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怎么樣減肥比較健康？

6 次瀏覽2007.09.29 提問(wèn)

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2007.09.29 回答

我覺(jué)得最健康的減肥方法是做運(yùn)動(dòng)。 跑步游泳之類(lèi)的.游泳可以讓全身都運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓全身都得到減肥 電視里有說(shuō)在原地跑步效果不錯(cuò)。 當(dāng)然，吃東西也有講究。 吃東西的時(shí)候細(xì)細(xì)咀嚼，可以讓腸胃減少些負(fù)擔(dān) 有些東西腸胃消化不好則變成脂肪。 千萬(wàn)不要以不吃飯等方式減肥。 因?yàn)楝F(xiàn)在是青春期，長(zhǎng)身體的時(shí)候，這樣不利于身體。

2007.09.29 回答

為了減肥，而去吃減肥藥.瀉藥 這是非常不明智的選擇 要想要健康的減肥 并沒(méi)有短時(shí)間內(nèi)的方法 要靠你自己長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持 注意飲食（切忌暴飲暴食，多食蔬菜水果） 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)（適當(dāng)就行，不要過(guò)度）

其他回答(3條回答)

2007.09.29 回答

我知道個(gè)好方法,就是在酸奶里加綠茶粉,效果不錯(cuò)呢!我試過(guò)

2007.09.29 回答

跑步腳粗額... 我的方法:吃瀉藥.. 卜過(guò)樓組最好不要去試,因?yàn)闀?huì)...哈哈

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