核心提示：相信嗎？風(fēng)情的身型會(huì)給你帶來萬種的柔情！那么，何種身姿最誘人？當(dāng)然是“S”型，它體現(xiàn)的是豐胸、坦腹兼美臀，最最女人味不說，還讓性感妖嬈上身?？?，Hers告訴你如何擁有它。

動(dòng)作一

　　一條腿跪地，另一條腿伸直，向一側(cè)拉抻腰部線條。

　　執(zhí)行要點(diǎn)：感受腹部在繃緊。

　　動(dòng)作二

　　先平躺，然后盡量起身，用左肘碰右膝蓋，用右肘碰左膝蓋。

　　執(zhí)行要點(diǎn)：用力抬起上身。

　　動(dòng)作三

　　兩腿分開，平躺，腿部與上身同時(shí)用力起身，用手抓住足裸處。

　　執(zhí)行要點(diǎn)：堅(jiān)持5秒鐘。

　　動(dòng)作四

　　平躺的狀態(tài)下，抬起兩腿到達(dá)頭頂上方，用雙手攥住雙腿。

　　執(zhí)行要點(diǎn)：肢體可搖動(dòng)放松。

　?。▽?shí)習(xí)編輯：梁雅琳）

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