減肥期間一般可以喝藏紅花泡水。

藏紅花味甘，性平，入心、肝經(jīng)。泡水喝具有活血化瘀、散郁開結(jié)、美容養(yǎng)顏等功效。月經(jīng)不調(diào)者可適量飲用，但女性經(jīng)期、出血性患者禁服。不宜與茶葉同飲，以免影響吸收。目前尚無研究數(shù)據(jù)表明，減肥期間喝藏紅花泡水會(huì)對(duì)減肥效果有什么影響，一般可以喝。

如果減肥的人，能保證一天的攝取熱量不超過消耗熱量，再進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行消耗，一般就能減肥，與喝不喝藏紅花泡水關(guān)系不大。

若是想減肥，日常生活中注意飲食以清淡為主，要減少主食的攝入，像米面的攝入都要比平時(shí)減少，少吃高脂肪的食物，如燒烤、蛋糕等。

可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜、水果等；吃一些含熱量以及脂肪比較低的食物，比如胡蘿卜、橘子、香蕉、冬瓜，以及海帶等，也可以吃富含膳食纖維的食物，比如玉米、黑米、油菜、紅薯等，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于排便，對(duì)減肥具有一定好處。

減肥時(shí)除了控制飲食外，還要適當(dāng)加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，使減肥效果更加明顯，如慢跑、游泳、跳繩等，幫助熱量消耗。

于消耗熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于維持體重，達(dá)到減肥效果。必要時(shí)，可到醫(yī)院相關(guān)科室咨詢，在醫(yī)師的指導(dǎo)下科學(xué)減重。

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