每個人的臀部都是獨特且美好的。

臀部和你的胸部或其他身體部位一樣，世界上沒有兩種臀型是完全相似的。

并且，雖然說許多美容機構(gòu)將臀型分成了幾種較為廣泛的類型，但其實臀型也沒有一個絕對的標準或者平均水平去衡量。

一位來自某美容機構(gòu)的負責(zé)臀部塑形的醫(yī)師提到，較為常見的臀型有方形、圓形、心形、倒V形。

怎么看自己的臀型屬于哪一種呢？

和體型分類相同，其實臀型分類也并不是完全準確的。

臀型的分類取決于你的腰部、臀部、大腿之間的比例。

但是，對自己的臀型進行粗略的了解有助于你選擇牛仔褲、內(nèi)衣等。

因此，言歸正傳，現(xiàn)在我們就來介紹常見的幾種臀型。

方形或H型臀

如果你的髖骨到你大腿外部之間的線條傾向于是一條直線，你也許就屬于方形臀或者說H型臀。

許多方形臀的人都有很高的髖骨，并且骨盆兩側(cè)都覆蓋有一層脂肪。

所以在內(nèi)褲的選擇上，建議避免選擇可能會向上縮的短褲，可以選擇平角褲、比基尼、丁字褲。

選擇牛仔褲時盡量不要選擇低腰牛仔褲，高腰的會讓你感覺更舒適。

V字形臀

這種臀型的人在接近腰線部分的臀會顯得非常飽滿，在臀的下半部分脂肪會相對減少。

在你的骨盆和臀部之間會形成一條向內(nèi)傾的斜線，像一個V字一樣。

在選擇內(nèi)褲上，建議不要選擇高叉內(nèi)褲，選擇一些低腰內(nèi)褲、三角褲、或是四角褲會更舒服，這些內(nèi)褲會將你的臀部覆蓋得更加全面。

你穿臀部有大口袋的低腰牛仔褲會非常好看，或者臀底部有做舊的牛仔褲也可以。

彈力貼身牛仔褲也是不錯的選擇。

但是不要選擇比較厚、沒有彈性的丹寧褲，會讓你的臀部顯得扁平。

心型或A字臀

如果你的腰線較窄，但是臀的下半部或大腿有比較多脂肪，你有可能是A字臀。

從背后來看，你臀部的形狀和臀部輪廓會看上去像是一個倒放的心形。

擁有A字臀的人也比較容易是梨型身材。

高開叉的內(nèi)褲或是腿孔較大的內(nèi)褲會更加適合你。

比如G字褲、比基尼、高叉內(nèi)褲。

圓形或0形臀

0形臀的人來說，他們的臀部脂肪基本是均勻覆蓋的狀態(tài)，臀部的上下都非常豐滿。

從背后看很有曲線感，臀部是圓形。

在選擇內(nèi)褲時，盡量選擇臀部覆蓋得較多的內(nèi)褲。

這樣可以讓自己的臀部得到完全的包裹，不用擔憂內(nèi)褲邊嵌進自己的臀部。

當然你也可以選擇G字褲或是T字褲。

沒有磨光或者額外修飾的高腰喇叭褲會很適合你。

哪些因素會決定臀部的形狀

臀部形狀是由幾種因素綜合決定的。

骨骼和肌肉形狀起到了決定性作用，比如決定了

髖骨和骨盆的位置，

臀部肌群的大小，

臀部肌肉附在股骨上的方式

而這一切根本上來說是，基因決定了你的骨骼形狀以及你身體脂肪的分布。

不同的人有不同的基因，因此每個人的脂肪分布情況也是不同的。

有些人是臀肌的脂肪較多，有些人是大腿，還有一些人可能是腰腹部。

除此之外，荷爾蒙、體重、年齡也會影響到臀部的形狀。

隨著年齡的增長，荷爾蒙分泌的改變，特別是在更年期以后，脂肪的分布又會出現(xiàn)變化。

在腰部和臀部會出現(xiàn)更多脂肪的堆積。

各個不同的人生階段，臀部也會出現(xiàn)變化

事實上，人的臀形是根據(jù)荷爾蒙變化變化的。

我們的身體并不一直是一種體型。

當你青春期時，你的臀部脂肪分布就會出現(xiàn)改變。

雌激素會導(dǎo)致脂肪更容易在你的臀部堆積，這也是青春期的孩子會出現(xiàn)身形變化的原因。

在懷孕或哺乳期間，期間的荷爾蒙變化會暫時導(dǎo)致臀部堆積更多的脂肪，這也會導(dǎo)致臀部形狀發(fā)生短暫的改變。

當你年紀逐漸變大時，皮膚細胞的更新速度和膠原蛋白的生產(chǎn)速度會變慢，你的臀部也會開始失去彈性，不再緊實。

在更年期結(jié)束后，人的雌激素水平下降，脂肪又重新分布會導(dǎo)致身體的改變。

如果你是沙漏型身材，在更年期結(jié)束后可能就不再是沙漏型。

所以在年長的女性中，V字臀會比較常見。

這是因為雌激素水平低，脂肪更容易分布在腹部和背部所導(dǎo)致的。

一些疾病也可能會影響人的身材。

胰島素抵抗或是糖尿病前期也會影響到人的身材。

患者的身材大多是蘋果型，脂肪主要集中在腹部。

他們的大腿和臀部經(jīng)常會缺乏脂肪。

如果你想改變自己的身材該如何做？

首先你需要意識到的一點是，你的臀部沒有任何的問題。

你不需要理會外界主流的審美是怎樣，只需要接受自己的身材，欣賞自己的身材。

如果你真的很不滿意，想要改變自己的身材，可以通過鍛煉、節(jié)食、塑形手術(shù)類來達到目的。

有一些運動姿勢可以鍛煉到你的臀部肌肉，讓你的臀部更加飽滿，圓潤。

比如深蹲、弓步、抬腿。它們還可以帶給你額外的好處，比如緩解背部疼痛。

塑形手術(shù)也可以改善你的身材，包括:

巴西豐臀

植入假體

冷凍溶脂

塑造肌肉

填充物注射

需要注意的一點是，這些手段只能為你的身材帶來些許的改變，并不能改變你的整個骨骼形狀或你的身體儲存脂肪的方式。

總結(jié)

不管你是哪種臀型，都要記住，它很漂亮，并且是獨一無二的。

并且在未來你的臀型還會經(jīng)歷許多變化，這對于每個人來說都是一樣的。

文章來源：healthline

原標題：There Are 4 Types of Butts — Here’s How to Determine Your Size and Shape

作者：Dr. Sirisha Yellayi, DO

譯者：Linda

校對：Luna

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