每個(gè)人的臀部都是獨(dú)特且美好的。

臀部和你的胸部或其他身體部位一樣，世界上沒(méi)有兩種臀型是完全相似的。

并且，雖然說(shuō)許多美容機(jī)構(gòu)將臀型分成了幾種較為廣泛的類(lèi)型，但其實(shí)臀型也沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)或者平均水平去衡量。

一位來(lái)自某美容機(jī)構(gòu)的負(fù)責(zé)臀部塑形的醫(yī)師提到，較為常見(jiàn)的臀型有方形、圓形、心形、倒V形。

怎么看自己的臀型屬于哪一種呢？

和體型分類(lèi)相同，其實(shí)臀型分類(lèi)也并不是完全準(zhǔn)確的。

臀型的分類(lèi)取決于你的腰部、臀部、大腿之間的比例。

但是，對(duì)自己的臀型進(jìn)行粗略的了解有助于你選擇牛仔褲、內(nèi)衣等。

因此，言歸正傳，現(xiàn)在我們就來(lái)介紹常見(jiàn)的幾種臀型。

方形或H型臀

如果你的髖骨到你大腿外部之間的線條傾向于是一條直線，你也許就屬于方形臀或者說(shuō)H型臀。

許多方形臀的人都有很高的髖骨，并且骨盆兩側(cè)都覆蓋有一層脂肪。

所以在內(nèi)褲的選擇上，建議避免選擇可能會(huì)向上縮的短褲，可以選擇平角褲、比基尼、丁字褲。

選擇牛仔褲時(shí)盡量不要選擇低腰牛仔褲，高腰的會(huì)讓你感覺(jué)更舒適。

V字形臀

這種臀型的人在接近腰線部分的臀會(huì)顯得非常飽滿，在臀的下半部分脂肪會(huì)相對(duì)減少。

在你的骨盆和臀部之間會(huì)形成一條向內(nèi)傾的斜線，像一個(gè)V字一樣。

在選擇內(nèi)褲上，建議不要選擇高叉內(nèi)褲，選擇一些低腰內(nèi)褲、三角褲、或是四角褲會(huì)更舒服，這些內(nèi)褲會(huì)將你的臀部覆蓋得更加全面。

