蘋果醋

    1、每日一杯蘋果醋，讓健康和美麗伴隨你。

    2、加冰塊或加冰沙飲用，是最好的夏季美容飲品。

    3、蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，每天早上起來(lái)喝一杯，可以滋潤(rùn)皮膚、幫助消化，還有一點(diǎn)是女性最關(guān)心的，可以預(yù)防肥胖。

    4、蘋果醋中豐富的水溶性纖維能吸收脂肪和膽固醇，多種有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白膽固醇。肥胖或膽固醇高的人，可以多喝。

    5、蘋果醋能提高肝臟的解毒功能，改善內(nèi)環(huán)境，建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝蘋果醋。

    6、經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，用蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。

    1、將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調(diào)味料。

    2、蘋果醋加蛋

    將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內(nèi)兩天，然后攪勻，將蛋衣?lián)破鹑サ?。每天喝一茶?加蜜糖)，可補(bǔ)充鈣質(zhì)。

    一般來(lái)說(shuō)，100ML——300ML應(yīng)該是正常的；

    怎么喝不太好定論，但最好是兌三分之一的純凈水（或者是礦泉水）稀釋一下，因?yàn)樘O果醋味道很濃；

    最好不要空腹，尤其胃腸敏感的人喝完后會(huì)有些不適應(yīng)，當(dāng)然，不會(huì)造成什么不利影響，吃點(diǎn)東西再喝為宜，而且建議飯后15分鐘再飲用。

    蘋果醋的功效

    1、調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇

    2、有助治療關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)癥

    3、控制及調(diào)節(jié)體重，使體態(tài)更優(yōu)美

    4、強(qiáng)健腎臟，減輕小便頻密現(xiàn)象

    5、幫助食物的消化和吸收

    6、減輕喉部疼痛、痕癢及發(fā)炎的不適

    7、預(yù)防傷風(fēng)感冒，令呼吸暢順

    蘋果醋的其他用法

    蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，據(jù)說(shuō)，每天早上起來(lái)喝一杯，可以有滋潤(rùn)皮膚、幫助消化的功效，還有一點(diǎn)是女性最關(guān)心的，可以預(yù)防肥胖哦。

    黑棗醋喝起來(lái)比較甘甜，每天早上來(lái)一杯，可以滋潤(rùn)心肺，生津止渴。其實(shí)，在睡前飲用最好了，補(bǔ)血又瘦身，經(jīng)常飲用，還可抑制身材“橫”著長(zhǎng)。

    關(guān)節(jié)炎患者，可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次，緩解關(guān)節(jié)的疼痛。

    蘋果醋中豐富的水溶性纖維能吸收脂肪和膽固醇，多種有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白膽固醇。肥胖或膽固醇高的人，可以多喝。

    腹瀉患者，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡。

    蘋果醋能提高肝臟的解毒功能，改善內(nèi)環(huán)境，建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝3茶匙蘋果醋。

    結(jié)腸癌患者和有結(jié)腸癌家族史的人，應(yīng)多食用水溶性纖維，推薦適當(dāng)飲用蘋果醋。

    經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛。

    蘋果醋是一種酸性物質(zhì)，會(huì)給機(jī)體營(yíng)造良好的酸性環(huán)境，但是酸性環(huán)境會(huì)加重潰瘍或結(jié)石患者的病情，所以此類患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。

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