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減肥減的心情低落想哭怎么回事，怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 08:57

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減肥減的心情低落想哭怎么回事，怎么辦

2023年3月27日

減肥減的心情低落想哭考慮情緒異常，考慮以下幾種情況。

1.導(dǎo)致心情低落想哭的原因可能是壓力太大引起的，本身體重超重就會(huì)導(dǎo)致壓力過大，遭到身邊的人非議，思想負(fù)擔(dān)較重，壓力較大，再加上減體重的過程中需要付出很多，減肥的時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間減不下來，有可能會(huì)對(duì)心理帶來一定的影響，會(huì)導(dǎo)致心理壓力比較大，嚴(yán)重者還有可能會(huì)產(chǎn)生抑郁焦慮。如果是因?yàn)闇p肥導(dǎo)致的壓力過大，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng)，或者是聽一些比較舒緩的音樂，不要給自己施加太大的壓力，如果比較嚴(yán)重，可以請(qǐng)專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。

2.導(dǎo)致心情低落想哭也可能是使用某些減肥藥物的不良反應(yīng)，如果使用減肥藥物，有些減肥藥物，比如奧利司他膠囊，它的不良反應(yīng)有焦慮、疲乏、頭痛、月經(jīng)不調(diào)等。如果是因?yàn)樗幬飳?dǎo)致心情低落，這時(shí)候建議對(duì)藥物減量或停止服用，必要時(shí)到醫(yī)院精神心理科就診。

3.還有可能在減肥的過程中正好因?yàn)槠渌恍┰?，合并情緒問題。減肥需要漫長(zhǎng)的過程和堅(jiān)持的毅力，在這個(gè)過程中不免會(huì)出現(xiàn)其它問題，工作的壓力、生活的壓力等，這些都可能會(huì)出現(xiàn)情緒異常，如想哭，抑郁，焦慮等情緒。如果是因?yàn)槠渌驅(qū)е碌那榫w問題，可以通過運(yùn)動(dòng)、放松心態(tài)等自我疏導(dǎo)，必要時(shí)到醫(yī)院心理科就診。

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