家中的健身器械適合哪種呢？是不是健身器械的功能越多越好呢？這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。幾十種功能被綜合在一臺(tái)健身器上，舒適程度會(huì)受到影響，各種功能的使用率也并不高。

　　選購(gòu)健身器械之前，應(yīng)先明確使用健身器械的目的

　　健身器械是用來(lái)減肥還是想增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形？或者你是計(jì)劃練出健美的肌肉？應(yīng)該針對(duì)不同目的選擇相應(yīng)的器械。購(gòu)買健身器械時(shí)不要盲目相信電視購(gòu)物或是大商場(chǎng)的推銷，一定要自己試用。

　　正確購(gòu)買健身器械供家庭使用時(shí)，至少下面幾個(gè)問(wèn)題應(yīng)該問(wèn)問(wèn)清楚：

　　1.拆、裝需要多長(zhǎng)時(shí)間；

　　2.安裝好后體積是多大；

　　3.用什么材料制造的；

　　4.如果出現(xiàn)小零件問(wèn)題或年久磨損需要更換，到什么地方能找到等等。

　　最后，最好親自試用，看看是否符合自己的使用習(xí)慣。

　　適合居家使用的健身器械

　　健步機(jī)：一種最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)、最易行的健身方式。模擬登臺(tái)階和登山的腿部運(yùn)動(dòng)而設(shè)計(jì)的腿部鍛煉器，可增強(qiáng)腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

　　跑步機(jī)：被稱為保持一個(gè)人身心最有效、最科學(xué)的健身方式。這種運(yùn)動(dòng)方式具有可靠的減肥效果，并將減肥過(guò)程中對(duì)人體可能造成的傷害降至最低點(diǎn)，被醫(yī)學(xué)界和體育界給予很高評(píng)價(jià)的有氧代謝健身活動(dòng)。

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