腹瀉會導致腸道的消化功能受到很大影響，要完全恢復需要一段時間，所以在這期間的飲食要特別注意，盡量吃一些清淡軟爛、容易消化的食物，而且要最好盡量以流食或者半流食為主。保證飲食新鮮、干凈、衛(wèi)生。下面來看看，腹瀉后吃什么食物比較好。

1.白米粥：腹瀉后盡量吃一些清淡的食物。這樣對于腸胃功能的恢復有幫助，白米粥就非常適合患者。把大米加水熬煮至稀稠，然后加少量鹽調味就可以食用。

2.清湯面條：腹瀉之后要保持飲食清淡容易消化，面條就是非常好的選擇，它軟爛易消化，而且營養(yǎng)豐富，不會增加腸胃的負擔，患者煮面條的時候可以加入一些蔬菜。

3.饅頭：饅頭也是一種很容易消化的食物，而且還是堿性的，對腸胃功能的恢復有很大幫助，患者平時也可以把白饅頭作為主食食用。

4.蘋果：蘋果營養(yǎng)價值很高，含有豐富的鞣酸、蘋果酸、果膠，有健脾止瀉作用，經常食用還可以提高免疫力，對胃腸道功能的恢復有很大幫助。

5.小米粥：小米是一種很有營養(yǎng)的食物，有健脾養(yǎng)胃的作用。腹瀉的病人經常喝一些小米粥既可以補充營養(yǎng)，也可以增強胃腸道的功能。

6.藕粉：藕粉含有豐富的葡萄糖、蛋白質、礦物元素及多種維生素。能補五臟、和脾胃、促進消化、益血補氣，是很適合腹瀉病人吃的食物。

由于腸胃功能還沒有恢復，腹瀉后患者要選擇一些清淡細軟、容易消化的食物進食，高脂肪、高糖、纖維素含量高的食物就要盡量避免；同時也要保證膳食營養(yǎng)均衡，可以適當增加維生素和優(yōu)質蛋白質的攝入，這樣可以促進身體的恢復。?

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