天意運(yùn)動(dòng)讓我能量爆棚，身體不藥而愈，輕松瘦身
般若小花
<p class="ql-block ql-indent-1">大家好，我從去年的3月5日到12月10日做滿了10萬個(gè)天意運(yùn)動(dòng)，一共用時(shí)253天。當(dāng)我完成10萬個(gè)后，很多朋友問我都有哪些收獲和改變?現(xiàn)在我就分享一下我的體會(huì)，希望給大家一些信心。</p><p class="ql-block">一、收獲</p><p class="ql-block ql-indent-1">其實(shí)我在7年前就知道這個(gè)運(yùn)動(dòng)特別好，做滿10萬會(huì)脫胎換骨，當(dāng)時(shí)我還做過一陣，每天108個(gè)，但是沒有堅(jiān)持下來。今年可能因緣成熟了，我從3月5日又開始了，這次比較精進(jìn)，一天200多，300多，500多，最高一天做過1300個(gè)。</p><p class="ql-block">1、蕁麻疹消失了</p><p class="ql-block ql-indent-1">今年年初羊過之后，我后背起了蕁麻疹，特別癢，每天坐立不安總在撓癢癢，被我撓的后背都破了，流血，然后結(jié)痂，整個(gè)后背都是結(jié)的血痂，舊的還沒脫落，就又被我撓破了，我的衣服經(jīng)常會(huì)沾了血。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在我做了天意運(yùn)動(dòng)10天左右，我左后背的蕁麻疹就消下去了，到6月初的時(shí)候，右后背也消了，后來腰部的蕁麻疹也沒了。不過7月份我又爆發(fā)了一輪蕁麻疹，我繼續(xù)做著天意運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在也都沒有了。</p><p class="ql-block">2、脾胃變好</p><p class="ql-block ql-indent-1">做天意運(yùn)動(dòng)的前期幾個(gè)月我每天都會(huì)打嗝放屁，放屁還很臭，慢慢地我的脾胃也好起來了，不再像以前肚子里感覺總是堵著一大團(tuán)東西了，肚子也通暢了，現(xiàn)在很少放屁了。除非前一天吃東西不注意肚子不舒服了，但是第二天早上做完天意運(yùn)動(dòng)就會(huì)通暢，這個(gè)運(yùn)動(dòng)我把它作為了一個(gè)緊急治療脾胃、腸胃不舒服的秘方。</p><p class="ql-block ql-indent-1">而且現(xiàn)在我吃飯也香了，以前我總是不想吃飯，即使餓也沒胃口?，F(xiàn)在就不一樣了，氣血上來了，也不像以前那么疲憊了，以前我即使什么都不干都經(jīng)常感覺累，現(xiàn)在我可以干很多事情。</p> <p class="ql-block">3、懺悔過錯(cuò)</p><p class="ql-block">因?yàn)檫@個(gè)運(yùn)動(dòng)是一個(gè)五體投地的動(dòng)作，代表著懺悔臣服。在做天意運(yùn)動(dòng)的過程中，讓我想起了以前做過的一些錯(cuò)事，我就邊做邊懺悔，對(duì)我傷害過的人和動(dòng)物道歉懺悔過錯(cuò)，心一改變，那些種在我心中的壞種子就枯萎了。</p><p class="ql-block">4、鼻炎癥狀減輕</p><p class="ql-block">每年天冷的日子我的過敏性鼻炎就會(huì)嚴(yán)重，十多年的鼻炎史，以前鼻子總是不通，嚴(yán)重時(shí)甚至兩個(gè)鼻孔都無法呼吸，嚴(yán)重影響我的睡眠，這些年我就形成了用嘴呼吸的習(xí)慣。</p><p class="ql-block">在做天意運(yùn)動(dòng)時(shí)我排了好多鼻涕，每次做完運(yùn)動(dòng)后我的鼻子無比通暢舒服，也不會(huì)像以前那么堵了，睡覺也安穩(wěn)了，也不會(huì)像以前半夜總起來打噴嚏了。以前因?yàn)楸茄讓?dǎo)致的眼睛、耳朵、喉嚨癢的癥狀也基本沒有了，嗓子也不會(huì)因?yàn)檫^敏而干疼了。</p><p class="ql-block">當(dāng)鼻子通氣后，精氣神也就起來了，工作生活效率就會(huì)提高，就不會(huì)總是昏昏沉沉的了，也不用吃抗過敏藥了。</p><p class="ql-block">5、皮膚變得光滑細(xì)膩</p><p class="ql-block">每天早上我起床后第一件事就是先做天意運(yùn)動(dòng)，做完后滿頭大汗，渾身特別舒暢，皮膚都比以前光滑細(xì)膩多了!</p><p class="ql-block">6、肩頸問題改善</p><p class="ql-block">在做這個(gè)運(yùn)動(dòng)之前，因?yàn)樯习嚅L(zhǎng)期坐辦公室我的頸椎落下了毛病，經(jīng)常酸疼又硬邦邦的，而且我的肩膀因?yàn)樵谏旰⒆釉伦永锸苓^風(fēng)，所以經(jīng)常疼痛。