吃什么可以清理腸道垃圾

2020-10-12 15:07:41 ?

吃什么可以清理腸道垃圾

清理腸道垃圾可以適當?shù)某韵憬?、韭菜、山藥等食物。適當?shù)某允澄锬軌蚣涌煳改c道的蠕動性，可以防止出現(xiàn)便秘等癥狀發(fā)生，韭菜能夠達到清理腸道中的砂石，可以將毒素排出體外，從而達到清理腸道的作用。山藥當中含有膳食纖維的成分，適當?shù)氖秤媚軌蜻_到軟化大便的作用，對于緩解出現(xiàn)便秘有著幫助。

2020-10-13 15:17:40

清除腸道垃圾又稱清除宿便，可多吃些富含維他命的新鮮蔬果，如香蕉、梨、芹菜、甘薯等，也可喝些蜂蜜水，可幫助潤腸通便，黑木耳也有很好的清腸排毒功效，可經(jīng)常食用。此外綠豆湯中富含維生素b和蛋白質(zhì)等成分，經(jīng)常喝綠豆湯能幫助排毒，促進身體代謝。

2020-10-13 15:17:40

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