你穿臀部有大口袋的低腰牛仔褲會(huì)非常好看，或者臀底部有做舊的牛仔褲也可以。

彈力貼身牛仔褲也是不錯(cuò)的選擇。

但是不要選擇比較厚、沒(méi)有彈性的丹寧褲，會(huì)讓你的臀部顯得扁平。

心型或A字臀

如果你的腰線較窄，但是臀的下半部或大腿有比較多脂肪，你有可能是A字臀。

從背后來(lái)看，你臀部的形狀和臀部輪廓會(huì)看上去像是一個(gè)倒放的心形。

擁有A字臀的人也比較容易是梨型身材。

高開(kāi)叉的內(nèi)褲或是腿孔較大的內(nèi)褲會(huì)更加適合你。

比如G字褲、比基尼、高叉內(nèi)褲。

圓形或0形臀

0形臀的人來(lái)說(shuō)，他們的臀部脂肪基本是均勻覆蓋的狀態(tài)，臀部的上下都非常豐滿。

從背后看很有曲線感，臀部是圓形。

在選擇內(nèi)褲時(shí)，盡量選擇臀部覆蓋得較多的內(nèi)褲。

這樣可以讓自己的臀部得到完全的包裹，不用擔(dān)憂內(nèi)褲邊嵌進(jìn)自己的臀部。

當(dāng)然你也可以選擇G字褲或是T字褲。

沒(méi)有磨光或者額外修飾的高腰喇叭褲會(huì)很適合你。

哪些因素會(huì)決定臀部的形狀

臀部形狀是由幾種因素綜合決定的。

骨骼和肌肉形狀起到了決定性作用，比如決定了

髖骨和骨盆的位置，

臀部肌群的大小，

臀部肌肉附在股骨上的方式

而這一切根本上來(lái)說(shuō)是，基因決定了你的骨骼形狀以及你身體脂肪的分布。

不同的人有不同的基因，因此每個(gè)人的脂肪分布情況也是不同的。

有些人是臀肌的脂肪較多，有些人是大腿，還有一些人可能是腰腹部。

除此之外，荷爾蒙、體重、年齡也會(huì)影響到臀部的形狀。

隨著年齡的增長(zhǎng)，荷爾蒙分泌的改變，特別是在更年期以后，脂肪的分布又會(huì)出現(xiàn)變化。

在腰部和臀部會(huì)出現(xiàn)更多脂肪的堆積。

各個(gè)不同的人生階段，臀部也會(huì)出現(xiàn)變化

事實(shí)上，人的臀形是根據(jù)荷爾蒙變化變化的。

我們的身體并不一直是一種體型。

當(dāng)你青春期時(shí)，你的臀部脂肪分布就會(huì)出現(xiàn)改變。

雌激素會(huì)導(dǎo)致脂肪更容易在你的臀部堆積，這也是青春期的孩子會(huì)出現(xiàn)身形變化的原因。

在懷孕或哺乳期間，期間的荷爾蒙變化會(huì)暫時(shí)導(dǎo)致臀部堆積更多的脂肪，這也會(huì)導(dǎo)致臀部形狀發(fā)生短暫的改變。

當(dāng)你年紀(jì)逐漸變大時(shí)，皮膚細(xì)胞的更新速度和膠原蛋白的生產(chǎn)速度會(huì)變慢，你的臀部也會(huì)開(kāi)始失去彈性，不再緊實(shí)。

在更年期結(jié)束后，人的雌激素水平下降，脂肪又重新分布會(huì)導(dǎo)致身體的改變。

如果你是沙漏型身材，在更年期結(jié)束后可能就不再是沙漏型。

所以在年長(zhǎng)的女性中，V字臀會(huì)比較常見(jiàn)。

這是因?yàn)榇萍に厮降?，脂肪更容易分布在腹部和背部所?dǎo)致的。

一些疾病也可能會(huì)影響人的身材。

胰島素抵抗或是糖尿病前期也會(huì)影響到人的身材。

患者的身材大多是蘋(píng)果型，脂肪主要集中在腹部。

他們的大腿和臀部經(jīng)常會(huì)缺乏脂肪。

如果你想改變自己的身材該如何做？

首先你需要意識(shí)到的一點(diǎn)是，你的臀部沒(méi)有任何的問(wèn)題。

你不需要理會(huì)外界主流的審美是怎樣，只需要接受自己的身材，欣賞自己的身材。

如果你真的很不滿意，想要改變自己的身材，可以通過(guò)鍛煉、節(jié)食、塑形手術(shù)類(lèi)來(lái)達(dá)到目的。

有一些運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)可以鍛煉到你的臀部肌肉，讓你的臀部更加飽滿，圓潤(rùn)。

比如深蹲、弓步、抬腿。它們還可以帶給你額外的好處，比如緩解背部疼痛。

塑形手術(shù)也可以改善你的身材，包括:

巴西豐臀

植入假體

冷凍溶脂

塑造肌肉

填充物注射

需要注意的一點(diǎn)是，這些手段只能為你的身材帶來(lái)些許的改變，并不能改變你的整個(gè)骨骼形狀或你的身體儲(chǔ)存脂肪的方式。

總結(jié)

不管你是哪種臀型，都要記住，它很漂亮，并且是獨(dú)一無(wú)二的。

并且在未來(lái)你的臀型還會(huì)經(jīng)歷許多變化，這對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一樣的。

文章來(lái)源：healthline

原標(biāo)題：There Are 4 Types of Butts — Here’s How to Determine Your Size and Shape

作者：Dr. Sirisha Yellayi, DO

譯者：Linda

校對(duì)：Luna

本文來(lái)自健康譯棧，如若轉(zhuǎn)載需注明出處

本文由“健康號(hào)”用戶(hù)上傳、授權(quán)發(fā)布，以上內(nèi)容（含文字、圖片、視頻）不代表健康界立場(chǎng)?！敖】堤?hào)”系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)，如有轉(zhuǎn)載、侵權(quán)等任何問(wèn)題，請(qǐng)聯(lián)系健康界（jkh@hmkx.cn）處理。

相關(guān)知識(shí)

如何辨識(shí)自己的體型
如何辨別自己是肌肉型小腿還是脂肪型小腿？
如何判讀自己的肌型，找出最適合你的健身之路
科學(xué)健身前，你要了解自己的體型
瘦臀美臀
中醫(yī)教你如何辨別自己的體質(zhì)和調(diào)理方法
如何根據(jù)自己的體型進(jìn)行穿搭？
你知道自己的體型是什么樣的嗎？怎樣鍛煉嗎？
讓臀部變完美的四種方法
有多少種體型？ 你的是啥呢？

網(wǎng)址: 臀型有四種，教你如何辨別自己的臀型 http://www.u1s5d6.cn/newsview534397.html