核心提示：減肥期間不喝水不科學。減肥期間機體的新陳代謝會有所提高，此時需要更多的水分來支持其運作，如果長時間不喝水會導致體內(nèi)水分不足，從而引起尿液濃縮，增加腎臟負擔，嚴重時甚至會引起腎結(jié)石等疾病的發(fā)生。另外，由

減肥期間不喝水不科學。

減肥期間機體的新陳代謝會有所提高，此時需要更多的水分來支持其運作，如果長時間不喝水會導致體內(nèi)水分不足，從而引起尿液濃縮，增加腎臟負擔，嚴重時甚至會引起腎結(jié)石等疾病的發(fā)生。另外，由于體內(nèi)缺水，可能會導致血液粘稠度增高，進而增加心血管疾病的風險。

減肥期間不喝水可能會影響身體健康，但并不一定會導致體重增加。

在減肥過程中，應注意合理飲食和適當運動相結(jié)合，避免過度節(jié)食或劇烈運動引起的不良反應。

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