但是隨著我每天做天意運(yùn)動(dòng)，肩膀早就不疼了，頸椎也好了很多。</p> <p class="ql-block">7、瘦身成功</p><p class="ql-block">在我做了天意運(yùn)動(dòng)4個(gè)多月的時(shí)候，體重掉了10斤，達(dá)到了我的一個(gè)理想體重。不用節(jié)食想要瘦身的伙伴好好做天意運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)成目標(biāo)哦!而且和我一起做天意運(yùn)動(dòng)的伙伴們也都說變瘦了呢，她們都感謝我推薦了這個(gè)運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">8、乳腺不再疼痛，痘痘消失</p><p class="ql-block">以前每個(gè)月我來例假之前都會(huì)乳腺疼，眉頭也會(huì)起痘痘，當(dāng)我做了一個(gè)月天意運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，乳腺就不疼了，以后每個(gè)月例假來臨時(shí)也都不沒有疼痛了。而且每個(gè)月那幾天都會(huì)冒痘痘，最近這兩個(gè)月痘痘也不起了。</p><p class="ql-block">9、身體能量提升</p><p class="ql-block">另外天意運(yùn)動(dòng)讓我的身體能量也提升了上來，以前我家里堆的亂七八糟，我想收拾但是沒有力氣，就是有心無力那種感覺，經(jīng)常感覺疲憊，即使一天什么都不干也很累。但是現(xiàn)在我可以經(jīng)常讓家里保持干凈了，因?yàn)樯眢w能量起來了，就有力氣去干活了。</p><p class="ql-block">10、胸悶氣短癥狀減輕</p><p class="ql-block">以前我經(jīng)常會(huì)胸悶氣短，做一會(huì)運(yùn)動(dòng)我就感覺喘不上來氣，胸口也堵，現(xiàn)在我的呼吸也越來越沉了，胸口感覺也通暢了好多，身體也越來越輕盈了，一次性不停歇的狀態(tài)下做天意運(yùn)動(dòng)的數(shù)量也越來越多，不會(huì)像以前那樣做一會(huì)歇一會(huì)了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">以上都是我身體上的變化，在做天意運(yùn)動(dòng)之前，我每天也會(huì)做心理學(xué)的實(shí)修，但是隔一段時(shí)間能量就會(huì)往下掉，身體往下拉 扯我的能量，總是這樣反反復(fù)復(fù)，搞得我特別崩潰。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在因?yàn)樯眢w能量提升了上來，再加上心理學(xué)的一些實(shí)修，就是身體、心靈同步提升，讓我越來越自信、敞開和輕松。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其實(shí)以前我有很多計(jì)劃和想要做的事情，但是總是堅(jiān)持不了，執(zhí)行幾天就做不下去了，身體很累，想使勁卻使不了，陷在泥潭里動(dòng)彈不了。其實(shí)這都是因?yàn)樯眢w特別淤堵，寒濕重，所以身體就會(huì)懶懶的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">但是在我做了10萬天意運(yùn)動(dòng)后，我現(xiàn)在可以定目標(biāo)列計(jì)劃，一件件去完成我想要做的事情了。我不再彷徨無助，不再堅(jiān)持不了，因?yàn)槲疑眢w好了，正氣提了起來，自信心就起來了。有了強(qiáng)大的信心，就沒有什么干不成的。因?yàn)樾判谋赛S金都重要!</p><p class="ql-block ql-indent-1">老師曾說過:身體如同大地，首先有好的土地，然后再播撒種子，才能更好地開花結(jié)果。我特別認(rèn)同。同時(shí)，我感覺身體又猶如房子的地基，地基不穩(wěn)的話，建的房子會(huì)搖搖欲墜，經(jīng)受不起風(fēng)吹雨打。身體又是承載財(cái)富的器皿，如果身體不好，一切都免談。有錢不一定能買得了健康，但是有了健康就可以創(chuàng)造無限的財(cái)富。我們可以看看那些成功的人，他們都有個(gè)共同特征就是精力充沛。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以好好做天意運(yùn)動(dòng)，好好搞好身體最重要。</p> 相關(guān)知識(shí)
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