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感冒腹瀉吃什么食物又營(yíng)養(yǎng)又健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 02:48

感冒腹瀉吃什么食物又營(yíng)養(yǎng)又健康

更新時(shí)間:2022-08-22

患感冒腹瀉時(shí)，人特別沒(méi)有精神和力氣，并且腹瀉時(shí)，人體的腸胃比較敏感和虛弱，如果稍微吃錯(cuò)一點(diǎn)東西，就會(huì)造成更嚴(yán)重的腹瀉，因此，感冒腹瀉時(shí)要積極的治療，不但要遵守醫(yī)生的建議，還要在日常飲食中特別的注意，吃一些既營(yíng)養(yǎng)有健康的食物，使身體早日康復(fù)。

1，感冒腹瀉時(shí)，最重要的食物就是水，因?yàn)槔亲?，排出了身體很多的水分，使身體的水含量急劇減少，會(huì)造成患者體內(nèi)的電解質(zhì)不平衡，拉肚子時(shí)就要多補(bǔ)充水分，腹瀉癥狀輕時(shí)在家補(bǔ)充白開(kāi)水即可，腹瀉嚴(yán)重時(shí)，可以補(bǔ)充口服補(bǔ)液，藥店一般就有賣(mài)的，口服補(bǔ)液中的鉀離子，鈉離子等能補(bǔ)充人體在腹瀉中損失掉的離子，口服補(bǔ)液中的葡萄糖不但能補(bǔ)充人體的能量，而且有助于鈉離子在人體小腸內(nèi)的吸收，口服補(bǔ)液中的枸櫞酸，或者碳酸氫根，可以改善人體因腹瀉脫水造成的酸中毒癥狀。

2，感冒腹瀉時(shí)，可以吃蘋(píng)果，蘋(píng)果不僅酸甜還好吃，而且還富含豐富的糖類，維生素，有機(jī)酸，礦物質(zhì)和黃銅類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以蘋(píng)果既營(yíng)養(yǎng)又健康。并且它是堿性食品，被人體攝入后，能迅速的中和體內(nèi)因腹瀉產(chǎn)生的過(guò)多酸性物質(zhì)，達(dá)到緩解腹瀉的目的。

3，感冒腹瀉時(shí)，可以吃香蕉，香蕉中含有豐富的鉀和鎂，這些物質(zhì)能防止腹瀉所導(dǎo)致的人體電解質(zhì)紊亂。并且香蕉中含有大量的果膠，它能吸收腸道內(nèi)的水分，從而使大便成形，而且香蕉皮中的蕉皮素，有抑制真菌和細(xì)菌的繁殖的功能?；颊呖梢园严憬哆B皮蒸熟，吃它能有止瀉的功效。

患者感冒腹瀉時(shí)，對(duì)身體傷害很大，所以一旦感冒時(shí)，出現(xiàn)腹瀉，要及時(shí)就醫(yī)，并且按照醫(yī)生給出的科學(xué)治療方法治療，好使疾病早日痊愈。在腹瀉期間，患者不要吃油膩的食物，辛辣，刺激性強(qiáng)的食物和腌臘制品也不要吃，要多喝水，多吃對(duì)身體有益的食物，在腹瀉期間，患者會(huì)有無(wú)力的癥狀出現(xiàn)，所以患者要多休息。

審編醫(yī)生