精選回答(1)

張建波 副主任醫(yī)師 牡丹江市婦幼保健院 三甲

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療皮膚病性病，激光美容。

提問(wèn)

體重過(guò)輕可以通過(guò)飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑、心理行為療法、激素療法等方法來(lái)改善。如果體重持續(xù)下降或伴有其他不適，應(yīng)尋求醫(yī)生幫助。
1.飲食療法
飲食療法通過(guò)調(diào)整每日攝入的食物種類、數(shù)量及時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)增重目標(biāo)。建議分餐進(jìn)食，每餐食物包含主食、蛋白質(zhì)源以及適量脂肪。合理膳食結(jié)構(gòu)有助于提供必要的能量和營(yíng)養(yǎng)素，支持機(jī)體新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育所需。
2.運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)療法包括一系列有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練計(jì)劃，在專業(yè)指導(dǎo)下制定并執(zhí)行。旨在提高代謝率，促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)。增加身體活動(dòng)可以幫助消耗更多的熱量，同時(shí)增強(qiáng)肌肉質(zhì)量，從而達(dá)到增加體重的目的。
3.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑如蛋白粉、維生素B群等可在醫(yī)師建議下服用，以彌補(bǔ)日常飲食不足。這些補(bǔ)品可幫助改善食欲、促進(jìn)消化吸收，并為身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)元素以支持健康狀況。
4.心理行為療法
心理行為療法通常由臨床心理學(xué)家或精神科醫(yī)生主導(dǎo)，涉及認(rèn)知重構(gòu)、壓力管理等技巧傳授。解決因壓力大導(dǎo)致食欲不振等問(wèn)題，進(jìn)而影響到正常飲食習(xí)慣和體重狀態(tài)。
5.激素療法
激素療法可能包括口服或注射類固醇藥物，需在醫(yī)生監(jiān)督下使用。某些情況下，如低甲狀腺功能減退引起的體重下降，激素調(diào)節(jié)可能會(huì)有所幫助。
過(guò)度關(guān)注體重可能導(dǎo)致壓力增大，進(jìn)一步影響食欲和睡眠質(zhì)量。建議采取漸進(jìn)式生活方式改變，例如規(guī)律作息和適度社交活動(dòng)，以支持健康的體重管理。

食欲不振是指對(duì)食物缺乏需求的欲望。嚴(yán)重的食欲不振稱為厭食。 食欲的中樞在下丘腦,其與大腦皮層有廣泛的聯(lián)系。在下丘腦有兩個(gè)調(diào)節(jié)攝食的中樞,一個(gè)是飽足中樞,在腹內(nèi)側(cè)核,動(dòng)物實(shí)驗(yàn),破壞此中樞,出現(xiàn)食欲亢進(jìn),食量增加。另一個(gè)是嗜食中樞,在腹外側(cè)核,破壞此中樞,動(dòng)物出現(xiàn)食欲喪失,拒食。這兩個(gè)中樞相互調(diào)節(jié),以控制攝食。

癥狀起因：引起食欲不振的的原因有很多，常見(jiàn)的有以下9點(diǎn)：1、過(guò)度的體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)：會(huì)引起胃壁供血不足，胃分泌養(yǎng)活，使胃消化功能減弱。2、饑飽不均：胃經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，久之會(huì)造成胃粘膜損傷，引起食欲不振。3、情緒緊張過(guò)度疲勞：在當(dāng)今快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中，人們?nèi)菀滓鹗摺⒔箲]等緊張情緒，導(dǎo)致胃內(nèi)分泌酸干擾功能失調(diào)，引起食欲不振。4、暴飲暴食使胃過(guò)度擴(kuò)張：食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。5、酗酒吸煙：酒精可損傷舌頭上專管味覺(jué)的味蕾，酒精也可直接損傷胃粘膜，如果患有潰瘍病、慢性胃炎，酗酒會(huì)加重病情，甚至造成胃和十二指腸穿孔;煙霧對(duì)胃粘膜的危害并不小于飲酒，吸煙也會(huì)引起慢性胃炎。6、生冷食物：經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。7、藥物因素：有些慢性疾病需要長(zhǎng)期服藥，某些藥物長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致藥原性味覺(jué)障礙。有時(shí)也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。8、睡前飽食：晚餐過(guò)飽，必然使胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降。另外，還可導(dǎo)致肥胖、睡眠不實(shí)、結(jié)石、糖尿病等。9、飽食后運(yùn)動(dòng)：飽食后短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長(zhǎng)痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。

可能疾病：肝炎后肝硬化  急性黃疸型肝炎  時(shí)行感冒  男性急性淋病  慢性淺表性胃炎  

常見(jiàn)檢查： 螯合劑驅(qū)鉛試驗(yàn)  乙肝兩對(duì)半  精氨酰琥珀酸裂解酶  倫代試驗(yàn)  尿硒  血清甲型肝炎病毒抗原  

就診科室：消化

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