想必大多數(shù)人對神經(jīng)衰弱都不會感到陌生，因為這也是一種在越來越多的人身體上都會出現(xiàn)的疾病。出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之后，給一個人的正常生活會帶來許多不良影響，其中失眠就是神經(jīng)衰弱最主要的一種影響。長期失眠給一個人的正常生活和工作都會帶來巨大的傷害，因此神經(jīng)衰弱失眠，有什么藥物可以治療呢?
神經(jīng)衰弱和失眠往往是同時出現(xiàn)的，當有這種現(xiàn)象以后積極治療肯定最關(guān)鍵，當然同時也需要進行必要的調(diào)理，比如可以吃一些能夠養(yǎng)心補腦的食物，蓮子、小米、香蕉、紅棗、蜂蜜都是很不錯的選擇。
現(xiàn)在人們每天面臨的壓力比以前更大，為了適應(yīng)社會的快速發(fā)展，多都市白領(lǐng)不得不白天上班工作，下班回，到家之后還要自我學習，以便于能夠使得自己的知識結(jié)構(gòu)得到補充，從而能夠應(yīng)付快速發(fā)展的時候。在這種高強度的生活工作條件狀況下，人很有可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問題。下面就來介紹一下神經(jīng)衰弱失眠吃什么好。
當神經(jīng)衰弱的朋友有失眠的問題以后，不妨吃一點，可以養(yǎng)心補腦的食物，比如說晚上睡覺之前可以喝一杯熱氣騰騰的牛奶，因為喝牛奶本身就有安眠的效果，對于提升睡眠質(zhì)量是非常好的。其他很多食物對于幫助睡眠都有作用，比如說紅棗、蓮子、小米粥、香蕉、全麥食品、蜂蜜，這些食物每天都適當?shù)某砸恍?，對于改善睡眠，幫助快速進入到睡眠狀態(tài)都有好處，而且這些食物對于神經(jīng)衰弱的治療還有一定的輔助作用。
除了飲食方面，建議有這種疾病的朋友平時在睡覺之前可以泡一個溫水澡，因為泡澡，可以讓自己的身體和心靈得到雙重放松，泡澡完畢后擦干水分，然后上床睡覺，會發(fā)現(xiàn)，很快就會進入夢鄉(xiāng)。如果泡澡不方便，在睡覺之前泡一泡腳也是很好的，不但可以放松緊張的神經(jīng)，而且還會讓人產(chǎn)生一種疲倦的感覺，能夠快速進入睡眠狀態(tài)。在睡覺之前聽一些舒緩的音樂也能夠讓人快速進入夢鄉(xiāng)。

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