提問時(shí)間：2020-10-13 23:28

我想知道常揉腹部的好處？

答醫(yī)生回復(fù)

韓曉 主治醫(yī)師

三甲 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科

常揉腹部的好處如下。
1、緩解便秘：常揉腹部可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，從而促進(jìn)胃腸等臟器的分泌，改善臟器功能，增加食物的消化、吸收和排泄，以緩解便秘的情況。
2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：常揉腹部可使腹壁肌肉增強(qiáng)，可以使血液、淋巴液循環(huán)加快，從而增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能，使得食物能更快的消化吸收。
3、預(yù)防消化性潰瘍：按揉腹部可使胃腸道黏膜產(chǎn)生前列腺素，能輔助防止胃酸分泌過多，從而一定程度上預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。
4、有助于減肥：腹內(nèi)有脾，肥胖的主因是脾失健運(yùn)，氣血郁滯，常揉腹部可健脾助運(yùn)，減少腹部氣血、脂肪的郁積，達(dá)到一定的輔助減肥效果。
5、防治失眠：常揉腹部有利于保持精神愉悅，睡前常揉腹部有利于入睡，幫助改善失眠。

回復(fù)時(shí)間：2020-10-14 01:10

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