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零下攝氏度

2015.09.11 回答

這個(gè)很難，不健康的：上減肥機(jī)構(gòu)、節(jié)食。健康的：每頓都不要吃太包，吃7、8分包就可以了，不要不想動(dòng)，把你的身體動(dòng)起來(lái)，加強(qiáng)體育鍛煉，晚上早點(diǎn)吃飯少吃點(diǎn)，8點(diǎn)半以后就不要再吃任何東西了?？偟脕?lái)說(shuō)就兩句話：管住嘴；邁開(kāi)腿。

健康的比較慢4個(gè)月可能達(dá)不到你要的效果，但一定要持之以恒，不然就不如不減

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心只為一個(gè)人

2015.09.11 回答

這樣速效的減肥，都容易反彈

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匿名用戶

2015.09.11 回答

我用的是新婷美瘦身膠囊，效果很不錯(cuò)的。

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匿名用戶

2015.09.11 回答

唯一的辦法，慢跑，我以前從下午四點(diǎn)開(kāi)始，跑到六點(diǎn)半，一直跑，一個(gè)半月瘦23斤，當(dāng)然還要有飲食搭配

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匿名用戶

2015.09.11 回答

每天無(wú)氧四十分鐘，再有氧一個(gè)半小時(shí)。一個(gè)月十幾斤很輕松。三四個(gè)月瘦30斤完全沒(méi)問(wèn)題

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