甜食往往可以讓人得到快樂，由此很多人愛吃甜，蜂蜜和糖都是生活中很受大家喜歡的甜味食品，那蜂蜜和糖能不能一起吃呢?下面小編就帶大家來了解一下。

　　生活中糖的種類多種多樣，白糖就是最常見的一種，白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，白糖色澤白，干凈，甜度也比較高，主要成分就是蔗糖，烹飪過程中往往少不了它，是廚房中必不可少的調(diào)味劑。

　　蜂蜜則是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過充分釀造而成的甜物質(zhì)，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素以及活性酶等180多種營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體有一定的滋養(yǎng)作用，并且性質(zhì)溫和，可以和多種食物搭配食用。

　　了解了蜂蜜和白糖的成分，不難看出蜂蜜和白糖的成分并沒有沖突之處，所以蜂蜜和白糖可以一起吃。不過蜂蜜和白糖中都含有大量的糖類物質(zhì)，雖然身體活動(dòng)所需的70%能量都是靠糖類供給，但是食用過多還是對(duì)身體健康有一定影響，因此田野牧蜂不建議大家將二者混合食用。

　　單獨(dú)食用蜂蜜就足夠滿足大家的需求，蜂蜜是白糖的高級(jí)替代品，水白蜜口感鮮潔，其中含有的葡萄糖和果糖可以快速地被身體吸收利用，含有的多種營養(yǎng)成分還可以促進(jìn)食物的消化和吸收，有潤腸通便的作用。

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