寶寶睡眠的情況，經(jīng)常困擾寶寶媽媽。尤其是晚上睡覺時，睡眠時間短，時醒時睡不踏實的情況經(jīng)常出現(xiàn)，影響了寶媽媽們的睡覺時間。                               寶寶的睡眠習慣需要培養(yǎng)的，在寶寶沒有形成良好的睡眠之前，要注意培養(yǎng)寶寶良好睡眠習慣，如果寶寶在3個月左右，沒有形成良好的睡眠習慣，以后就很難糾正的。                                                                  首先寶寶要注意睡眠的環(huán)境，尤其是溫度是很重要的。一般室內(nèi)溫度在25度左右就可以的，保持室內(nèi)安靜是有必要的，減少外界的刺激，有利于保證寶寶睡眠的質量。                                                             然后就是幫助寶寶建立睡眠規(guī)律，尤其是早產(chǎn)兒，寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全，需要給寶寶睡覺習慣，建立一種條件反射的方式，也就是哄睡的模式，如寶寶在睡覺前給寶寶放一首安眠曲，或者是用親吻，或拍背等方式 ，來幫助寶寶睡眠   ，慢慢的寶寶就會養(yǎng)成自己入睡的習慣了，也就是建成了良好的睡眠條件反射。                                                                 寶寶的睡眠時間一般白天不要超過4小時，晚上睡覺的時間在10小時左右，這樣寶寶24小時以內(nèi)，睡眠時間在13個小時左右就可以了，只有保證寶寶充足的睡眠，才能有利于寶寶的發(fā)育。                             影響寶寶睡眠的質量，最常見的主要是缺乏微量元素，或者是腸胃不好，                          

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