糖尿病能喝玉米糝嗎 糖尿病患者要注意哪些飲食禁忌
一、糖尿病能喝玉米糝嗎
還是少吃,玉米糝的糖分含量比較高,在75%左右。
糖尿病的飲食注意事項(xiàng)
飲食豐富多樣
以谷類為主,粗細(xì)搭配,多吃蔬菜水果和薯類,每天吃奶類、大豆及其制品,常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉,減少烹調(diào)油用量,吃清淡少鹽。食不過(guò)量,天天運(yùn)動(dòng),保持健康體重,三餐分配要合理,零食要適當(dāng)。每天足量飲水,合理選擇飲料,如飲酒應(yīng)限量,吃新鮮衛(wèi)生的食物。
進(jìn)餐次數(shù)的調(diào)整
胃輕癱時(shí)以少食多餐為佳,每日3大餐分為6~7小餐,分別在早晨、中午、下午、臨睡前進(jìn)餐,餐間安排2~3次點(diǎn)心,以減少餐后高血糖,同時(shí)避免餐前饑餓感。
食物狀態(tài)的調(diào)整
胃輕癱時(shí),固體食物排空受阻較液體食物更明顯,因此,膳食搭配時(shí)最好將固態(tài)食物勻漿化,或多進(jìn)食流質(zhì)食物,必要時(shí)甚至完全依靠流質(zhì)食物,這樣有助于改善胃腸道癥狀與控制血糖。
食物成分的調(diào)整
糖尿病胃輕癱患者,消化運(yùn)動(dòng)減弱,胃排空已延長(zhǎng),故需降低食物中不消化纖維的含量,一些含豐富纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜和馬鈴薯等),雖有降低餐后血糖作用,但是易有胃腸道反應(yīng),因此糖尿病胃輕癱患者不能多吃。
稱重治療飲食控制總熱量
對(duì)所需食物,均應(yīng)在烹調(diào)前將皮、根、骨等不食用部分去除后稱重、加工然后進(jìn)行烹調(diào),更為合理的控制熱量的攝入,這可能是糖尿病患者飲食較繁瑣之處。
合理減輕體重
不要選擇過(guò)于嚴(yán)格的飲食,如低碳水化合物飲食,因?yàn)檫@種飲食方式會(huì)使您在短期內(nèi)減輕體重,但不利于長(zhǎng)期堅(jiān)持。糖尿病患者需要對(duì)日后的飲食方式有一個(gè)正確的理解,飲食將與糖尿病病情有關(guān),向健康生活方式邁進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn),身體便將獲得莫大的益處。
禁食含糖高的食物
如白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
少吃動(dòng)物性油脂
富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用??捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油。
二、糖尿病人吃這五種食物最適合
1、宜食桃、楊梅、櫻桃等新鮮水果。這些水果中含有豐富的果膠,能增加胰島素的分泌量,使血糖下降。
2、宜食寒涼滋潤(rùn)之品。如銀耳、百合、荸薺、梨等,以甘寒潤(rùn)肺。山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等,以滋腎健脾。綠豆以清熱解毒祛暑。絲瓜、冬瓜、枸杞子、海帶等,以清熱瀉火滋陰。
3、宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿卜。I型糖尿病患者要養(yǎng)成哪些飲食習(xí)慣?其中可以多吃些黑芝麻、胡蘿卜等,有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等癥狀,并能降低血糖。蔥還能增強(qiáng)人體對(duì)蛋白質(zhì)的利用,對(duì)控制糖尿病很有好處。
4、宜飲用涼開(kāi)水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質(zhì),但其耐熱性不強(qiáng),有效成分常在開(kāi)水浸泡的過(guò)程中遭到破壞。因此用茶葉降血糖時(shí),切忌用熱開(kāi)水泡飲。
5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。網(wǎng)專家說(shuō),這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富,又可降糖。
三、糖尿病食療偏方有哪些呢
黃芪人參益氣粥
材料:黃芪30克,人參10克,白茯苓、桑白皮各15克,生姜6克,紅棗2顆,小米半杯。
做法:將黃芪、人參、白茯苓、桑白皮、生姜加適量水煎湯,煎好后去渣取汁備用。將上一步驟制成的藥汁與小米、紅棗一同放入鍋中煮成粥即可。
降糖功效:黃芪具有利水消腫,降低膽固醇,分解脂肪,降低血糖的功效;人參益氣生津,降低血脂。這款粥對(duì)預(yù)防高血糖、高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化有很好的食療效果。
川芎白芷燉魚(yú)頭
材料:川芎、白芷各15克,魚(yú)頭1個(gè),姜片、蔥段各適量。鹽、料酒各適量。
做法:將魚(yú)頭洗好,鍋中放入適量的水燒開(kāi)。在沸水中放入魚(yú)頭、川芎、白芷、姜和料酒,以中火燉煮大約20分鐘。在煮好的湯中放入適量的鹽和蔥調(diào)味,然后起鍋裝盤(pán)。
何首烏粥
材料:何首烏30克,粳米100克,紅棗4顆。菊糖適量。
做法:將粳米洗凈,鍋中放入適量清水燒開(kāi)。在燒開(kāi)的水中放入粳米、何首烏、紅棗一起燉煮約半個(gè)小時(shí)。在熬好的粥中放適量菊糖,攪拌均勻再次煮開(kāi),就可以出鍋裝碗食用了。
降糖功效:何首烏能潤(rùn)腸通便,有良好的降糖功效,配上具有補(bǔ)血降脂功效的紅棗一起食用,對(duì)預(yù)防高血糖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、便秘、肥胖等病癥都有很好的功效。
四、有效預(yù)防糖尿病的方法有哪些呢
1、膳食平衡,規(guī)律進(jìn)食。注意相關(guān)的糖尿病飲食事項(xiàng),做好飲食效果最優(yōu),從而很好的控制血糖。
2、積極有效地控制血糖,高血糖時(shí)病毒容易侵犯人體,尤其長(zhǎng)期高血糖更容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。
3、糖尿病人在流感病毒高發(fā)期,更應(yīng)注意起居規(guī)律,一旦發(fā)生急性高熱、寒顫、頭痛乏力等,或出現(xiàn)體溫超過(guò)38℃等感冒癥狀時(shí),一定要及時(shí)就醫(yī)。
4、定期檢查視力:所有的糖尿病患者每年都應(yīng)該去醫(yī)院檢查眼睛,醫(yī)生會(huì)告訴你關(guān)于糖尿病是否對(duì)眼睛產(chǎn)生了損害。如果糖尿病患者出現(xiàn)視物模糊,部分視力缺失的話,千萬(wàn)不要大意,應(yīng)與眼科醫(yī)生更好的交流,增加檢查次數(shù),以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情的變化,采取早期治療,防止失明。
人到了中老年的時(shí)候就應(yīng)該要做好一些常見(jiàn)疾病的預(yù)防工作,特別是對(duì)于糖尿病的預(yù)防是非常重要的,相信大家在本小編的介紹下,已經(jīng)對(duì)糖尿病的“未雨綢繆”有了一定的了解,希望大家在平時(shí)的生活中對(duì)其他的一些事都能多一點(diǎn)未雨綢繆的意識(shí),這樣就能最低限度地減少一些突發(fā)事件。
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