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腹瀉后應(yīng)該吃什么比較好 四個(gè)食療方改善腹瀉

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月15日 02:49

腹瀉是最常見的胃腸道疾病之一,通常是受涼或者飲食不當(dāng)引起的。一到秋冬季節(jié),不少人會(huì)出現(xiàn)腹瀉的問題,長期腹瀉對(duì)身體的影響很大,容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。在腹瀉期間,患者可能需要禁食以緩解癥狀,等到腹瀉得到控制后,需要多補(bǔ)充營養(yǎng)。那么,腹瀉后應(yīng)該吃什么比較好呢?四個(gè)食療方改善腹瀉,下面我們來介紹。

1.脫脂酸牛奶。準(zhǔn)備好適量的去脂冷牛奶及酵酸液、乳酸。在冷牛奶中加入酵酸液和乳酸,牛奶經(jīng)過發(fā)酵形成酸奶。對(duì)于存在乳糖不耐受的腹瀉患者來說,酸奶中的乳糖量很低,可以食用。

2.焦米湯。將適量的米飯放入鍋中,加入適量的水,用文火炒至焦黃,然后加入適量的糖和水,繼續(xù)煮沸,形成焦米湯。焦米湯的熱量比較高,米飯中的淀粉轉(zhuǎn)為糊精,容易消化和吸收。炒焦后的淀粉可以吸附腸道中的毒素和氣體,緩解腹瀉問題。

3.蘋果泥。將蘋果切成塊并搗成泥,也可以根據(jù)個(gè)人的口味加入適量的糖和鹽,用水煮湯喝。蘋果泥含有果酸,能夠吸附腸道中的毒素,其所含的鞣酸還有收斂作用,能夠治療小兒腹瀉癥。

4.胡蘿卜汁。將新鮮的胡蘿卜洗干凈去皮切片,并放入鍋中,加入適量的鹽和水,煮爛后去掉渣取汁,每天喝兩到三次,有健脾消食的作用,適合腹瀉后的患者。

上文介紹了適合腹瀉后食用的幾個(gè)食療方。腹瀉是很常見的病癥,原因有很多,與受涼、病菌感染、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。經(jīng)常腹瀉的患者最好到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,確定是否有器質(zhì)性病變的問題,平時(shí)要多吃溫?zé)岬氖澄?,避免吃寒涼食物,要多補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)。

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