，不影響人體血液的正常循環(huán)，獻(xiàn)出的少量血液很快就會恢復(fù)、補(bǔ)充。只要按照規(guī)定的間隔時(shí)間參加獻(xiàn)血，是不會引起貧血的。與此相反，適量獻(xiàn)血還能促進(jìn)血液再生。

　　謠言5 魚刺卡喉拍背、喝醋或強(qiáng)咽飯團(tuán)

　　真相：有魚刺卡在了喉嚨，千萬別拍背或者用手指伸入喉嚨去取，這樣會使其更深入呼吸道。而醋在食道內(nèi)無法停留，因此喝醋不能軟化魚刺。強(qiáng)咽飯團(tuán)帶有危吞下飯團(tuán)帶有危險(xiǎn)性，因?yàn)轸~刺扎入咽喉或食道黏膜時(shí)只會使魚刺扎得更深。正確的做法是，將壓舌板（在家中可用筷子、牙刷）放在舌部前2/3處，輕輕平壓，觀察整個口咽部，能看見的刺就直接用手或鑷子取出。若看不或當(dāng)事人不能說話，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　謠言6 吃素就不會得心血管病了

　　真相：患有心血管病的人往往都不是由于某一個生活習(xí)慣造成的，比如吃肉類、蛋類等，而是因?yàn)殄e誤的生活習(xí)慣而導(dǎo)致的總體失衡，如果日常飲食中食物搭配不合理，即使不吃肉也可能患病。因?yàn)殡m然不吃肉，但并不等于不攝入高脂肪、高蛋白含量的食物，比如堅(jiān)果、油炸食品、甜飲料、薯片等。所以，飲食結(jié)構(gòu)才是關(guān)鍵。

　　謠言7 無籽葡萄抹了避孕藥

　　真相：避孕藥只有在進(jìn)入人體后才能被人的響應(yīng)識別機(jī)制所識別，進(jìn)而調(diào)節(jié)體內(nèi)各項(xiàng)身體指標(biāo)，達(dá)到降低受孕效果的目的。而植物體內(nèi)缺乏相應(yīng)的受體以及信號途徑，作為動物激素的避孕藥無法被植物識別和起效，也就根本無法給植物“避孕”。人用避孕藥無法讓水果無籽，植物激素也無法調(diào)節(jié)人的生長發(fā)育。

　　謠言8 黃瓜片敷臉能補(bǔ)水

　　真相：黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補(bǔ)水佳品，但其實(shí)直接用它敷臉并不可取。因?yàn)閯偳邢聛淼狞S瓜切面上有一種露珠狀的粘稠物，阻礙了肌膚對黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉后不擦任何護(hù)膚品，直接用黃瓜片敷臉，只會引起皮膚緊繃、干皺。長期使用，缺水緊繃的面部就會產(chǎn)生干皺、膚色變暗等問題。

　　謠言9 吹風(fēng)機(jī)是“治病神器”

　　真相：電吹風(fēng)的熱風(fēng)可能會對緩解某些癥狀有點(diǎn)輔助作用，但依靠它治病，顯然不靠譜，操作不當(dāng)?shù)臅r(shí)候，甚至?xí)鹨恍└弊饔?，比如使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)間較長、熱度較大，很容易引起燙傷灼傷。如果出現(xiàn)了痛癥，最好還是先到醫(yī)院檢查，確定病癥和病性，以便實(shí)施更有效的治療方案。

　　謠言10 蘑菇中毒因?yàn)槭澄锵嗫?/strong>