一、中藥保健茶有哪些

　　茴香茶：喝這種茶有助于治療便秘，腹瀉，消化不良，小便困難和咳嗽等疾病。茴香茶最常用于治感冒，其純凈形式還可以用于緩解眼睛腫脹和瘙癢。此外，它對(duì)瘀傷，皮膚問(wèn)題，以及牙齦和口臭等口腔疾病也有一定好處。據(jù)稱(chēng)，除了有助于減輕女性經(jīng)前不快以外，茴香茶還能幫助減少大腿脂肪團(tuán)。哺乳媽媽還可以喝這種茶增加乳汁分泌量，并幫助嬰兒緩解絞痛或脹氣痛苦。

　　姜茶：除了其他好處以外，這種茶的成分還有助于通過(guò)擴(kuò)張血管和促進(jìn)血液循環(huán)緩解風(fēng)濕病疼痛。姜茶可以抑制胃痛，促進(jìn)消化，減少炎癥和感冒發(fā)燒癥狀。

　　蕁麻茶：這種植物的根莖和葉子富含礦物質(zhì)，因此是鐵，鈣和硅石的良好來(lái)源。這些成分可以增加能量水平，加強(qiáng)骨骼，牙齒和頭發(fā)健康。其他一些好處還包括治療咳嗽和哮喘，預(yù)防腸道疾病，緩解皮膚問(wèn)題和抵御尿路感染等。

　　甘菊茶：其包含的色氨酸成分有促進(jìn)放松的作用，可以幫助失眠患者。此外，它還有促進(jìn)免疫系統(tǒng)，神經(jīng)放松，以及治療感冒，胃痛，后背痛和痛經(jīng)等好處。

　　綠茶：這種茶富含抗氧化劑，有預(yù)防癌癥的功效。綠茶還包含大量抗老化成分。最新研究還證實(shí)喝綠茶能降低膽固醇水平，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防牙齒腐爛。但和其他草藥茶不同的是，綠茶包含少量*。

　　薄荷茶：這是一種有提神作用的茶。還可以治療感冒發(fā)燒。薄荷茶有許多治療功效。其成分有助于治療腸易激綜合征，改善消化和抵御口臭。它刺激增加膽汁分泌，幫助分解脂肪。喝這種茶的其他好處還包括減輕肌肉壓力等。

二、保健茶的歷史

　　自古以來(lái)我國(guó)就有用茶治病的記載，對(duì)茶的保健知識(shí)，最早可追溯到史前期，早在公元前200年的西漢初期，已把茶葉作為藥用。唐代以后，以茶配伍中藥有所發(fā)展，宋代有藥茶專(zhuān)著，近代保健茶更為普遍。對(duì)藥茶的研究和應(yīng)用，我國(guó)有著悠久的歷史。

　　在古代醫(yī)書(shū)中記載的單味茶和含有茶的藥茶就有100多種，如《直至方論》的姜茶飲、《局方》的以川萼調(diào)散、《經(jīng)驗(yàn)百病良方》的午時(shí)茶、《醫(yī)學(xué)心悟》的治癇散等。值得—提的是著名醫(yī)學(xué)家王燾的《外治將要》在第三十一卷設(shè)有“袋荼新飲方”一節(jié)，詳細(xì)地記述了藥茶的制作、使用方法和主冶疾病。藥王孫思邈，編著了《千金要方》、《千金翼方》，書(shū)中載有藥茶方十首．如“浩噦逆竹茹蘆根茶”。到了宋代的藥茶又有了發(fā)展，如《太平圣惠方》，《圣濟(jì)總錄》中收載了許多民間的藥方。明*始，保健茶的運(yùn)用更加廣泛，由米棣等人編著的《普濟(jì)方》專(zhuān)辟藥茶一篇，收有藥茶八首，并詳細(xì)地介紹了適應(yīng)癥和飲用方法；《永樂(lè)大典醫(yī)藥集》亦有五加代茶飲的記載；李時(shí)珍《本革綱目》中附錄藥茶方十余首，對(duì)藥茶的功用作了全面的論述。清代，藥茶方的著作日益增多，如張璐的《本草逢原》、趙學(xué)敏的《本草綱日抬遺》錄有藥茶多首，尤以沈金鰲的《天中茶》景為著名，迄今一直運(yùn)用于臨床。

三、保健茶的生產(chǎn)現(xiàn)狀

　　保健茶因富含茶葉營(yíng)養(yǎng)成分、藥效成分，加以配佐原料特定成分相結(jié)合，又同現(xiàn)今國(guó)際上回歸大自然的思潮吻合，因而受到相當(dāng)人群的歡迎。保健茶的研制，隨著社會(huì)的發(fā)展，科技的進(jìn)步，不斷提高，各種保健茶如雨后春筍般涌現(xiàn)?？v觀目前保健茶制造，不少都停留在照搬古方，或以某一茶類(lèi)為原料，簡(jiǎn)單用藥拼成，缺乏科學(xué)實(shí)驗(yàn)、檢測(cè)分析，致使保健茶的聲譽(yù)受到影響。

