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糖尿病能喝玉米糝嗎糖尿病患者要注意哪些飲食禁忌

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 00:05

一、糖尿病能喝玉米糝嗎

　　還是少吃，玉米糝的糖分含量比較高，在75%左右。

　　糖尿病的飲食注意事項

　　飲食豐富多樣

　　以谷類為主，粗細搭配，多吃蔬菜水果和薯類，每天吃奶類、大豆及其制品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽。食不過量，天天運動，保持健康體重，三餐分配要合理，零食要適當。每天足量飲水，合理選擇飲料，如飲酒應限量，吃新鮮衛(wèi)生的食物。

　　進餐次數(shù)的調(diào)整

　　胃輕癱時以少食多餐為佳，每日3大餐分為6～7小餐，分別在早晨、中午、下午、臨睡前進餐，餐間安排2～3次點心，以減少餐后高血糖，同時避免餐前饑餓感。

　　食物狀態(tài)的調(diào)整

　　胃輕癱時，固體食物排空受阻較液體食物更明顯，因此，膳食搭配時最好將固態(tài)食物勻漿化，或多進食流質食物，必要時甚至完全依靠流質食物，這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。

　　食物成分的調(diào)整

　　糖尿病胃輕癱患者，消化運動減弱，胃排空已延長，故需降低食物中不消化纖維的含量，一些含豐富纖維素的蔬菜（如芹菜、白菜和馬鈴薯等），雖有降低餐后血糖作用，但是易有胃腸道反應，因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。

　　稱重治療飲食控制總熱量

　　對所需食物，均應在烹調(diào)前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重、加工然后進行烹調(diào)，更為合理的控制熱量的攝入，這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。

　　合理減輕體重

　　不要選擇過于嚴格的飲食，如低碳水化合物飲食，因為這種飲食方式會使您在短期內(nèi)減輕體重，但不利于長期堅持。糖尿病患者需要對日后的飲食方式有一個正確的理解，飲食將與糖尿病病情有關，向健康生活方式邁進一點點，身體便將獲得莫大的益處。

　　禁食含糖高的食物

　　如白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。

　　少吃動物性油脂

　　富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉汀?/p>

二、糖尿病人吃這五種食物最適合

　　1、宜食桃、楊梅、櫻桃等新鮮水果。這些水果中含有豐富的果膠，能增加胰島素的分泌量，使血糖下降。

　　2、宜食寒涼滋潤之品。如銀耳、百合、荸薺、梨等，以甘寒潤肺。山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋腎健脾。綠豆以清熱解毒祛暑。絲瓜、冬瓜、枸杞子、海帶等，以清熱瀉火滋陰。

　　3、宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿卜。I型糖尿病患者要養(yǎng)成哪些飲食習慣？其中可以多吃些黑芝麻、胡蘿卜等，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等癥狀，并能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質的利用，對控制糖尿病很有好處。

　　4、宜飲用涼開水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質，但其耐熱性不強，有效成分常在開水浸泡的過程中遭到破壞。因此用茶葉降血糖時，切忌用熱開水泡飲。

　　5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。網(wǎng)專家說，這些食物營養(yǎng)豐富，又可降糖。

三、糖尿病食療偏方有哪些呢

　　黃芪人參益氣粥

　　材料：黃芪30克，人參10克，白茯苓、桑白皮各15克，生姜6克，紅棗2顆，小米半杯。

　　做法：將黃芪、人參、白茯苓、桑白皮、生姜加適量水煎湯，煎好后去渣取汁備用。將上一步驟制成的藥汁與小米、紅棗一同放入鍋中煮成粥即可。

　　降糖功效：黃芪具有利水消腫，降低膽固醇，分解脂肪，降低血糖的功效；人參益氣生津，降低血脂。這款粥對預防高血糖、高血壓和動脈粥樣硬化有很好的食療效果。

　　川芎白芷燉魚頭

　　材料：川芎、白芷各15克，魚頭1個，姜片、蔥段各適量。鹽、料酒各適量。

　　做法：將魚頭洗好，鍋中放入適量的水燒開。在沸水中放入魚頭、川芎、白芷、姜和料酒，以中火燉煮大約20分鐘。在煮好的湯中放入適量的鹽和蔥調(diào)味，然后起鍋裝盤。

　　何首烏粥

　　材料：何首烏30克，粳米100克，紅棗4顆。菊糖適量。

　　做法：將粳米洗凈，鍋中放入適量清水燒開。在燒開的水中放入粳米、何首烏、紅棗一起燉煮約半個小時。在熬好的粥中放適量菊糖，攪拌均勻再次煮開，就可以出鍋裝碗食用了。

　　降糖功效：何首烏能潤腸通便，有良好的降糖功效，配上具有補血降脂功效的紅棗一起食用，對預防高血糖、高血脂、動脈粥樣硬化、便秘、肥胖等病癥都有很好的功效。

四、有效預防糖尿病的方法有哪些呢

　　1、膳食平衡，規(guī)律進食。注意相關的糖尿病飲食事項，做好飲食效果最優(yōu)，從而很好的控制血糖。

　　2、積極有效地控制血糖，高血糖時病毒容易侵犯人體，尤其長期高血糖更容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。

　　3、糖尿病人在流感病毒高發(fā)期，更應注意起居規(guī)律，一旦發(fā)生急性高熱、寒顫、頭痛乏力等，或出現(xiàn)體溫超過38℃等感冒癥狀時，一定要及時就醫(yī)。

　　4、定期檢查視力：所有的糖尿病患者每年都應該去醫(yī)院檢查眼睛，醫(yī)生會告訴你關于糖尿病是否對眼睛產(chǎn)生了損害。如果糖尿病患者出現(xiàn)視物模糊，部分視力缺失的話，千萬不要大意，應與眼科醫(yī)生更好的交流，增加檢查次數(shù)，以便及時發(fā)現(xiàn)病情的變化，采取早期治療，防止失明。

　　人到了中老年的時候就應該要做好一些常見疾病的預防工作，特別是對于糖尿病的預防是非常重要的，相信大家在本小編的介紹下，已經(jīng)對糖尿病的“未雨綢繆”有了一定的了解，希望大家在平時的生活中對其他的一些事都能多一點未雨綢繆的意識，這樣就能最低限度地減少一些突發(fā)事件。

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