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魔芋減肥法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月14日 21:45

魔芋減肥法

2019-02-21 21:47:3802:54 1594

魔芋減肥
魔芋最大的特點(diǎn)是降血脂、降血壓、排毒、通便潤(rùn)腸的功效。魔芋含有豐富的膳食纖維,可以加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)?？s短食物在腸道的停留時(shí)間,減少?gòu)U物堆積體內(nèi)的幾率,減少有害物質(zhì)對(duì)身體的危害。雖然是一種鮮為人知的食物,但是嘗試過(guò)吃魔芋減肥的MM都表示減肥效果不錯(cuò)。有MM試驗(yàn)用魔芋粉減肥,從115斤減到95斤。但是很多女生都不知道魔芋應(yīng)該怎樣吃,怎么烹調(diào)才能保持它的減肥功效。
魔芋減肥食譜1:
魔芋涼粉材料:魔芋做法:1、將魔芋去皮洗干凈,切成小塊2、將魔芋和水倒進(jìn)攪拌機(jī)中攪拌,攪拌完之后用紗布將渣過(guò)濾掉3、將攪拌好的汁液倒入冷盤(pán)里,放進(jìn)冰箱冷卻,等到凝結(jié)成涼粉的形狀即可切開(kāi)食用
魔芋減肥食譜2:
絲瓜魔芋魚(yú)丸湯材料:絲瓜、魚(yú)丸、魔芋、姜做法:1、將絲瓜去皮洗干凈切成小塊。姜切成姜絲、魔芋洗干凈切成絲2、在鍋里倒入油燒熱,放進(jìn)姜絲爆香,然后倒入適量的水和魚(yú)丸3、燒開(kāi)8分鐘后加入絲瓜和魔芋絲,再燒3分鐘,然后加入調(diào)味料即可

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