　　目前，國(guó)內(nèi)生產(chǎn)的保健茶產(chǎn)品已有數(shù)百種，有幾百個(gè)生產(chǎn)廠家，保健茶產(chǎn)品繁多；根據(jù)統(tǒng)計(jì)近年來(lái)我國(guó)開(kāi)發(fā)的保健茶有350多種，歷史遺留下來(lái)有1000多種。對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化、調(diào)節(jié)人體新陳代謝、降低血壓血脂、保護(hù)肝臟、促進(jìn)發(fā)育，抗老防衰、益智健腦，健美減肥、預(yù)防三高、明目增視等有特殊的保健效果。特別對(duì)當(dāng)今時(shí)代人們用心，用腦過(guò)度，過(guò)度疲勞，體力透支等出現(xiàn)亞健康狀態(tài)有一定的保健作用。例如：絞股藍(lán)茶主要成分為絞股藍(lán)皂苷、黃酮類(lèi)、多糖類(lèi)、氨基酸、維生素等化學(xué)成分和生理活性物質(zhì)，而且還含有豐富的微量元素，特別是鉀和鈣含量甚高，在對(duì)高血脂、高血壓、保護(hù)肝臟方面，絞股藍(lán)奇特的功能中起著不可忽視的作用。

　　隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步和醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，我國(guó)近20 - 30年來(lái)，在茶學(xué)、醫(yī)學(xué)、藥學(xué)、衛(wèi)生、食品以及輕工等方面投入了大量人力、物力和財(cái)力，進(jìn)行了大量的研究工作，證實(shí)了茶葉與中草藥對(duì)人體健康的積極作用，很有成效，尤其是歐美和日本等發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)中國(guó)茶葉和中草藥的營(yíng)養(yǎng)成份和藥效成份進(jìn)行了一系列研究，對(duì)開(kāi)發(fā)保健茶提供了理論依據(jù)。市場(chǎng)的需求促進(jìn)了保健茶產(chǎn)業(yè)的迅速發(fā)展，保健茶已成為我國(guó)一個(gè)有一定影響的產(chǎn)業(yè)。

四、保健茶的健康搭配

　　1、綠茶+菊花茶

　　綠茶含有芳香族化合物搭配菊花茶能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內(nèi)，而維生素B1、維生素C和*能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素 也能令你更苗條。另外，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內(nèi)。 菊花茶則對(duì)過(guò)分玩樂(lè)而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更 是消退食物的膩感。

　　2、普洱茶+迷迭香

　　迷迭香在西方是一種香料，用于烹調(diào)調(diào)味。用迷迭香來(lái)泡茶，能消除節(jié)日因進(jìn)食過(guò)多油膩食品而導(dǎo)致的胃氣脹、腹脹等問(wèn)題，還是一款很不錯(cuò)的減肥茶哦！而普洱茶更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養(yǎng)顏美容的功效，調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持身體健康。

　　3、菊花茶+柑橘or陳皮

　　柑橘類(lèi)水果及其果皮，其芳香成分能舒緩壓力，放松身心，令你不會(huì)被紊亂的形成而造成精神緊張，是真正能讓你松弛下來(lái)的食材哦！與消脂的菊花茶配合，更能發(fā)揮其強(qiáng)大的解毒抗輻射功效。

　　4、烏龍+花草茶

　　綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹(shù)所生產(chǎn)出來(lái)的，最大的差別在于有沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵這個(gè)過(guò)程。因?yàn)椴枞~中的兒茶素會(huì)隨著發(fā)酵溫度的升高而相互結(jié)合，致使茶的顏色變深，但因此茶的澀味也會(huì)減少。這種兒茶素相互結(jié)合所形成的成分就是烏龍茶的多酚類(lèi)，具有多酚類(lèi)和具有抗氧化作用的兒茶素，都能夠影響各種酶在我們體內(nèi)的活性化，對(duì)消減體內(nèi)脂肪，減肥和改善便秘的改善也有促進(jìn)作用，不含*能緩解壓力，幫助人體吸收礦物質(zhì)，提高新陳代謝機(jī)能。與烏龍茶結(jié)合，能有效消水腫！

　　5、荷葉茶+玫瑰花茶

　　玫瑰花茶香氣十足，除了養(yǎng)顏減肥，還能緩解壓力，特別適合上班一族，促進(jìn)腸胃功能，讓你進(jìn)食大量油膩食品后消化得更徹底，長(zhǎng)期飲用還能促進(jìn)新陳代謝。與荷葉茶搭配，口感清新味甘，緩解節(jié)日食品的油膩感。

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