最好的7種中藥減肥茶
減肥茶是一種非常健康的清腸道、而且減肥效果俱佳的茶飲。大家都知道,外面賣的果汁都不是真正的果汁,都是化學(xué)藥品勾兌的。同理,外面賣的茶也不一定健康。需要喝茶減肥的MM可要擦亮眼哦!最好能自己學(xué)會做減肥茶。今日,小編為你推薦7款自制中藥減肥茶,既能助消化又能刮脂肪。
一、山楂益母紅茶
所需材料:山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個
制作方法:將山楂果、益母草洗凈后剝小塊,再將茶包用500c.c.滾水泡開,待茶色轉(zhuǎn)為紅色,加山楂與益母草后蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。
點評:益母草有活血祛瘀的功效,但是其本身的草腥味過重,而這款減肥消脂茶中非常恰當(dāng)?shù)拇钆淞饲逑闼崽鸬纳介?,能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經(jīng)期前幾天喝,能夠幫助經(jīng)血排得更加順暢。行經(jīng)期間就先不要喝哦。
二、菊花冬瓜茶
最好的7種中藥減肥茶
所需材料:菊花15g、干冬瓜皮10g、干荷葉5g
制作方法:將以上的材料洗干凈后放入鍋中,加入適量清水煎煮30分鐘即可。
點評:這道自制中藥減肥茶喝起來清爽可口,帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂,促進消化幫助我們快速燃燒身體里多余的脂肪,排出體內(nèi)毒素。
三、陳皮烏梅普洱
材料:陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個
做法:將陳皮與烏梅洗凈,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500c.c.滾水泡開,茶色轉(zhuǎn)為黃色,再加入陳皮與烏梅后蓋住,燜約5~7分鐘即可。
功效:陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯為限,以免喝多腹痛。
四、消脂荷葉山楂茶
所需藥材:干荷葉15g、橘子皮10g、炒山楂和生麥芽各3g
制作方法:將適量清水用大火煮開后放入上面所有的材料,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
點評:這道中藥茶喝起來酸酸甜甜,很符合MM的胃口。這道茶可以降脂解壓,輕松地搜刮我們腸道里的油脂,促進消化排出身體里多余的垃圾和積食,起到瘦身減肥的效果。減肥看療效,同時也要看健康與否。減肥茶藥性溫和,對身體有清理作用,可以說有百益而無一害,相當(dāng)值得大家做推廣。
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