來源：醫(yī)聯(lián)媒體

拉肚子是指腹瀉，經(jīng)常腹瀉可以吃富含碳水化合物的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素和礦物質(zhì)的食物等，有利于身體的恢復(fù)。

1.富含碳水化合物的食物：碳水化合物是身體能量的主要來源，腹瀉時(shí)身體可能會(huì)失去大量水分和電解質(zhì)，需要補(bǔ)充足夠的碳水化合物?？梢赃x擇一些富含碳水化合物的食物，如米飯、面條、饅頭等。

2.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，腹瀉身體也會(huì)流失大量蛋白質(zhì)?？梢赃x擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等，有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

3.富含維生素和礦物質(zhì)的食物：腹瀉時(shí)身體也會(huì)流失大量維生素和礦物質(zhì)，需要補(bǔ)充足夠的維生素和礦物質(zhì)。可以選擇一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、奶制品等。

需要注意飲食清淡、易消化，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。

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拉肚子是現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中突然就可能發(fā)生的一種癥狀，因此大家都對(duì)其司空見慣。一般來說，大多數(shù)人拉肚子都是因?yàn)槌藻e(cuò)了食物引起的，經(jīng)過適當(dāng)治療后很快就會(huì)好轉(zhuǎn)，多不會(huì)引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥。而在這期間除了要注意適當(dāng)?shù)?.. 詳細(xì)?

拉肚子是一種平時(shí)隨時(shí)都可能發(fā)生的癥狀，尤其夏季不注意飲食更容易因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄镆鹄亲印６亲訒?huì)導(dǎo)致身體內(nèi)很多營養(yǎng)物質(zhì)流失，出現(xiàn)體力不支、脫水等現(xiàn)象，因此出現(xiàn)拉肚子癥狀后要積極進(jìn)行治療，與此同... 詳細(xì)?

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